Tanja Kaiser - Gewicht HALBIERT!

Konnte ich herausfinden, was meine Essgelüste aus­löste? Wenn ich verletzt wurde, reagierte ich traurig, nicht zornig. Schokolade war mein bester Freund, ver­lässlich und stets zur Hand. War also meine Traurigkeit mein Dämon oder eher der nicht ausgelebte Zorn? Aber ich war ja bei weitem nicht jeden Tag unglück­lich! Was genau passierte in mir, dass ich immer wieder zum Essen griff und Anfangserfolge zunichtemachte?

Ich vertrödelte meine Zeit damit, herauszufinden, was die Ursachen waren. Seitenlang schrieb ich in meine Tagebücher, stundenlang telefonierte ich mit dicken Freundinnen. Wir hatten eine Selbsthilfegruppe gegründet, um aus dem Schlammassel heraus zu kommen. Natürlich haben wir immer wieder bestimmte Themen gefunden (Verletzungen in der Kindheit, Beleidigungen, Stress, Umzüge, früher Verlust der Mutter, Tod der Katze). Jede von uns hatte ein anderes Gewicht, eine andere Figur und eine andere Geschichte. Niemand hatte große Aha-Erleb­nisse; was uns verband, war das gemeinsame Essen nach der Gruppensitzung. Wir steckten fest in der „Wenn-es-mir-gut-geht-werde-ich-von-alleine-abneh­men-Phase“.

Nach ein paar Wochen trennte ich mich von der Gruppen. Von der Selbsthilfegruppe und auch von der Abnehm-Gruppe. Ich hatte keine Dämonen gefunden, dafür aber noch zwei weitere Kilos zugenommen. Das war nicht der richtige Weg für mich.

Damit legte ich die psychologische Deutung meines Übergewichts zu den Akten. Nebenbei hatte ich gelernt, dass ich nicht genug über Essen wusste. Über Nährstoffdichte, Ballaststoffe und Hormone, die Hunger und Appetit steuerten. Vor lauter Psychologie ließ ich die Biologie komplett außen vor. Ich nahm mir vor, meine Ernährung nicht mehr psychologisch zu verbrämen. Nicht das Warum war wichtig, sondern das Wie . Wie geht Abnehmen? Das habe ich ab sofort erforscht.

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