HEALTHY FOOD LOUNGE - Repas Et Boissons De Remise En Forme - 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité

Les meilleures idées de recettes pour perdre quelques kilos avec de l'eau de détoxification

Détoxifier l'eau de citron pour perdre du poids

Coupez le jus d'un citron fraîchement pressé, d'un autre citron et mélangez l'eau avec une pincée de sel de mer et un peu de piment ou de poivre de Cayenne.

Eau d'ananas à la cannelle

Pour un litre d'eau, il faut la moitié d'un ananas frais et deux bâtons de cannelle. Plus cette eau vitaminée exotique reste longtemps au réfrigérateur, plus elle a bon goût.

Eau de désintoxication au vinaigre de pomme

Une cuillère à soupe de vinaigre de pomme suffit pour un litre d'eau. Vous pouvez également ajouter quelques tranches de pomme ou d'ananas à cette eau aromatique et ajouter quelques feuilles de basilic.

Eau de mandarine aux myrtilles

Deux mandarines avec une demi-tasse de myrtilles sont idéales pour préparer un litre d'eau. Vous pouvez également utiliser une orange à la place des mandarines.

Eau de menthe poivrée aux concombres

Pour un litre, il faut un demi-concombre avec sa peau et quelques feuilles de menthe fraîche. Vous pouvez également renforcer l'effet détoxifiant avec du gingembre fraîchement râpé et un citron.

Pastèque au gingembre et au basilic

Une tranche coupée en petits morceaux suffit pour l'eau du melon. Il suffit ensuite d'ajouter du gingembre et du basilic frais pour renforcer l'effet détoxifiant.

Eau de menthe aux myrtilles

Une demi-tasse de myrtille suffit pour un litre d'eau. Il suffit d'écraser les feuilles de menthe fraîche pour que l'arôme se dégage plus facilement.

Eau de cannelle et pomme verte

Deux pommes tranchées de taille moyenne avec trois bâtons de cannelle sont idéales pour soutenir le métabolisme pendant la désintoxication. Bien sûr, vous pouvez aussi prendre d'autres pommes au goût plus sucré pour changer.

Eau de concombre-menthe avec du citron vert et des canneberges

Pour cette eau de désintoxication rafraîchissante et purifiante, il faut une poignée d'airelles, deux citrons verts, un demi-concombre et quelques feuilles de menthe fraîchement râpées. Le mélange doit être réfrigéré pendant au moins une heure avant d'être consommé.

Eau de désintoxication à la fraise

Une tasse de fraises avec un brin de romarin se marient à merveille et donnent à l'eau vitaminée non seulement une belle couleur, mais aussi un excellent goût.

Eau de gingembre au citron

Deux citrons et un petit morceau de gingembre fraîchement râpé sont idéaux pour favoriser la combustion des graisses et renforcer le système immunitaire.

Eau de désintoxication avec chia

Deux citrons et deux cuillères à soupe de chia suffisent pour un litre d'eau. L'un d'eux, les citrons, doit être pressé. La graine de chia doit bien pousser pendant environ deux heures.

Eau de céleri aux épinards

Pour la préparation d'un litre, trois branches de céleri sont recommandées, quelques feuilles d'épinards, ainsi qu'un citron dont vous pouvez presser la moitié.

Un mélange de concombres pour perdre du poids

Pour cette recette de désintoxication, il faut un demi-concombre, une pomme et la pulpe d'un pamplemousse. Vous pouvez également ajouter quelques feuilles de menthe à ce mélange.

Désintoxication à l'eau de noix de coco

Une tasse d'eau de noix de coco suffit pour un litre d'eau. Servir avec un citron vert et une tasse de petits fruits mélangés. Vous pouvez également râper un peu de zeste de citron vert avant de couper ce fruit en tranches.

Eau de curcuma au poivre

Pour cette recette de désintoxication, il faut une cuillère à soupe de curcuma, deux citrons dont un râpé et pressé, ainsi qu'une pincée de poivre de Cayenne et de gingembre fraîchement râpé pour un litre d'eau.

Concombres et eau de radis

Un concombre et cinq radis sont coupés en tranches pour cette recette, vous n'avez pas besoin de peler les légumes. Vous pouvez également ajouter une pincée de piment, de poivre de Cayenne et de sel de mer, selon votre goût.

