Joachim Kath - Das vitale Ich

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DAS VITALE ICH ist wichtig für die Gestaltung des Lebens. Das Ich bezeichnet die eigene, ganz individuelle Identität. Sein Zustand ist fundamental für die Vitalität. Wer wünschte sich nicht, volle Lebenskraft zu haben? Das Ich ist die Instanz in der Psyche, die für die Wahrnehmung und Überprüfung der Realität zuständig ist. Außerdem ist es für die Steuerung der Schutzfunktionen und Abwehrmechanismen verantwortlich. Beispielsweise für die Vermeidung von Affekten, die mit Angst, Schuld, Scham oder Minderwertigkeitsgefühlen einhergehen.
Eine der größten Herausforderungen unserer Zeit ist es für den Einzelnen, die Kraft und Disziplin aufzubringen, wachsam zu sein. Denn das Vertrauen in sämtliche Institutionen hat aufgrund der Vorkommnisse und Krisen arg gelitten. Hinzu kommt als unterschätzte Bedrohung, dass unser Real-Ich durch das Digital-Ich, wie es in Solzialen Netzwerken vorkommt, massiv gedrängt wird, zum virtuellen Doppel-Ich zu mutieren. Dieser bereits in sämtliche Medien und beim Sammeln unserer persönlichen Daten in vollem Gange befindlicher Prozess der totalen Kommerzialisierung und Überwachung lässt sich kaum aufhalten. Aber er kann in gwünschte Bahnen gelenkt werden, wenn es uns gelingt, unser vitales Ich weiter authentisch und lebenskräftig zu erhalten.
Menschen mit vitalem Ich haben gesundes Selbstbewusstsein, Fairness und Gelassenheit. Sie lassen sich nicht vom virtuellen, digitalen Ich vereinnahmen. Sie wollen weiterhin ihre Entscheidungs-Autonomie behalten, Regeln anzunehmen oder abzulehnen. Dafür sind sie bereit, sich verlässliches Wissen und Informationen aus der realen Welt anzueignen. Ihnen ist klar, dass das Internet in der Kommunikation einerseits Vorteile bietet, andererseits aber auch Daten für personalisierte Werbung nutzt. Die Entwicklung hin zum Doppel-Ich, real und digital, mit allen seinen verdecktenGefahren der Beeinflussung, lehnen sie ab.

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Sich ein eigens kleines und doch nennenswertes Vermögen aufzubauen, ist ohne Lottogewinn oder die Beantwortung der Millionen-Euro-Frage im Fernsehen, nicht von heute auf morgen denkbar, sondern erfordert Zeit. Die meisten Menschen vernachlässigen den Zeitfaktor und beginnen zu spät, regelmäßig die Summen, die sie erübrigen können, zurückzulegen. Vor allem sicher anzulegen! Klar, für die Altersvorsorge, das haben inzwischen viele begriffen, wird man in der Zukunft größtenteils selbst sorgen müssen. Doch erstens tun es viele nach wie vor nicht, sondern machen Party, und zweitens sollte es nicht nur ums Alter gehen, sondern dass man aus eigener Kraft auf eigenen Beinen steht.

Zusammenfassend geht es darum, für sich herauszufinden, was Sie in ihrem Leben erreichen wollen und wie Sie es schaffen. Die drei wesentlichen Punkte habe ich Ihnen genannt:

1 Arbeiten Sie täglich an ihrer geistigen und körperlichen Beweglichkeit!

2 Finden Sie mindestens einen Menschen, dem Sie voll vertrauen können!

3 Erreichen Sie ihre finanzielle Unabhängigkeit!

Wenn Sie diese drei Lebensziele als Prozess begreifen und Schritt für Schritt konsequent verfolgen, sind Sie schon ein gutes Stück auf Ihrem Weg vorangekommen. Doch Sie können sich nicht ausruhen und jetzt nichts mehr tun, denn alle drei Ziele sind nur Etappen auf ihrem Weg, ein eigenständig denkender und empfindender Mensch zu werden. Jemand der selbst-bewusst und selbstverantwortlich handeln kann. Der zu leben weiß, weil er es versteht, Verstand und Gefühl, Anspruch und Möglichkeit miteinander zu versöhnen.

