HEALTHY FOOD LOUNGE - Repas Et Boissons De Remise En Forme - 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité

Le kiwicontient principalement des antioxydants et de la vitamine C, beaucoup plus que les citrons ou les oranges. Le goût de ce fruit exotique est comparable à celui de la fraise avec la banane et l'ananas. Sinon, la densité nutritionnelle du kiwi est beaucoup plus élevée que celle des autres variétés de fruits. Il contient de la vitamine B, de la vitamine E, de la vitamine K, du bêta-carotène et du potassium. Mais ce petit fruit contient également d'importantes fibres alimentaires, des acides et des minéraux. Les kiwis sont peu coûteux, savoureux et surtout ont un effet bénéfique pour de nombreuses maladies. Ils favorisent la digestion, dilatent les vaisseaux sanguins, régulent l'hypertension et renforcent notre système immunitaire. Les kiwis nous protègent également du stress oxydatif et peuvent donc contribuer à une vie plus longue et plus saine. Il est donc conseillé de considérer les kiwis pour l'eau vitaminée simplement en raison de leurs nombreux effets positifs. Ils se combinent très bien avec des citrons, des fraises, des ananas et aussi avec des mangues ou des papayes.

La mangueest l'un des fruits tropicaux les plus populaires. La chair sucrée et juteuse est aujourd'hui de plus en plus utilisée dans la préparation de nos aliments. Bien qu'il contienne relativement beaucoup de sucre par rapport aux autres variétés de fruits, il est très sain. Il contient principalement de la vitamine C, des vitamines B, de la vitamine E ainsi que du bêta-carotène et de l'acide folique. Les mangues ont un effet drainant et laxatif car elles sont très facilement digestibles. Ils stimulent notre métabolisme, renforcent notre système immunitaire, sont positifs pour nos yeux, régulent la pression sanguine, contribuent à une meilleure cicatrisation des blessures et assurent également notre santé mentale. Ce fruit délicieux a également un excellent effet sur la peau, car il protège contre le vieillissement. Vous pouvez donc utiliser vos morceaux de mangue utilisés pour l'eau vitaminée comme soin externe de la peau avant de les jeter. Lorsque vous achetez une mangue, assurez-vous qu'elle est mûre. Si des taches noires sont visibles sur la peau, le fruit est déjà complètement mûr et doit donc être consommé dans les 48 heures, sinon il commencera à fermenter. En outre, vous pouvez également baser votre sélection sur l'odeur sucrée. Si vous voulez acheter des mangues en stock, veuillez NE PAS les conserver au réfrigérateur. Du moins, pas si elles ne sont pas encore bien mûres, car sinon le goût est affecté par le froid.

Les melonscontiennent beaucoup d'eau et sont excellents pour la production d'eau aromatique, car leur goût est généralement doux et juteux. Ils contribuent aussi très bien à un meilleur état de santé, qu'il s'agisse de melons à sucre, de melons miel ou de pastèques. Ils sont diurétiques et laxatifs, renforcent notre système immunitaire et régulent l'hypertension artérielle. Les melons sont également capables de neutraliser les acides. Comme elles sont très peu caloriques, elles sont également très recommandées pour l'alimentation. Sinon, ce fruit est également indiqué contre la déshydratation et les maux de tête, l'arthrite, la goutte et les rhumatismes, ainsi que contre l'obésité. Les pastèques sont également excellentes pour désacidifier et détoxifier notre organisme. Il est clair que vous pouvez aussi perdre beaucoup de poids. Vous pouvez également mélanger des pastèques pour l'eau vitaminée avec quelques tranches de concombre, par exemple, pour renforcer l'effet pour une détoxification souhaitée. Toutefois, nous aborderons plus en détail les recettes spéciales de désintoxication plus tard.

