Rolf H. Arnold - Erfolg mit Autosuggestion

Suggestive Verstärkung über den Tastsinn

Eine taktile Autosuggestion lässt sich erreichen, indem man kleine Kärtchen, auf denen die suggestive Zielvorstellung, das Schlüsselwort, vermerkt ist, in Anzügen, Kostümen, Jacken, Mänteln usw. in die Taschen legt, so dass beim Berühren der Kärtchen jeweils das entsprechende Bewusstseinsbild aufleuchtet und der gewünschte suggestive Impuls gegeben ist.

Außerdem sollten Sie diese Kärtchen dann im Tagesverlauf immer wieder einmal in die Hand nehmen und den Text bewusst lesen und verinnerlichen, um das Zielbild in Ihrer Vorstellung aufleben zu lassen.

Suggestive Verstärkung durch das räumliche Umfeld

Als wesentlicher Verstärker kann auch das räumliche Umfeld wirken, wenn die Autosuggestion immer wieder an demselben Platz durchgeführt wird und dieser Platz möglichst nicht für andere Zwecke benutzt wird, so dass er im Bewusstsein nicht mit anderen Inhalten besetzt ist, wie dies im religiösen Sinne etwa die Andachtsecke im Hause der Japaner war oder noch ist. Man kommt dann beim Betreten dieses Platzes, der mit den Erinnerungen an die Autosuggestionen behaftet ist, automatisch in eine entsprechende Stimmungslage und damit in eine hochgradige Autosuggestions-Bereitschaft. Man ist dann unbewusst ohne Anlaufverluste sofort auf die vorzunehmende Autosuggestion eingestellt.

Aus dem vorhergehenden ergibt sich, dass es zweckdienlich ist wenn man sich in seiner Wohnung oder in seinem Hause nach Möglichkeit eine kleine Andachts- oder Meditationsecke für die Autosuggestion einrichtet, in der man sich grundsätzlich nur zu diesen Zwecken aufhalten sollte. Dann wird sich der beschriebene Effekt schnell und nachhaltig einstellen.

Suggestive Verstärkung durch Bindung an bestimmte Uhrzeiten

Ein gleicher Effekt tritt ein, wenn die Autosuggestion zu immer derselben Zeit vorgenommen wird. Durch unsere innere Uhr, über die wir alle verfügen, erfolgt dann zu diesem Zeitpunkt eine automatische innere Einstellung auf die Autosuggestion, eine verstärkte Bereitschaft für ihre Durchführung.

Suggestive Wirkung von Kerze und Spiegel

Die Autosuggestion kann darüber hinaus zur weiteren Verstärkung unter quasi rituellen Umständen durchgeführt werden. Neben den schon beschriebenen Möglichkeiten der Suggestions-Verstärkung, d.h. Durchführung zu bestimmten Zeiten in einer Meditations- oder Andachtsecke bei feierlich getragener Hintergrundmusik unter Abbrennen von Räucherkerzen, sollte man sich vor allem die starken selbsthypnotischen Kräfte zunutze machen, die zum Tragen kommen, wenn man sich beim Sprechen der Autosuggestions-Texte in einem Spiegel, vor dem eine Kerze brennt, in die Augen sieht.

Zu diesem Zweck dunkle man den Raum möglichst weitgehend ab, stelle eine brennende Kerze zwischen sich und den Spiegel und blicke während der Autosuggestion über die Kerze so in den Spiegel, dass man in ihm die Kerzenflamme vor seinem Gesicht sieht. Sie werden sich wundern, wie sehr die sich daraus ergebende hypnotische Wirkung Ihre Autosuggestion verstärkt.

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