Andreas Jopp - ON / OFF GESUNDHEIT - Den Körper neu erschaffen durch Ernährung
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OFF
Gesundheit. Den Körper neu erschaffen durch Ernährung. Holen Sie sich einen leistungsfähigeren, besseren Körper zurück.
++ Das Immunsystem scharf stellen.
++ Das Gehirn verschnellern und vor Abbau schützen.
++ Um ein Jahrzehnt langsamer altern.
++ Die Gefäße jung halten und wieder gesund regenerieren.
++ Einen Hybrid-Motor von Billionen Fremdzellen dazuschalten.
All das ist kein Traum. Mit Biostoffen hat sich das über Millionen Jahre entwickelt.
Ihr Körper ist eine perfekte biochemische Fabrik. Biostoffe bestimmen Ihre tägliche Leistung und wie gut Sie sich reparieren können. Denn Ihr Körper ist eine riesige Baustelle. Ständig im Auf- und Abbau. Die neueste Forschung zeigt: Unser Regenerationsmodus übertrifft alles, was die Medizin- und Pharmaindustrie je entwickeln könnte. Ernährung ist nicht die kleine unbedeutende Stiefschwester, sondern die bestimmende Kraft Ihrer biochemischen Fabrik. Aktivieren Sie die Löschtaste für Schäden, damit Ihr Körper sich immer wieder gesund regeneriert. Erfahren Sie mehr über das ungeahnte Potenzial der Ernährung.
Schalten Sie Billionen von Fremdarbeitern dazu: Ihr Mikrobiom. Nur 1 % Ihres genetischen Materials sind menschlich. Nur 43 % der Zellen im Körper sind Ihre eigenen Zellen. Tatsächlich sind Sie ein Bakterien-Mensch-Hybrid. Und dieses faszinierende Mikrobiom will gefüttert werden. Dann arbeitet es optimal für Sie. Sonst wendet es sich gegen Sie.
Das ON/OFF System des Körpers Biostoffe haben Andockstellen im Körper, die sich über Millionen Jahre entwickelt haben. Diese ON/OFF – Schalter sind das ungeahnte Potential der Ernährung. Der Medizinjournalist Autor Andreas Jopp zeigt verständlich und spannend, welche Biostoffe ON-Schalter umlegen können und welche OFF-Schalter Ihre Biomaschine herunterfahren, Sie genetisch schneller altern lassen und die Reparatursysteme blockieren. Er bezeichnet sich selbst als „ungläubig“ und will immer zuerst Studien sehen. Möchte für sich und seine Leser wissen, was sich wirklich lohnt. Was bewiesen ist. Und wie man es für sich leicht umsetzen kann. Dieses Buch wird Ihren Blick auf ihren Mikrokosmos Körper für immer verändern.
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Andreas Joppist Medizinjournalist, Gesundheitscoach und Bestsellerautor. Er veröffentlichte 7 Bücher zu den Themen Abnehmen, Eiweiß, Vitamine & Mineralstoffe, Omega-3-Fette & Gesundheit und ein multimediales Nichtraucherprogramm. Die Bücher standen wochenlang auf den „Focus“- und „Stern“-Sachbuch-Hitlisten und sind in 16 Sprachen übersetzt. Er begeistert jedes Jahr Tausende Seminarteilnehmer für ein schlankes, glückliches und fitteres Leben.
Mehr zu den Büchern und seiner Arbeitsweise:
www.jopp-online.com
Hier finden Sie immer neue Artikel rund um die Ernährung:
facebook.com/andreasjopp
Das Buch ist gewidmet
Meinem Partner & Koautor Oliver Fuxen, ohne den das Buch nicht möglich gewesen wäre.
Unserem Team, das gemeinsam mit uns das Leben und die Gesundheit Hunderter Menschen verändert hat.
Den Klienten, die uns mit ihrer Freude über Verbesserungen und zurückerhaltene Gesundheit immer wieder inspirieren.
INHALT
Einleitung . Ihre Biochemische Fabrik
Wir sind nicht alleine in unserem Körper
Das ON/OFF-Prinzip der Ernährung
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REGENERATION – LÄNGER & BESSER LEBEN |
Die Löschtaste zur Regeneration
80 % der Erkrankungen sind ernährungsbedingt
Möchten Sie 12–17 Jahre länger leben?
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ESSEN FÜRS IMMUNSYSTEM |
Live-Schaltung ins Immunsystem
Was steigert die Schlagkraft des Immunsystems?