Wie Sie sich diesen drei Hauptzielen nähern können, werde ich im Detail beschreiben. Ich werde mit dem Geist beginnen. Also philosophisch betrachtet, das Ihrem Bewusstsein zu-grunde liegende Prinzip des Denkens, Wollens, Fühlens und seiner Organisation. Sie können, wenn Sie wollen, Ihre geistige Beweglichkeit erheblich steigern. Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen und wirklich gleich damit beginnen! Es ist keine Frage von Checklisten, sondern von ihrer persönlichen Einstellung.

Lernen Sie die strategische Ressource „Wissen“ einzusetzen! Für ihren Geist, ihren Körper und für ihre Seele! Mit anderen Worten: Lernen Sie zu leben! Get alive!

Zum Schluss dieses grundlegenden Einführungskapitels darf ich Ihnen noch eine Erkenntnis von Aldous Huxley, dem Autor von „Schöne neue Welt“ mit auf den Weg geben, der schon 1932 den Fortschrittsglauben mit desillusionierenden Bildern von der Automatisierung bloß-stellte und recht behielt:

„Was du bist, hängt von drei Faktoren ab: Was du geerbt hast, was deine Umgebung aus dir machte, und was du in freier Wahl aus deiner Umgebung und deinem Erbe gemacht hast.“

Sie haben ein genetisches und vielleicht sogar finanzielles Erbe, Sie sind von ihren Eltern und Freunden und Lehrern geprägt worden, jetzt kommt es darauf an, dass Sie sich die Freiheit nehmen, Ihr Leben selbst zu gestalten. Ganz entscheidend dafür, ob Sie das können, ist ihre Psyche! Denn psychisch Kranke haben ihre Freiheit verloren, ihr Leben wunschgemäß zu gestalten! Die Menge derjenigen, die irgendwie seelisch angeknackst sind, wächst unaufhörlich. Das sogenannte Burnout hat die Rückenschmerzen bereits überholt. Hier müssen Sie wachsam, mutig und stark sein, sich nicht einreihen zu lassen in die lange Schlange der Verführten. Denn genau das ist das Ziel derjenigen, die rund um die Uhr weltweit daran arbeiten, eine Versuchung an die andere zu reihen. Ich behaupte nicht, es wäre eine Verschwörung, sondern es ist ganz einfach das Prinzip der Marktwirtschaft. Unsere Welt ist schon deshalb sehr schön, weil wir keine andere haben und weil die Natur und die Kunst uns für das entschädigen, was uns manche Menschen und auch unbewusst wir selbst so alles antun.

Sein Sie skeptisch in dem, was Sie glauben und kaufen! Der österreichische Psychoanalytiker Wilhelm Reich hob in seiner Charaktertheorie die repressive Funktion der Gesellschaft her-vor, die ihre autoritäre Ordnung vor allem durch sexuelle Unterdrückung aufrechterhalten würde. Von ihm stammt der bemerkenswerte Satz: „Die vollkommen exakte Physik ist gar nicht so exakt, genauso wie die Heiligen nicht so heilig sind.“ Die patriarchalisch organisierten Gesellschaften und Kirchen versuchen insbesondere über die Sexualmoral den Einfluss der Frauen zu steuern. Allerdings beachten selbst Gläubige die Normen der Institutionen, denen sie angehören, in immer geringerem Maße. Eine Kluft zwischen Erleben und Verhalten hat sich da aufgetan, deren Folgen bereits heute unübersehbar sind.

Ich versuche, Ihnen nicht nur Ratschläge zu geben, wie Sie ihr Leben vereinfachen können, weil das Leben nicht so einfach ist, sondern Sie ernst zu nehmen und auf Ideen aufmerksam zu machen, die ihre Selbsterkenntnis fördern. Alle Wirklichkeit ist nur dann für uns vorhanden, wenn wir sie auf ein wahrnehmendes, denkendes und erinnerndes Bewusstsein beziehen können. Folglich müssen Sie verstehen lernen, die Wirklichkeit gemäß Ihren eigenen Bedürfnissen zu verändern. Wie Sie wissen, wird Ihnen genau dieses spezielle Wissen so gut wie nirgends beigebracht, weil es nicht im vorrangigen Interesse von gesellschaftlichen Gruppen liegt, die Individualität zu stärken.

