Bernhard Long - Páirtí Ahoy cistin

Idir an dá linn sprouts sruthlaithe agus taosc. Ginger Peel agus chop mín an-. craiceann Cairéad, uisce glan agus gearrtha fhad i dhá leath. Leatha fiarthrasna i slices an-tanaí. oinniúin earraigh, glanadh in uisce agus gearrtha i fáinní tanaí.

ghlacadh breasts lacha as an feadán, sorn cistin oigheann agus wrap i scragall alúmanaim. Duck saill, ach amháin maidir leis an. 1 tablespoon, doirt amach as an friochtán. Cairéid agus oinniúin earraigh sauté 3-5 nóiméad. Sinséar mitanbraten gearr. Chili stir anlann.

Na tacos de réir treoracha phacáiste teasa. Feola gearrtha thinly. Le glasraí agus sprouts meascán, leathadh ar an tacos agus rolladh suas i málaí.

feidhmíonn 4

1 oinniún beag

1 ionga gairleoige

Ola 1 tablespoon

400 gram de feoil mhionaithe

Salann agus piobar talamh freshly

1/2 beag leitís ceann iceberg (170 gram)

1 pacáiste (280 gram) Wraps (4 píosaí mar sin an. 25 ceintiméadar ar trastomhas)

greamaigh trátaí 4 spúnóg

200 gram de cáis gabhar úr ar

páipéar gréiscdhíonach

Ribbon nó cistine sreangán

An t-ord ullmhúcháin

craiceann oinniún agus dísle mín. Craiceann gairleog agus chop mín. teas ola i skillet nonstick mór. Fry Hack breis teas ard stirring 6-8 nóiméad crumbly. Tar éis sin an. cuir 4 nóiméad oinniún agus gairleog. séasúr mór le salann agus piobar. Cool ar pláta comhréidh.

Idir an dá linn scuab sailéad, uisce glan, taosc go maith agus gearrtha i stiallacha beag. Wraps leathadh ar an dromchla oibre agus scuab le 1 tablespoon greamaigh trátaí. Ach hack, ansin dháileadh ar an sailéad ar na wraps agus sprinkle le cáis crumbled. Ar an mbealach seo an. saoire 3 ceintiméadar chiumhais saor in aisce.

imill chlé agus ar dheis 3-4 ceintiméadar ar an huaire lár. Wrap rolla suas docht. gearrtha fiarthrasna sa ról leath. Ón pár sin an. gearrtha 4 ceintiméadar stiallacha leathan agus timfhillteach an foirceann íochtair den wraps. Más gá le ribín nó corda cistine a cheangal.

feidhmíonn 4

biolair 1/2 biatais

1/4 bunch síobhais

2-3 gais de peirsil

375 gram Magerquark

2-3 spúnóg bainne

Salann agus piobar talamh freshly

Is féidir 1 (212 ml) kernels arbhar

2 cairéid mheán

1/4 iceberg leitís (mar sin leis an. 175 gram)

1 tortillas Pacáiste Wrap (4 píosaí maidir le. 245 gram)

170 gram de cíche turcaí slisnithe (an-tanaí slisnithe)

páipéar gréiscdhíonach

An t-ord ullmhúcháin

An Chéad Preheat an fheadáin oigheann, sorn cistine: sorn Leictreach: 200 ° C / le chomhiompar: 175 ° C / Gas ag:. Lasc roghnóir Socraigh 3 Sruthlaigh an t watercress le huisce fuar agus iad a ghearradh le siosúr as an leaba. síobhais agus peirsil Nigh agus croith sé tirim. Hacke peirsil. Anois tú curds agus bainne a líonadh i mbabhla, stir an dá réidh le whisk agus blas le salann agus piobar ó.

anois gearradh na síobhais le siosúr i rollaí beag go díreach ar an gruth. Tabhair watercress agus peirsil agus meascán ar fad faoi. Ansin Doirt tú an arbhar i criathar agus lig dó sileadh trí. Peel na cairéid agus iad a nigh. Rasp di thart ar grater buiséid. Pláistéir fós ar an sailéad, nigh sé agus lig sé draein go maith. Anois gearrtha tú é i stiallacha tanaí.

Gearr an ceann tortillas chéile agus iad a scaipeadh ar tráidire bácála. Teas i téite, oigheann réamhthéite ar feadh i dtaobh. 1 nóiméad. Cuir na tortillas sin taobh le taobh ar dhromchla an obair. Seifteanna an cáis uachtair ar an tortillas agus i gcónaí é a fhágáil ar bhealach timpeall a. 2 ceintiméadar teorann ar fud haghaidh saor in aisce. Scaip stiallacha leitís comharbas, cairéid grátáilte, arbhar agus chíche turcaí slisnithe sé.

