Rolf H. Arnold - Erfolg mit Autosuggestion

HANDBUCH ZUR POSITIVEN SELBSTENTFALTUNG

ERFOLG

MIT

AUTOSUGGESTION

Wie Sie die unermessliche Kraft Ihres Unterbewusstseins

zu Ihrem besten Helfer machen

von

Rolf H. Arnold

Arnold, Rolf H.

Erfolg mit Autosuggestion

Wie Sie die unermessliche Kraft Ihres Unterbewusstseins

zu Ihrem besten Helfer machen

Published by: epubli GmbH, Berlin

www.epubli.de

Copyright © 2011 by Rolf H. Arnold

Cover & eBook by www.epub-eBooks.de

ISBN 978-3-8442-0057-7

Wichtiger Hinweis des Verlages:

Die selbständige Anwendung der Autosuggestion ist nicht geeignet für Personen, die körperlich, seelisch oder geistig nicht gesund sind oder sich nicht gesund fühlen. In solchen Fällen bedarf die Anwendung der Autosuggestion in jedem Fall der vorherigen Konsultation eines Arztes und gegebenenfalls dessen sachkundiger Begleitung und Überwachung. Eine Haftung des Verlages oder des Autors für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

Alle deutschen Rechte vorbehalten. Der Nachdruck - auch die auszugsweise Veröffentlichung (sofern es sich nicht um Rezensionszitate handelt) - sowie die Verbreitung durch Film, Funk und Fernsehen, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art ist nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages zulässig.

ERFOLG MIT AUTOSUGGESTION

ist ein Handbuch für die praktische Anwendung der Autosuggestionstechniken. Es enthält eine Sammlung bewährter Autosuggestionsformeln für den beruflichen und privaten Bereich und soll der positiven Selbstentfaltung, dem „Selbstmanagement“ dienen.

Dieses Buch ist meiner Tochter FRAUKE gewidmet

und mit ihr anderen jungen Menschen,

denen es helfen möge,

ihr Lebensziel ohne unnötige Umwege

zu erkennen, zu realisieren

und insgesamt zu einer positiven Lebensgestaltung

zu finden.

Rolf H. Arnold

Vorwort

Dieses Handbuch hat das Ziel, die praktische Anwendung der Autosuggestion möglichst vielen an ihrer Selbstentfaltung arbeitenden Menschen in leicht verständlicher Form zugänglich zu machen, so dass sie diese problemlos in den Tagesablauf einbauen und ihr Leben fortan besser bewältigen können. Es wird daher bewusst auf theoretische Erörterung verzichtet, zumal bis heute weitgehend unbekannt ist, welche Prozesse bei der Autosuggestion letztendlich ablaufen. Für unsere Zwecke soll es genügen zu wissen, dass die geradezu verblüffende Wirksamkeit der Autosuggestion seit langem unbestritten ist. Sie ist als Faktum schon seit Jahrhunderten in vielen Kulturkreisen bekannt. Allerdings waren diese Erkenntnisse in der Regel nur den „Eingeweihten“ in kultischen, religiösen und geheimen Vereinigungen zugänglich.

In diesem Buch geht es ganz pragmatisch nur um die Nutzung dieser real wirksamen Kräfte. Das Buch ist eine Anleitung für die gewohnheitsmäßige Anwendung der Autosuggestion im Tagesablauf. Es sind diese Zeilen für den Vielbeschäftigten geschrieben, der wenig Zeit hat für theoretische Untermauerung und schnellen, direkten Zugriff zur Nutzanwendung sucht. Ihm sollen möglichst ohne Umschweife aus diesen Gesetzen herausgefilterte, direkt anwendbare Regeln an die Hand gegeben werden.

Diese Schrift ist insbesondere gedacht für junge Menschen, denen sie helfen soll, sich schneller im Alltag des Lebens zurechtzufinden, um allzu große Umwege auf ihrem beginnenden Lebensweg zu vermeiden. Sie soll ihnen helfen, weniger Kraft an unnötige innere Spannungen und Hemmungen zu verlieren, die statt dessen für ein gezieltes Auffinden und Ansteuern ihres Lebenszieles zur Verfügung stehen sollte.

Das eigene, ganz persönliche Lebensziel möglichst schnell zu finden und zu realisieren, ist eine der großen Möglichkeiten, welche die Autosuggestion bietet.

Wie wir alle seit frühester Kindheit verhängnisvollen negativen Suggestionen ausgesetzt sind, und wie man sich wirksam davor schützt

Wir sind alle im Alltag permanent negativen Suggestionen ausgesetzt, und zwar solchen, die aus uns selber kommen - besonders in Phasen, in denen wir niedergeschlagen, kleinmütig und deprimiert sind - aber auch solchen, die von unserer Umwelt bewusst oder unbewusst auf uns ausgeübt werden. Seien Sie daher auf der Hut vor negativen Suggestionen jeder Art.

