Bernhard Long - Pàrtaidh Chidsin Ahoy

1 bad de luibhean airson green sabhs

4 fìon-geur-bùird

1 teaspoon mustard

1 bùird sùgh liomaid

4-bùird ola

Salainn agus piobar talamh ùr

170 gram de bradan air a smocadh, a ghearradh

Tha ullachadh sreath

Pasta bruich ann an uisge a ghoil air a shailleadh a rèir pasgan stiùiridhean. Dhòrtadh, fuar eagal agus leig fionnar. Peel a ghlanadh, chairteal fad is gearradh a-steach pìosan. Spring uinneanan, a ghlanadh ann an uisge agus a gearradh a-steach fàinneachan.

Gèarr melon ann an leth, a thoirt air falbh an sìol, a ghearradh a-mach às a 'phàipear bàlaichean. luibhean ann an uisge glan, Pat tioram, pluck 'fàgail bho gasan agus grinn Chop.

Fìon-geur, mustard, sùgh liomaid, salann agus piobar. bhuail ola fuidhe. Tortellini, uaine uinneanan, melon, a ghlanadh, luibhean is bradan fillidhean ann am bobhla agus Ciùthran le vinaigrette.

Tàthchuid airson 8-10 servings

750 gram de chearc fillet

Salainn agus piobar talamh ùr

1 gràinnean Edelsüßpaprika

2 bùird ola

2 pacaidean (200 gram) tiugh cream

2 bùird mheasan fìon-geur

100 mìleliotair bainne

200 gram de càise cheddar (pìos)

2 canastairean (425 mìleliotair) dubhaig pònairean

1 urrainn (425 ML)-eiteanan coirce

4-bùird sabhs tomàto chili "Texicana Salsa" (botal)

500 gram Strauchtomaten

1 abaich avocado

2 bùird aol sùgh

1 dash Tabasco

1 beag carraig-dheighe a lettuce

75 gram Tortilla Chips

Tha ullachadh sreath

Clean chicken fillet ann an uisge, Pat tioram. Season le salann, piobar agus paprika. Ann an ola teth a h-uile timcheall air an sin. Sauté 10 mionaid. Fuarachadh fòrladh.

Sour Cream ', am fìon-geur agus bainne gus rèidh. Season le salainn agus piobar. Càise 'suathadh garbh. Beans agus arbhair, sgolaibh agus drèanadh. An dà chuid a 'measgachadh le sabhs tomàto agus chili.

Clean tomàtothan ann an uisge agus dìsnean. Gèarr avocado ann an leth, cloiche, sgaoilte fheòil bho Peel agus dìsnean. Instant mheasgachadh le tomàtothan agus aol sùgh. Season le salainn agus Tabasco.

Sailead Clean, uisge ghlan agus ghearradh ann an stiallan. Chearc a ghearradh a-steach do sliseagan. Deònach tàthchuid ann mòra glainne bobhla fillidhean, agus mar sin crathaidh gach filleadh tiugh ri uachdar èididh. Mind. 6 uairean a thìde no refrigerate oidhche. Mus frithealadh, crathaidh le sliseagan.

a 'frithealadh 4

1 teaspoon + 5 bùird math ola

10 sliseagan de Parma hama

170 gram de seedless dhearcan (mar eisimpleir, uaine agus gorm)

2 bùird cnò Fhrangach eiteanan

2 Mini-Ròmanaich Salads

3 bùird geal balsamic fìon-geur

4 spàinean Feigensenf

Salainn agus piobar talamh ùr

1 gràinnean siùcair

200 gram Tête-de-Moine càise florets a-steach (bhon càise counter)

15 gram de measgaichte buinneagan (mar eisimpleir, radishes agus buinneagan beetroot)

Tha ullachadh sreath

agus crathaidh Heat a sgeileid le 1 teaspoon ola. Ham sliseagan sìol crispy air gach taobh. Thoir air falbh, chlaisean air sùghaidh pàipear.

dhearcan ann an uisge glan, Pat tioram agus gearradh a-steach an dà leth. Coarsely Chop chnothan. Romaine lettuce bhruis, uisge glan, a 'snìomh agus tioram ghearradh ann an stiallan. briseadh a-steach do bhìdeadh hama meud pìosan.

Airson an vinaigrette am fìon-geur, mustard, salann, piobar agus gràinnean 1 de siùcair mix, 5 bùird ola a 'chùis fo.