Zu einer, vielleicht sogar mehreren Szenen zu gehören, erscheint mir nicht nur für Jugend-liche, sondern auch für Erwachsene sinnvoll. Wobei zu vermeiden ist, als Senioren sich ausgerechnet Hooligans oder Trainsurfer auszusuchen. Beachvolleyballer, Biker oder Trekkies tun es auch, wenn die Gliedmaßen noch mitmachen. Sonst eben Tierrechtler oder Veganer, es bleiben hunderte von Möglichkeiten, gleich Gesinnte zu finden, auch ohne sich ständig mit ihnen treffen zu müssen. Aber es hilft eben, nicht nur theoretische Vorlieben, sondern auch solche Interessengebiete zu haben, die Aktivitäten, die einem selbst Spaß machen, zu wählen.

Ihr reibungsloses Funktionieren als Wirtschaftsobjekt ist zweifellos das wichtigste und durch-aus legitime Anliegen aller Marktteilnehmer, aber sollte nicht unbedingt den überragenden Mittelpunkt ihrer eigenverantwortlichen Lebensgestaltung bilden. Im Grunde ist es ein Skan-dal, das die von uns gewählten Volksvertreter lauthals gedankenlos propagieren, die Nachfrageschwäche wäre ursächlich für die Konjunkturschwäche. In Wahrheit ist die Mehrzahl der Angebote nicht attraktiv genug. Es wird zu viel Schrott angeboten und zu wenig informiert. Billig ist häufig gar nicht billig, sondern teuer, weil schlecht.

Das Fazit ist völlig klar: Sie müssen ihren eigenen Weg der Lebensart finden, was Sie nur können, wenn Sie danach suchen, daran arbeiten und mehr über ihre Chancen wissen!

3. Kapitel: Wie sollte mein Selbstbild aussehen?

„Sobald du dir vertraust, sobald weißt du zu leben.“

(Johann Wolfgang von Goethe 1749-1832)

Haben Sie eine hinreichend genaue Vorstellung, wer Sie sind? Klar, eine Frau oder ein Mann, groß oder klein, dick oder dünn, ledig, verheiratet oder geschieden, reich oder arm, studiert oder nicht, gesund oder krank – was auch immer? Natürlich könnten Sie alle diese normalen Formularfragen und noch viel mehr zufrieden stellend beantworten. Doch das ist hier nicht gemeint! Es geht, wie der Name schon sagt, um das Bild, das Sie von sich selbst haben. Um sinnvolle Selbsteinschätzung mit Augenmaß. Das Problem ist seit der Antike bekannt. So stand nicht ohne Grund am Apollotempel, in dem das Orakel von Delphi saß, der berühmte Satz: „Erkenne dich selbst!“ Er hat auch heute, genauso wie im 5. Jahrhundert vor unserer Zeitrechnung, seine Gültigkeit.

Wenn Sie, nehmen wir mal an, recht genau wissen, wer Sie sind, dann geht es Ihnen schon besser als vielen ihrer Zeitgenossen, die sich oft die Frage stellen: „Wer bin ich eigentlich?“ Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, werden Sie zugeben müssen, dass es Phasen in Ihrem Leben gibt, vielleicht auch nur Momente, wo Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entscheiden. Warum ist das so? Weil Sie unsicher sind bei der Prüfung, ob diese Entscheidung mit Ihrem Selbstbild übereinstimmt und möglicherweise Ihr Selbstwertgefühl verletzt. Dieser Prozess der Bewertung läuft sowohl emotional wie rational ab. Es kommt darauf an, was Sie entscheiden müssen. Die Partnerwahl ist etwas anderes als ein Computerkauf. Für Ihr zukünftiges Leben ist es außerordentlich wichtig, mehr über Ihr eigenes Bild und das Bild, das andere von Ihnen haben, zu wissen. Deshalb sollten Sie unbedingt in die Materie einsteigen!

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