Peter Schmidt - Stehen Sie drüber!

Peter Schmidt

Stehen Sie drüber!

Sich sekundenschnell von negativen Gefühlen befreien

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Peter Schmidt Stehen Sie drüber! Sich sekundenschnell von negativen Gefühlen befreien Dieses ebook wurde erstellt bei

ZUM BUCH ZUM BUCH Gestresst? Nervös? Überempfindlich? Burnout in Sicht …? Negative Emotionen wie Angst und Ärger auch in Aktion schnell herunterfahren? Mit Mentaltechniken nach dem neuesten Stand der Psychologie der Emotionalen Intelligenz („ EQ-Training “) geht das tatsächlich – probieren Sie es aus! Dank neuer Einsichten – der sogenannten "Attractio-Aversio-Psychologie" – fokussiert man gezielter und schneller als z.B. in der Verhaltenstherapie auf problematische Gefühle und Reaktionen. Und sogar ohne ein langwieriges vorgeschaltetes Vorbereitungsprogramm wie etwa Progressive Muskelentspannung … – Auch für Experten und Therapeuten aufschlussreich – Wir verfügen damit zum ersten Mal in der Geschichte der Mentaltechniken über ein psychologisch klarer definiertes mentales Instrument, das sich auch ‚in Aktion’, also innerhalb unserer Tagesaktivitäten, im Stress, in der Arbeit, im Gespräch, beim Vortrag, bei schwierigen Verhandlungen und Verkaufsgesprächen, im Sport – vor allem auch bei Herausforderungen, die umgehendes Handeln erfordern – einsetzen lässt. LESERMEINUNG „Ich habe das Buch in erwartungsvoller Stimmung gekauft, wurde beim Lesen immer skeptischer, weil es irgendwie zu einfach zu sein scheint. Beim Ausprobieren des "desensibilisierenden Blicks" habe ich jedoch zu meiner allergrößten Verblüffung festgestellt, dass es anscheinend funktioniert.“

ÜBER DEN AUTOR ÜBER DEN AUTOR Peter Schmidt, geboren im westfälischen Gescher, Schriftsteller und Philosoph, studierte Literaturwissenschaft und sprachanalytische und phänomenologische Philosophie mit Schwerpunkt psychologische Grundlagentheorie an der Ruhr-Universität Bochum. Peter Schmidt hat mehrere Bücher zum Thema Gefühlstheorie, Werttheorie, Stressabbau, Umgang mit belastenden Emotionen und Bewertungen, Burnout und mentale Leistungssteigerung veröffentlich. Im Zuge seines Studiums und rund 2500 Stunden Workshop mit Meditationsexperten, Therapeuten, Psychologen und Übenden entstanden aus bekannten Therapiekonzepten weiter entwickelte Verfahren mit deutlich gesteigerter Wirksamkeit, vor allem aber auch Alltagstauglichkeit. Seine ständig weiter präzisierten Mentaltechniken werden bereits vielfach in der Therapie (u.a. Psychotherapie, Logopädie, Psychiatrie und Musikpädagogik) eingesetzt. __________________ Peter Schmidt ist auch Autor des inzwischen als Maßstäbe setzend geltenden Bestsellers zum gleichen Thema: „ Die Kraft der positiven Gefühle. Mit neuen Mentaltechniken innerlich frei werden“ , dtv München Jetzt auch als eBook im ePUB, PDF und Kindle-Format INFORMATIONEN http://stressabbau-eq-training.blogspot.de/

Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorbemerkung 1 Ausgangsfragen 2 Was erleben wir in emotional belastenden Alltagssituationen? 3 VORÜBUNG 1: Fokussierung auf negative Gefühle 4 Was Gefühle zum Problem macht 5 VORÜBUNG 2: Fokussierung des Blicks auf positive Gefühle 6 Was Gefühle anziehend macht 7 Der Umgang mit Gefühlen, Emotionen, Affekten und Stimmungen 8 Die Technik des desensibilisierenden Blicks 9 Der Unterschied von Verhaltensänderungen durch Erkennen und durch desensibilisierenden Blick 10 Wozu desensibilisieren? 11 Hauptfaktoren der Desensibilisierung 12 VORÜBUNG 3: Zulassen negativer Gefühle 13 VORÜBUNG 4: Nichtanhaften an positiven Gefühlen 14 Desensibilisierender Blick bei nicht-emotionalen Problemen 15 VORÜBUNG 5: Desensibilisierender Blick 16 Welche Faktoren behindern den desensibilisierenden Blick? 17 Was es bedeutet, von Wut oder Ärger übermannt zu werden 18 Lassen sich Stimmungen und Launen verändern? 19 Was es heißt, einer Versuchung zu erliegen 20 Desensibilisierender Blick bei Sucht 21 Desensibilisierung vorweggenommener Probleme 22 Desensibilisierender Blick und „emotionaler Nachhall“ 23 Rückwirkender desensibilisierender Blick 24 Desensibilisierender Blick zur Leistungssteigerung im Sport 25 Desensibilisierender Blick im Gespräch 26 Wie wir Werte und Lebenssinn erleben 27 Ein pragmatisches Modell der menschlichen Beweggründe und Motivationen 28 Unser Umgang mit dem Schmerz 29 „Die Krankheit des Bewertens“ – Bewerten und desensibilisierender Blick 30 Irrationale emotionale Bindungen 31 Prophylaxe: Wie man Problemen vorbeugt 32 Die Technik des desensibilisierenden Blicks im Vergleich mit anderen zulassenden Mentaltechniken 33 Desensibilisieren als Lebenshaltung Anhang Die Entwicklung der Theorie der Emotionalen Intelligenz seit Daniel Goleman Zitierte Literatur Personenregister

Vorbemerkung

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ANHANG

Zitierte Literatur

Personenregister

Weitere Titel zum Thema

Impressum neobooks

Gestresst? Nervös? Überempfindlich?

Burnout in Sicht …?

Negative Emotionen wie Angst und Ärger auch in Aktion schnell herunterfahren?

Mit Mentaltechniken nach dem neuesten Stand der Psychologie der Emotionalen Intelligenz („ EQ-Training “) geht das tatsächlich – probieren Sie es aus!

Dank neuer Einsichten – der sogenannten "Attractio-Aversio-Psychologie" – fokussiert man gezielter und schneller als z.B. in der Verhaltenstherapie auf problematische Gefühle und Reaktionen. Und sogar ohne ein langwieriges vorgeschaltetes Vorbereitungsprogramm wie etwa Progressive Muskelentspannung …

– Auch für Experten und Therapeuten

aufschlussreich –

Wir verfügen damit zum ersten Mal in der Geschichte der Mentaltechniken über ein psychologisch klarer definiertes mentales Instrument, das sich auch ‚in Aktion’, also innerhalb unserer Tagesaktivitäten, im Stress, in der Arbeit, im Gespräch, beim Vortrag, bei schwierigen Verhandlungen und Verkaufsgesprächen, im Sport – vor allem auch bei Herausforderungen, die umgehendes Handeln erfordern – einsetzen lässt.

LESERMEINUNG

„Ich habe das Buch in erwartungsvoller Stimmung gekauft, wurde beim Lesen immer skeptischer, weil es irgendwie zu einfach zu sein scheint. Beim Ausprobieren des "desensibilisierenden Blicks" habe ich jedoch zu meiner allergrößten Verblüffung festgestellt, dass es anscheinend funktioniert.“

Peter Schmidt, geboren im westfälischen Gescher, Schriftsteller und Philosoph, studierte Literaturwissenschaft und sprachanalytische und phänomenologische Philosophie mit Schwerpunkt psychologische Grundlagentheorie an der Ruhr-Universität Bochum.

Peter Schmidt hat mehrere Bücher zum Thema Gefühlstheorie, Werttheorie, Stressabbau, Umgang mit belastenden Emotionen und Bewertungen, Burnout und mentale Leistungssteigerung veröffentlich. Im Zuge seines Studiums und rund 2500 Stunden Workshop mit Meditationsexperten, Therapeuten, Psychologen und Übenden entstanden aus bekannten Therapiekonzepten weiter entwickelte Verfahren mit deutlich gesteigerter Wirksamkeit, vor allem aber auch Alltagstauglichkeit.