Bernhard Long - Páirtí Ahoy cistin

feidhmíonn 4

250 gram de pasta penne

100 gram de ológa Kalamata picilte i ola (le cloch)

arán Ciabatta 200 gram

9 spúnóg ola

mar sin an. 500 gram de asparagus glas

1 oinniún mheán

1 ionga gairleoige

100 gram de trátaí bog triomaithe

sprouts 30 gram raidis

40 gram Parmesan

fínéagar balsamic 4 spúnóg éadrom

1 pinch siúcra

Salann agus piobar talamh freshly

6 slisní Parma liamhás

An t-ord ullmhúcháin

Pasta cócaráilte i fiuchphointe uisce saillte réir treoracha phacáiste. ológa draein, Sud ghabháil. Gearr arán i ciúbanna mór. 4 spúnóg bhoird de ola i codanna teasa i bpanna friochadh. ciúbanna arán codanna rósta Déan iarratas ann 5-6 nóiméad donn, séasúr le salann agus piobar, bain, draein ar pháipéar absorbent. Taosc an pasta, draein, áit ar bhileog bácála greased agus lig cool.

asparagus Clean in uisce, pat tirim, gearrtha amach chríochnaíonn adhmadach. ach fhad, gearrtha ansin asparagus crosswise ina dhá leath. Peel an oinniún agus gairleog, chop mín. Gearr an trátaí coarsely. Draenáilte Olivensud (1-2 spúnóg) agus 4-5 spúnóg bhoird de ola i bpanna friochadh thabhairt agus teas. Trátaí, asparagus, oinniún, ológa agus stobhach gairleog Déan iarratas iontu 6-7 nóiméad go dtí go bhfuil an asparagus al dente.

sprouts glan in uisce, draein. gráta an cáis, agus mar sin an. 1/4 leataobh le haghaidh dhustáil. Doirt asparagus agus meascán trátaí le fínéagar, boil, a thabhairt le pasta agus arán ciúbanna i mbabhla, meascán, lig dó fuarú beagán.

Sprouts agus cáis meascán i, séasúr le salann, piobar agus siúcra. pluck liamhás beag, cócaireacht le sailéad pasta, sprinkle le cáis übrigem.

feidhmíonn 4

200 gram de pasta (z. B. sliogáin pasta beag Conchiglie Rigate)

2 cannaí an tuinnín i ola (185 gram)

2 bunches arugula

6 gais basil

2 clóibh garlic

1 líomóid orgánach neamhchóireáilte

2 spúnóg bhoird ola

Salann agus piobar talamh freshly

1 pinch siúcra

2-3 spúnóg capers (gloine)

An t-ord ullmhúcháin

Pasta cócaráilte i fiuchphointe uisce saillte réir treoracha phacáiste, draein, áit ar bhileog bácála agus lig cool. Drain tuinnín, ionsú agus ola. Scuab Rocket, uisce glan agus lig maith taosc. basil glan in uisce, shake duilleoga tirim, pluck ó na gais.

gairleog craiceann, chop. líomóid glan te in uisce, wipe tirim, rub husk. Gearr líomóid i leath agus squeeze. Drip ola tuna tirim agus meascán ola 2 spúnóg. Lemon Sú le salann, piobar agus siúcra tarsainn, buille meascán ola lena n-áirítear. Gairleoige agus líomóid craiceann Corraigh.

spochadh Tuinníní. Pasta, arugula, basil, tuinnín, capers agus meascán vinaigrette, mar sin an. lig fág ar feadh 5 nóiméad agus cócaireacht.

Comhábhair le haghaidh 6 servings

300 gram de pasta (sampla farfalle)

Salann agus piobar talamh freshly

1 oinniún mheán

6 spúnóg fínéagar balsamic

siúcra 1 teaspoon

6 spúnóg ola olóige

300 gram mion liathróidí mozzarella (2 pacáistí 170 gram)

400 gram trátaí silín

1 basil bunch nó potty

An t-ord ullmhúcháin

Pasta i neart fiuchphointe uisce saillte sin an. suanbhruith ar feadh 10 nóiméad, cócaireacht. Múchadh agus lig cool.

Craiceann oinniún agus chop mín. Corraigh i 6 spúnóg fínéagar, salann, piobar agus siúcra. bhuail ola thíos. Marinade Measc agus núdail.

