Jonathan Goldman - Heilsames Summen. Klangmassage für Körper und Seele

Melatonin-Ergänzungsmittel sind überall verfügbar und in den meisten Drogerien erhältlich. Doch diese Mittel sind bei Weitem nicht so wirksam wie das Melatonin, das Ihr Körper selbst produziert.

Die Tatsache, dass Sie die Zirbeldrüse durch das Summen zur Melatoninausschüttung anregen können, ist außergewöhnlich. Sie können mithilfe von selbst erzeugten Klängen neben vielen anderen Dingen möglicherweise Ihren Schlaf verbessern, Ihr Immunsystem stärken und den Alterungsprozess verlangsamen.

Endorphinausschüttung

Endorphin ist ein wirkungsvoller rauschgiftähnlicher Neurotransmitter, der Schmerzen blockiert und Gefühle von Freude und Euphorie hervorruft. Die Menschen sprechen manchmal von einem „Endorphinrausch“, einem Gefühl, das in seiner Fähigkeit, uns Wohlbefinden zu vermitteln, fast wie ein Betäubungsmittel wirkt.

Die Hirnanhangsdrüse und der Hypothalamus produzieren Endorphine nicht nur in Zeiten von Schmerzen und Stress, sondern auch, wenn wir aktiv und aufgeregt sind und uns amüsieren. Sport, Sex und so gut wie jede Aktivität, die dazu führt, dass wir uns gut fühlen, wie zum Beispiel auch das Musizieren, Tanzen und Singen, kann die Endorphinausschüttung stimulieren. Diese natürlichen Opiate werden auch produziert, wenn wir summen. 10

Denken Sie an die Momente zurück, in denen Sie plötzlich feststellen, dass Sie summen. Aller Wahrscheinlichkeit nach summen Sie, wenn Sie glücklich sind – das heißt, das Glücksgefühl veranlasst Sie zu summen. Könnte auch das Gegenteil möglich sein? Könnte das Summen zu Glücksgefühlen führen?

Wenn Sie manchmal Zeit mit kleinen Kindern verbringen, werden Sie festgestellt haben, dass diese scheinbar gern summen – zumindest, wenn sie zufrieden sind. Selbstverständlich weinen sie, wenn ihnen irgendetwas nicht passt. Vielleicht ist das Summen nicht nur eine Möglichkeit, zum Ausdruck zu bringen, dass wir uns gut fühlen, vielleicht ist es auch eine Möglichkeit, diese guten Gefühle hervorzurufen. Das Summen könnte – wie das Saugen und Lächeln – eine der ersten natürlichen Impulse sein, die uns ein gutes Gefühl vermitteln. Liegt es vielleicht an den Endorphinen? Möglicherweise. Wir können Babys nicht fragen, aber wir können spekulieren, dass es tatsächlich mit den Endorphinen zusammenhängen könnte, die vielleicht noch vieles mehr bewirken.

Jonathan hat eine Hintergrundgeschichte, bei der das Summen und höchstwahrscheinlich Endorphine eine Rolle spielen. Es war das erste Mal, als ihm die Bedeutung des Summens bewusst wurde. Er saß gerade zusammen mit Dr. John Lilly draußen auf der Veranda im Haus eines Freundes. Dr. Lilly war Neurowissenschaftler und Autor, der das menschliche Bewusstsein, die Kommunikation von Delfinen und die Grenzen der Realität wissenschaftlich erforschte. John, der ein Studium der Medizin, der Psychoanalyse und der Biophysik absolviert hatte, machte auf verschiedenen Gebieten Karriere. Sie reichte von Forschungen, die in Wissenschaftsjournalen veröffentlicht wurden, bis hin zu Selbstexperimenten, die hauptsächlich in für andere Menschen auf der Suche nach Spiritualität und dem erweiterten Bewusstsein gedachten Büchern publiziert wurden. Darüber hinaus war sein Leben Inspiration für zwei Kinofilme: Der Tag des Delphins und Der Höllentrip . Als Jonathan Dr. Lilly kennenlernte, war dieser eine echte Berühmtheit. Er starb im Jahr 2001.

Dr. Lilly und Jonathan waren beide Ehrengäste auf einer Party, während sie in Los Angeles lehrten und Vorträge hielten. An dieser Party nahmen mehr als hundert Gäste teil. Jonathan ging ins Freie hinaus, um der Menschenmenge zu entfliehen, und traf John Lilly auf der Veranda. Beide saßen in einigem Abstand voneinander da. Keiner sprach. Schließlich bemerkte Jonathan, dass Dr. Lilly unentwegt summte. Er atmete ein und summte, während er langsam ausatmete, sehr leise vor sich hin – er erzeugte hörbare Schwingungen.