ON – Vitamine & Immunsystem
Vitamin D gegen Infekte
Verdünnte Lebensmittel und Ihr Immunsystem
ON – Obst & Gemüse als Superbooster fürs Immunsystem
Der Pflanzen-Boost fürs Immunsystem:
Champignons und Pilze für die Abwehr
Heidelbeeren für die Killerzellen
ON: Legen Sie die Aktivierungsschalter im Darm um
ON – Immunsystem und Krebsabwehr
Diese Vierergruppe drückt Ihr Immunsystem
Fazit – Essen fürs Immunsystem
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ESSEN FÜR DEN ZELLSCHUTZ |
Ihr Phyto-Abwehrteam – eine Mannschaftsleistung
ON/OFF – Gesundheit anschalten, Freie-Radikal-Erkrankungen herunterschalten
ON – Augen mit Antioxidantien schützen
OFF – Trend-Diäten wie Low Carb oder High Fat
ON – Essen für eine schöne Haut
Smart Essen
ON – Zellschutz Essen ist dunkelbunt
Smart kombinieren – Sammeln Sie Zellschutzpunkte
Würze Dein Leben
Heilende Super-Antioxidantien
Superfood Smoothies
Fazit – Essen für den Zellschutz
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FRAGEN SIE NICHT IHREN ARZT ODER APOTHEKER |
Was betrifft Sie wirklich? Die „Tagesschau“ oder echte Risiken?
Die Milchmädchenrechnung
Erstaunen – Die 4.- und 10.-häufigste Todesursache
Medikamente als Grundnahrungsmittel – Jeder 2. Deutsche nimmt sie
Die X-mit-Y-Medizin.
Neu: Erkrankungen umkehren
Fazit – Fragen Sie nicht Ihren Arzt oder Apotheker
 |
LANGSAMER ALTERN – IHRE TELOMERE |
Wie alt sind Sie wirklich? – Ihr biologisches Alter
Werden Sie zum Programmierer Ihrer Gensoftware
Special – Warum es sich lohnt, längere Telomere zu haben
OFF – Altern mit westlicher Ernährung
ON – Nüsse verlängern die Telomerlänge
ON – Jünger werden durch Kaffee und Tee
Die Vitamin- und Omega-3-Connection
Mit Vitamin D den Alterungsprozess verlangsamen
Was die 100-Jährigen so essen
Mogelpackung mediterrane Ernährung
Schlechte Nachrichten für die Pharmaindustrie
Gene verjüngen – Kerle krempeln Ihr Leben um
Wie ist Ihr biologisches Alter? Der Telomer-Test
On-Antiaging-Programm
Fazit – Langsamer altern – Ihre Telomere
 |
ESSEN FÜR EIN FITTES GEHIRN |
ON – Hardware verbessern mit den richtigen Fetten
Ihre persönliche DSL-Geschwindigkeit
ON – Die Hirnleistung mit Omega-3 verbessern
ON – Langsamere Gehirnalterung mit Omega-3
ON – Weiße Löcher im Gehirn vermindern
OFF – Gesättigte Fette - Gift für Ihr Gehirn
ON mit Biostoffen: Schäden am Gehirn vermindern
ON-Grün für das Gehirn Ihrer Kinder
Die Hitliste der grünen Superfoods
ON – Superfoods blaue Beeren
ON – Entzündungen senken – Weniger Abbau. Bessere Stimmung
ON – Obst & Gemüse gegen Entzündungen
ON – Anti-entzündliche Gewebehormone aus Fetten
ON – Essen gegen Depressionen
ON – Mit Biostoffen den Glücksabbau stoppen
ON – Zerstörerischen Druck senken
ON – Abnehmen fürs Gehirn
Die Superfoods zum Druck Senken
ON – Die Biochemie des Gehirns verbessern – Vitamine -Stimmung, Energie und Stressresistenz
ON – Langsameres Altern des Gehirns mit Vitaminen
ON – Vitamin D: Stimmung verbessern, Gehirn erhalten
Fazit – Essen für ein fittes Gehirn
Special OMEGA-3
Der Omega-3-Test – Messen! Nicht glauben.
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ESSEN FÜR FREIE TRANSPORTWEGE |
Der Strohhalm-Test
Besser essen für besseren Sex
Teil 1 – Die Biowerkstatt bei Totalschäden
ON: Die Löschtaste im Körper aktivieren
Ernährung oder Medikamente – was ist erfolgreicher?
Teil 2 – Essen für freie Transportwege
ON – Nux-Inhibitoren® zum Essen
ON – Traditionelle Mediterrane Ernährung
ON – Das vergessene Superfood: Hülsenfrüchte
Abnehmen für Herz & Gefäße
ON – Der längst fällige Ölwechsel
OFF – Das Aus für gesättigte Fette – Stellen Sie die Arterienverkalkung ab
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