Betterave au basilic

Un gros ou deux tubercules de betterave de taille moyenne donnent une belle couleur à votre eau de désintoxication. Pour un arôme particulier, vous pouvez ajouter du basilic frais ou essayer la variante à la menthe.

Ginger-Garlic-Water

Cette recette est pour les braves. Dans ce cas, cependant, il s'agit de deux ingrédients idéaux qui font réellement fonctionner le métabolisme. Vous aurez besoin de trois gousses d'ail hachées et de plusieurs tranches de gingembre râpé.

Thé vert au citron et au gingembre

Le thé vert est également excellent pour la désintoxication et pour stimuler le métabolisme et la combustion des graisses. Il faut un sachet de thé pour un litre d'eau. Le thé doit bien sûr être préparé avec de l'eau chaude. Ajoutez ensuite du jus de citron et du gingembre fraîchement râpé.

Avec ces recettes, vous pouvez maintenant vraiment essayer de boire de l'eau en alternance et surtout de façon très saine. Il n'y a pas de limites à votre imagination. Cependant, vous devez éviter d'ajouter du sucre et des édulcorants pour vous désintoxiquer. Si nécessaire, vous pouvez adoucir votre eau vitaminée avec un peu de miel.

Si vous préférez les agrumes dans votre eau aromatique, il est recommandé de consommer la préparation avec une paille. Cela protège mieux les dents, car l'acide contenu peut également attaquer les dents sur une plus longue période et peut donc entraîner une sensibilité. Sinon, les citrons ou bien sûr les autres agrumes sont idéaux pour perdre du poids, car la combustion des graisses est vraiment bien mise en mouvement, ce qui est également le cas du gingembre, ainsi que des épices, comme la cannelle et le poivre de Cayenne.

Le gingembrene doit pas manquer sur votre liste de courses pour votre eau aromatique. Le gingembre est une racine aromatique très efficace. Cette épice est utilisée dans la préparation de plats à base de riz, dans des boissons telles que le soda au gingembre, dans le pain d'épices et également dans de nombreux mélanges de thé. Selon le journal pharmaceutique, le tubercule au goût typiquement piquant et épicé est la plante médicinale 2018, car elle peut aider à lutter contre de nombreux maux. Le gingembre contient plus de 160 ingrédients différents. Il s'agit de nombreuses vitamines, de fer, de sodium, de calcium et de phosphore. Mais ses huiles essentielles ont également un effet positif sur notre santé. Le goût piquant du gingembre est dû au gingérol. Il s'agit d'un piquant spécial qui a un effet anti-inflammatoire. Les huiles essentielles de ce tubercule puissant sont utilisées depuis longtemps en aromathérapie pour traiter les problèmes respiratoires. Les gingérols aident également à soulager la douleur, car il s'agit d'une substance curative naturelle dont l'effet peut être comparé à celui de l'aspirine. Le gingembre soulage les maux de tête et les migraines, les maux de gorge et aussi les douleurs musculaires. Mais notre digestion est également stimulée par la consommation de ce tubercule. Le gingembre est idéal pour les nausées, les crampes d'estomac et d'intestin, ainsi que contre les flatulences. La plante médicinale favorise la combustion des graisses, puisque l'appétit est stimulé après la consommation et que davantage de sucs digestifs sont également produits. L'utilisation régulière du gingembre réduit le risque d'artériosclérose et d'occlusion des vaisseaux sanguins pouvant entraîner une thrombose. D'ailleurs, les Chinois aiment préparer un thé avec de la cannelle, des fleurs de magnolia, des dattes et une racine de gingembre fraîchement râpée en cas de symptômes de grippe. On dit que cette épice protège même nos yeux. Toutefois, cette affirmation n'a pas encore été suffisamment prouvée, du moins jusqu'à présent. Une chose est sûre : le gingembre est un merveilleux remède pour votre eau vitaminée. Vous pouvez le manger en tranches ou râpé. Cependant, si vous voulez en faire un thé, le gingembre doit macérer pendant au moins 15 minutes pour que son arôme puisse mieux se développer. Vous pouvez également combiner cette préparation avec les autres recettes en utilisant du thé bouilli au lieu de l'eau du robinet ou de l'eau minérale et en le fortifiant avec des citrons et des herbes, par exemple. Sinon, le gingembre donne aussi une haleine fraîche qui dure longtemps.