Les orangessont des sources populaires de vitamine C, bien que nous ayons également mentionné d'autres alternatives intéressantes à cet égard. Ce qui est certain, c'est que cet agrume a beaucoup plus à offrir que la seule vitamine C. Les oranges contiennent également des vitamines A et B, du fer, du magnésium, du phosphore et du potassium. En raison de ses excellentes valeurs nutritionnelles, ce fruit est idéal pour renforcer le système immunitaire et prévenir les problèmes de santé. Les antioxydants contenus dans ce type de fruits réduisent et combattent le stress oxydatif afin que le vieillissement cellulaire puisse être réduit par une consommation régulière. Le jus et aussi la pulpe aident à nettoyer notre sang et à excréter les calculs rénaux. Les éruptions cutanées peuvent également être traitées avec des oranges. Le jus fraîchement pressé est également un moyen optimal de renforcer les voies respiratoires et d'excréter le mucus mieux et plus facilement. En ce qui concerne l'eau vitaminée, les oranges peuvent également être mélangées à des citrons, ou on peut y ajouter de la cannelle et du gingembre frais. D'ailleurs, la peau contient plus de vitamines que la pulpe. Vous pouvez également utiliser la peau d'orange pour votre eau aromatique.

Les raisinsapportent de la couleur et ont un goût vraiment délicieux. Les raisins sont excellents pour notre santé car ils contiennent de nombreux nutriments importants. Les raisins rouges, par exemple, contiennent de nombreux antioxydants, ils ont un effet antibactérien et purifient notre sang. Comme les raisins rouges contiennent également de l'acide folique, la division cellulaire peut être stimulée pendant la grossesse. C'est aussi la raison pour laquelle de nombreux gynécologues recommandent de consommer ce fruit, au moins pendant les premiers mois de la grossesse. Sinon, le raisin stimule la digestion, a un effet préventif contre la maladie d'Alzheimer, la prostate et le cancer et améliore le transport de l'oxygène dans le sang. Le raisin blanc contient beaucoup moins de sucre que le raisin rouge, ce qui explique que son goût soit également un peu amer. Pour votre eau vitaminée, il est recommandé de faire attention à la qualité biologique. Il est également conseillé de laver soigneusement les fruits à l'eau chaude avant toute utilisation ultérieure afin de rincer les polluants indésirables. Les raisins peuvent très bien être combinés avec toutes les autres variétés de fruits pour l'eau aromatique. D'ailleurs, il n'est pas absolument nécessaire d'enlever les carottes pour la préparation de votre eau potable.

Le citron estconnu pour son effet antibactérien et est un produit polyvalent très populaire depuis de nombreuses années, c'est pourquoi il est également utilisé dans de nombreux foyers à des fins de nettoyage. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, mais aussi des vitamines B, du fer, du magnésium, du calcium et du potassium. Les citrons ont un effet basique et sont donc recommandés pour rééquilibrer la valeur du pH, ce qui est indispensable en cas d'acidose. Mais l'effet purificateur et antipyrétique de ce fruit n'est pas non plus un secret. Les citrons renforcent également le système immunitaire, les antioxydants qu'ils contiennent combattent les radicaux libres existants et peuvent donc aussi contrer le vieillissement prématuré. Les citrons aident à lutter contre la constipation et les flatulences, la toux et le mal de gorge, les brûlures d'estomac, les nausées et aussi les parasites. Une utilisation à long terme garantit également une peau éclatante et des cheveux brillants. Le métabolisme et la combustion des graisses sont stimulés de manière optimale par ce fruit. De l'eau citronnée avec du gingembre frais et quelques feuilles de menthe est une bonne recette pour perdre du poids ou avoir soif à haute température. Vous devriez également préparer votre eau vitaminée à partir de citrons, car elle nettoie parfaitement les reins et peut également protéger les articulations. En outre, cette eau aromatique a également un très bon effet détoxiquant, de sorte que vous pouvez beaucoup mieux excréter les polluants dans votre corps par l'urine.