Wenn wir diese Suggestionen, die oft in sehr verdeckter Form, um nicht zu sagen „hinterhältig“ ausgeübt werden, entschärfen wollen, müssen wir sie erst einmal erkennen lernen, d.h. wir müssen unser Bewusstsein für sie schärfen. Auch hier gilt der Satz: „Gefahr erkannt, Gefahr gebannt.“

Stärken Sie also Ihre Aufmerksamkeit für das, was Ihnen andere einzureden versuchen und vor allem auch für das, was Sie sich selber zu Ihrem Nachteil an Negativem ein-reden und ein-bilden.

Wenn Sie sich beispielsweise über einen längeren Zeitraum die Überzeugung, ja den Glauben einreden, dass Sie ein Pechvogel seien und es zu nichts bringen könnten, dann werden diese Suggestionen ihre Wirkung erzielen und Sie es mit Sicherheit zu nichts bringen.

In diesem Zusammenhang ist auch darauf hinzuweisen, dass man tunlichst vermeiden sollte, sich selber etwas vorzumachen, indem man sich im nach hinein verstandesmäßige Gründe für Handlungen einredet, die in Wirklichkeit aus ganz anderen Motiven erfolgt sind, in der Regel aus Motiven, die man sich nicht eingestehen will, also das betreibt, was man in der Psychologie als Rationalisieren bezeichnet. Man sollte stets bemüht sein, die wahren Gründe seines Handelns zu erkennen, die in solchen Fällen nicht mit denen identisch sind, die man sich selbst gegenüber als Beweggründe aufbaut. Sie werden dann erkennen, dass wir alle die Tendenz haben, uns mehr oder weniger selbst zu belügen, um uns unsere großen und kleinen Schwächen, die oft Beweggründe unseres Handelns oder häufiger noch unseres Nichthandelns sind, nicht eingestehen zu müssen und sie daher geradezu raffiniert mit sehr plausiblen, vorgeschobenen Scheingründen überdecken.

Bevor wir die Möglichkeiten der Abwehr oder Neutralisierung der negativen Suggestionen im Einzelnen betrachten, möchte ich Ihnen an einem Beispiel aus dem Alltag, wie Leslie LeCron es in seinem Buch „Selbsthypnose“ (siehe Literaturverzeichnis) treffend geschildert hat, deutlich machen, wie negative Suggestionen wirken.

Wenn Sie morgens frisch und munter an Ihrem Arbeitsplatz erscheinen, sich durchaus fit und wohl fühlen und Sie dann von einem Kollegen besorgt gefragt werden, ob es Ihnen nicht gut ginge, Sie sähen so schlecht aus und seien sehr blass, wird Sie das wohl noch unbeeindruckt lassen. Wenn Sie jedoch bald danach von einem anderen Mitarbeiter besorgt auf Ihren Gesundheitszustand angesprochen werden, weil Sie so krank aussähen, dann sind Sie sicher schon verunsichert und fühlen sich nicht mehr so recht wohl. Bekommen Sie aber anschließend das gleiche noch von einer dritten Person zu hören, dann beginnen Sie, sich mit Sicherheit bereits etwas elend zu fühlen. Das Spiel kann so fortgesetzt werden, bis Sie sich regelrecht krank fühlen.

Negative Fremdsuggestionen

Negativen Fremdsuggestionen sind wir insbesondere in der Familie und im Beruf, aber auch im Freundeskreis ausgesetzt. Ein trauriges Kapitel ist der Umstand, dass selbst Kinder und Schüler in einem sehr starken Maße mit negativen Suggestionen „bearbeitet“ werden.

Negative Suggestionen im Elternhaus

Die familiäre Erziehung ist leider ein weit verbreitetes Feld der Anwendung negativer Suggestionen. Das Drama beginnt im frühesten Lebensalter durch die Eltern, wenn es etwa heißt „Dummerchen“ oder noch konkreter „Du bist dumm“ oder „Du bist böse“. Gedankenlos wird das Kind als böse verurteilt, statt dass seine jeweilige Tat gerügt und gesagt wird: „In diesem Fall hast Du böse gehandelt.“ So wird das Kind als Person schlechthin abgeurteilt, wird als böse abgestempelt. Leider geschieht dies nicht nur aus Gedankenlosigkeit, sondern oft genug auch, um Ärger abzureagieren. Solche „Urteile“ haben die Konsequenzen einer Verurteilung, da sie von Autoritätspersonen, wie Eltern und Lehrern, ausgesprochen werden, zu denen das Kind gläubig aufsieht. Sie werden in vielen Fällen so lange wiederholt, bis das Kind sie selbst glaubt und sich entsprechend, nämlich böse verhält, womit sich der Kreis schließt und die verursachende Person sich bestätigt sieht.