Jonathan ging der Gedanke durch den Kopf, dass Dr. Lilly das Summen vielleicht als beruhigenden Mechanismus nutzte, um sein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und zu beruhigen. Weil er ein bekannter Befürworter von veränderten Bewusstseinszuständen war, bestand durchaus die Möglichkeit, dass er eine Methode entdeckt hatte, um mithilfe des Summens eine Schwingungsform zu erzeugen, mit der er sein Bewusstsein erweitern konnte. Vielleicht war es eine Kombination aus beidem.

Schließlich fragte Jonathan Dr. Lilly: „John, machen Sie das bewusst?“

Dr. Lilly summte noch einen Moment weiter, dann antwortete er: „Ich weiß nicht mehr, was Bewusstsein ist.“ Er fuhr fort und erklärte, dass er sich seinen Geist als Haus mit vielen Zimmern vorstelle. Jeder dieser Räume repräsentiere einen anderen Aspekt der Realität, und jede dieser Realitäten basiere auf einem anderen Bewusstseinsaspekt. Das war eine außergewöhnliche Antwort auf Jonathans vermeintlich einfache Frage. Auf Dr. Lillys Antwort hin sagte Jonathan lediglich „Danke“ und kehrte zu den anderen Partygästen ins Haus zurück.

Wir erzählen Ihnen diese Geschichte, weil es durchaus möglich ist, dass das Summen für Dr. Lilly von besonderem Nutzen war. Vielleicht genoss er einfach die Endorphinausschüttung. Möglicherweise ging es auch um mehr. Wie Sie später feststellen werden, ist es möglich, das Summen zu nutzen, um unseren emotionalen und psychologischen Zustand zu verändern und positiv zu beeinflussen.

Zurück zum Thema Endorphine: Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass das Summen Schmerzen verringern kann. Wir haben es zwar selbst erlebt, doch uns liegen keine Daten vor, die das bestätigen könnten. Für diesen Effekt könnte einzig die Endorphinausschüttung verantwortlich sein. Allerdings könnten auch andere Ursachen zu dieser Wirkung beitragen. Vor einigen Jahren veröffentlichte die New York Times einen Artikel über die heilende Wirkung selbst erzeugter Klänge und ein Interview mit Jonathan zu diesem Thema. Als Jonathan gefragt wurde, weshalb solche Klänge allem Anschein nach zur Verminderung von Schmerzen beitragen, antwortete er zunächst: „Endorphine!“ Doch dann gab er zu bedenken, dass auch andere Faktoren eine Rolle spielen könnten – alles, vom Konzept, dass das Summen eine Ablenkung ist, die unser Gehirn veranlasst, den Schmerz (zumindest vorübergehend) zu vergessen, bis hin zur Spekulation, dass wir, wenn wir selbst Klänge erzeugen, womöglich an der schmerzenden Stelle eine Schwingung hervorrufen und somit eine Art Klangmassage anwenden können, die zur Verringerung des Schmerzempfindens beiträgt.

Erst neulich lasen wir Forschungsergebnisse, die belegen, dass Studienteilnehmer, die Klänge erzeugten, während sie ihre Hand in eiskaltes Wasser tauchten, länger durchhielten, als diejenigen, die ihre Hand stumm ins Wasser hielten. Leider lieferten die Studienleiter keine Erklärung für dieses Phänomen. Es wurde lediglich als Ergebnis festgehalten.

Also … Endorphine? Ablenkung? Klangmassage? Oder doch etwas anderes? Wie auch immer, die Tatsache, dass Sie das Summen nutzen können, um sich besser zu fühlen und körperliche Schmerzen zu verringern, ist ein enormer Vorzug. Wir werden später Techniken zur Schmerzreduktion mithilfe des Summens vorstellen.

Oxytocinausschüttung

Oxytocin ist ein Hormon, das im Hypothalamus produziert, in der Hirnanhangsdrüse gespeichert und von dieser abgesondert wird. Oxytocin steht im Zusammenhang mit engen Beziehungen, wie zum Beispiel dem engen Miteinander von Freundschaften, der Intimität beim Sex, dem Stillen eines Babys und so weiter. Deshalb wird es als „Liebeshormon“ oder „Vertrauenshormon“ bezeichnet. Es scheint die Entwicklung von Empathie zwischen den Menschen zu erleichtern.

Aktivitäten, die es uns erlauben, zusammen mit anderen Menschen Klänge zu erzeugen, wie zum Beispiel beim Singen, Musizieren oder selbst beim gemeinsamen Summen, können die Ausschüttung von Oxytocin anregen. 11Das könnte erklären, warum unsere Herzen und Seelen sich so gestärkt anfühlen, wenn wir in einer Gruppe singen, beispielsweise in einem Kirchen- oder Vereinschor. Tatsächlich trägt die Erzeugung eines einfachen Tons, zum Beispiel ein lang gezogenes Om oder Ah („Intonieren“ genannt), zusammen mit einer anderen Person zur Verstärkung des Vertrauens zwischen diesen Menschen bei.