Anois is féidir leat a rolladh síos an tortillas. Gearradh gach rolla ina 2 leatha. Wrap na wraps go daingean i ngach píosa páipéir pár, mar sin ní bheidh siad ag titim as a chéile. Cas chríochnaíonn an dá pháipéar go (a ithe deireadh athoscailt). Leid: Chun bogadh tú pacáiste na wraps is fearr i mbosca lóin. Lege Thaitin le cairéid agus trátaí silíní chun nibbling air.

feidhmíonn 4

1 piobar beag buí

1 piobar dearg beag

1 eggplant beag (mar sin leis an. 200 gram)

1 romaine croí leitís

200 gram de filléad sicín

Salann agus piobar talamh freshly

1 pinch Edelsüß Chilli

3-4 teaspoons de ola olóige

4 sprigs marjoram

100 gram de iógart beagmhéathrais

1 pinch siúcra

1 wraps cruithneacht pacáiste (maidir leis an. 280 gram)

páipéar gréiscdhíonach

An t-ord ullmhúcháin

Piobair isteach cheathrú, scuab agus uisce glan. Gearr ceathrú arís ina dhá leath. eggplant glan in uisce, scuab agus mar sin an. 2 mm slices tanaí. leitís glan in uisce, scuab agus a ghearradh go garbh i stiallacha. feoil glan in uisce, pat tirim, séasúr le salann, piobar agus spice paprika.

1 teaspoon de teasa ola i skillet nonstick. Fry Feola casadh ó am go chéile ar feadh 8-10 nóiméad. marjoram glan in uisce, shake tirim agus coarsely chop na duilleoga.

1 teaspoon de teasa ola i skillet nonstick. stiallacha Piobar thar teasa trí mheán sin an. sauté 8 nóiméad, ag casadh ó am go ham. Tar éis sin an. leath an ama, cuir 3 spúnóg bhoird de uisce, séasúr le salann agus piobar agus suanbhruith os cionn, cócaireacht. Ar deireadh a chur leath marjoram agus paprika a thógáil as an skillet.

1-2 teaspoons de ola i codanna teasa sa friochtán agus Fry an slices aubergine feadh 3-4 nóiméad ag casadh. Séasúr agus bain salann agus piobar. Iógart agus eile meascán marjoram, séasúr le siúcra, salann beag agus piobar.

ghlacadh filléid sicín ón skillet agus a ghearradh i slices. Wraps réir pacáiste treoracha teasa. dháileadh sailéad, eggplant, piobair agus stiallacha sicín ar an níos uachtair 1/3 den wraps, ag fágáil roinnt corrlach saor in aisce. Líonadh le Ceobhrán iógart, ansin rolla suas na wraps, a ghearradh ina dhá leath agus wrap gach leath le páipéar páir.

feidhmíonn 4

1 cairéad mór

1 leitís

2 trátaí

1 bunch síobhais

170 gram de cáis uachtair íseal-saill (13% saill)

100 gram de iógart beagmhéathrais

2-3 spúnóg horseradish (gloine)

Salann agus piobar talamh freshly

1 pacáiste de 4 Wraps Cruithneacht (mar sin leis an. 280 gram)

8 slices Kassel-laghduithe (15 gram)

páipéar gréiscdhíonach

teaghrán cistin

An t-ord ullmhúcháin

craiceann Cairéad, uisce glan agus coarsely gráta. 12 duilleoga Leitís Dícheangail, uisce agus pat tirim glan. Trátaí Glan in uisce agus a ghearradh i ciúbanna. síobhais glan in uisce agus a ghearradh i rollaí.

cáis uachtair, iógart agus meascán horseradish. Séasúr le salann agus piobar agus corraigh i síobhais. Wraps seicheamhach i griddle neamh-te ó gach taobh mar sin an. téamh 20 soicind.

Wraps le Scuab cáis uachtair. Le 2 slices Kassel seó, cairéid agus trátaí leathadh amach agus a chlúdach le duilleoga leitís.

Wraps de 2 leathanach sin an. 2 ceintiméadar cas, rolla suas go daingean ó taobh oscailte, a ghearradh ina dhá leath agus wrap ag foirceann amháin i páipéar páir. comhionannas vótaí le sreangán cistine.

feidhmíonn 4

1 Is féidir (212 ml) arbhar milis

2-3 oinniúin earraigh

4 Tortilla Wraps (cácaí cruithneacht mar. 70 gram)