Airson a 'filleadh sailead seach romaine lettuce, càise florets, dearcan, chnothan agus hama fillidhean air ceithir truinnsearan no ann an glainne bheag bobhlaichean. Eadar gach filleadh beag vinaigrette Ciùthran. mar sin leig mu 30 mionaidean a 'tarraing fuar.

leughadh air Buinneagan, uisge glan, dìg agus àite air an sailead.

a 'frithealadh 4

3 beef steaks (cho mu. 200 gramaichean)

7 bùird ola neòinean-grèine

Salainn agus piobar talamh ùr

70 gram de ghiuthas cnothan

4 sliseagan de toast

2 bùird Oilibh Ola

2 cloves creamh

5 bùird fion geal am fìon-geur

1 teaspoon mustard

200 gram càise feta

200 gram de bog a thiormachadh tomàtothan

200 gram de romaine lettuce cridheachan

100 gram de naoidhean Spinach

alufoil

Tha ullachadh sreath

Feòil tioram. 2 bùird ola neòinean-grèine air a theasachadh ann an phana-fraighigidh. Steaks ann bho gach taobh agus mar sin. sauté 3 mionaid aighearrach, seusan le salann is piobar, a thoirt air falbh, air am filleadh ann an foil agus leig e fois.

òl deoch-slàinte giuthais cnothan ann an phana-fraighigidh gun gheir gus òir donn, a thoirt air falbh agus leig fionnar. entrinden aran agus gearradh a-steach ciùban. Oilibh Ola ann an phana-fraighigidh teas suas. Cube tha òir donn ròstadh thar teas mheadhan. Thoir air falbh agus leig fionnar.

Aig an aon àm, 'rùsgadh an creamh agus ghearradh gu grinn. Fìon-geur, mustard, creamh, salann agus piobar. 5 bùird ola neòinean-grèine embezzled.

Feta-steach ciùban, tomàtothan a ghearradh beag. Romaine lettuce bhruis, uisge ghlan agus snìomh tioram. Spinach Leugh, uisge ghlan agus snìomh tioram. gabhail steaks bho foil agus ghearradh ann an stiallan.

Lettuce, feta, tomàtothan, giuthas cnothan, feòil agus Spinach fillidhean ann am bobhla. Top le vinaigrette agus crathaidh croutons mu dheidhinn.

Tàthchuid airson 10-12 servings

1 Perennial soilire (mar gu. 400 gramaichean)

500 gram de curranan

3 ùbhlan (me.B. Cox mar Orange. 600 gramaichean)

Juice de 2 Lemons

Salainn agus piobar talamh ùr

9 bùird ola

1 bad chives

500 gram de tiugh cream

250 gram Mayonnaise

100 gram chnothan calltainn Papers

Tha ullachadh sreath

Soilire agus curranan glan agus Peel, uisge glan. Gèarr soilire-steach breagha sliseagan. Curranan airson cliath-theine coarsely. Peel, prìomh agus cliath-theine coarsely cuideachd ùbhlan.

Apples, curranan agus soilire iomallach bobhla anns gach. Season le gach 3 bùird sùgh liomaid, salann agus piobar. Tha 3 bùird ola 'carachadh.

glan chives ann an uisge agus a gearradh a-steach beag fàinneachan. Sour uachdar agus mayonnaise gus rèidh. Cuir salann, piobar agus mar sin. 3 bùird sùgh liomaid.

Apples, curranan agus soilire (mar gu. 280 mililiotair) monolayer ann an dusan speuclairean no ann am bobhla mòr. Sour sgaoileadh air uachdar e. Crathaidh le chnothan calltainn air clàir agus chives. 3 uairean a thìde as àirde tron Chill.

Tàthchuid airson 8 servings

600 gram muic cutlet

8 bùird de Oilibh Ola

1 teaspoon tiormachadh lus an rìgh

2 spàin Edelsüß Chilli

1 pasgan (300 g) reothadh uaine pònairean

1 onion (mar gu. 350 gramaichean)

500 gram de càl

1 ghlanadh (mar gu. 300 gramaichean)

8 tomàto (100 gram)

500 gram de fad bainne Yogurt

3 spàin pùdar choiridh

1 phuist bheairteach liomaid (zest)

1 gràinnean tzatziki Spicesalt

Salainn agus piobar talamh ùr

Tha ullachadh sreath

feòil ann an uisge glan, Pat tioram agus ghearradh ann an stiallan. 4-bùird le ola lus an rìgh, piobar agus paprika mheasgachadh. Measgaich le feòil agus marinate co-dhiù 30 mionaidean. Beans ann ghoil air a shailleadh uisge mar sin. Geàrr-chunntas simmer 7, còcaire, agus leigeil le dìg a 'traoghadh.

Onion Peel, coarsely Chop. Càl glan, uisge glan, agus cairteal a ghearradh no sliseadh-steach stiallan tana. Ghlanadh bhruis, uisge glan, chairteal fad is gearradh a-steach ciùban. Tomatoes glan, agus uisge glan gearradh a-steach sliseagan.