Drain mozzarella. trátaí Glan agus basil in uisce. basil Rud haghaidh garnish leataobh, gearrtha i stiallacha eile. Gearr an trátaí i leath. Gach meascán leis an pasta agus séasúr chun blas.

feidhmíonn 4

500 gram pasta gearr (sampla farfalle)

Salann agus piobar talamh freshly

5 spúnóg fínéagar balsamic

5 spúnóg dea ola olóige

6 teaspoons pesto (gloine)

300 gram trátaí silín

250 gram de mozzarella

125 gram ital. Mortadella (slisnithe go tanaí)

1 basil bunch nó potty

An t-ord ullmhúcháin

Núdail i mar an. 4 lítear uisce saillte fiuchphointe (ionas go. 1 teaspoon salann in aghaidh an lítir) De réir suanbhruith chun treoracha phacáiste, cócaireacht. stir le chéile an fínéagar vinaigrette, salann agus piobar. bhuail ola thíos. Corraigh pesto. Taosc an pasta, fuar dhíspreagadh agus taosc. Leis an meascán vinaigrette, ansin lig cool.

Trátaí Glan in uisce agus a ghearradh ina dhá leath. Gearr mozzarella i ciúbanna. slices Mortadella ghearradh ina dhá leath agus gearrtha crosswise i stiallacha. basil glan in uisce, shake tirim agus pluck as na duilleoga.

Pasta, trátaí, mozzarella, mortadella agus meascán basil. a ligean dóibh dul go dtí an 30 nóiméad. Sailéad Séasúr le salann agus piobar.

feidhmíonn 4

stoic glasraí 1 teaspoon (toirt)

1 de síolta Bean mór bán (425 millilítear)

500 gram de trátaí

3 oinniúin earraigh

200 gram Feta

400 gram de pasta (sampla Penne)

5 spúnóg fínéagar balsamic bán

Salann agus piobar talamh freshly

4 spúnóg ola olóige dea

1 basil bunch nó potty

An t-ord ullmhúcháin

Chun núdail sin an. Boil 3 lítear uisce le brat. fuar Pónairí sruthlaithe agus taosc. Trátaí Clean in uisce, an ceathrú cuid agus dísle mín. oinniúin earraigh, glanadh in uisce agus gearrtha i fáinní tanaí. Gearr Feta i ciúbanna.

na noodles isteach an fiuchphointe uisce agus suanbhruith réir treoracha phacáiste, cócaireacht.

Fínéagar, salann agus piobar, stir ola go géar níos ísle. basil glan in uisce, shake duilleoga tirim, pluck ó na gais agus gearrtha i stiallacha. Faoin stir vinaigrette.

Taosc an pasta agus iad a chur ar ais isteach sa sáspan, coire. Láithreach ar an vinaigrette basil meascán leis an pasta. Trátaí, oinniúin glas, pónairí agus meascán Feta. Sailéad Séasúr le salann agus piobar. Ag ullmhú lukewarm.

feidhmíonn 4

250 gram pasta penne mion

1 gráinnín salainn

6 spúnóg fínéagar balsamic bán

cúpla dashes Tabasco (roghnach)

2 taespúnóg Worcestershire anlann

1 tablespoon mil

6 spúnóg ola olóige

2 clóibh garlic

1 bolgán finéal beag (170 gram)

100 gram de arugula

100 gram de salami aer-triomaithe (slisnithe go tanaí)

100 gram ológa Kalamata

30 gram capers (gloine)

An t-ord ullmhúcháin

Na núdail cócaireacht i uisce fiuchphointe saillte réir treoracha phacáiste. Whisk Maidir leis an fínéagar vinaigrette, Tabasco, anlann Worcester agus mil. bhuail ola thíos. gairleog Peel, gearrtha i ciúbanna beaga agus a chur leis an vinaigrette. Séasúr le salann.

Taosc an pasta, ag cur cúraim a bhailiú uisce pasta agus mar sin an. 100 millilítear mbeart. Núdail le scanradh huisce fuar agus meascán leis an vinaigrette.

finéal glan in uisce, glan agus a ghearradh le Slicer nó scian géar i slices an-tanaí. Scuab Rocket, uisce glan, shake tirim agus a ghearradh i bpíosaí bite-mhéid. Salami, ológa, finéal, capers, roicéid agus meascán pasta.

Má tá an pasta chuirtear i bhfad ró-leachtach, stir in uisce pasta. Is féidir Sailéad chur arís salann a chur le blas.

Comhábhair le haghaidh 6 servings