Bernhard Long - Gheamhraidh Cidsin

Duck uchd fillets a thoirt air falbh, furasta foil Wrap ann an aluminium agus leig còrr is 5 mionaidean.

Aig an aon àm cashews Chop coarsely. peirsill ann an uisge glan, crathaibh tioram, pluck duilleagan grinn, agus shred.

Measgaich cashews agus peirsill soilire sailead. Duck uchd craiceann, ghearradh a-steach tana sliseagan agus a chòcaireachd an soilire sailead.

Tàthchuid airson biadh 2

1 gas de Basil

1 liomaid

75 gram Ricotta

Salainn agus piobar talamh ùr

½ bad rocaid (mar an. 60 gram)

1 bùird leaghan mil

2 bùird Oilibh Ola

1 bùird giuthais cnothan (20 gram)

360 gram de chearc-uchd

100 gram slàn-mhìn pasta (mar eisimpleir, pasta snìomhain no goirid eile pasta)

2 abaich tomàto (75 gram)

Tha ullachadh sreath

Basil ann an uisge glan, crathaibh tioram, pluck duilleagan 5 agus grinn shred. Lemon luath Measure 1 bùird agus measgachadh le sùgh na Basil leis an ricotta. Cuir salann agus piobar.

Arugula bhruis, uisge ghlan agus snìomh tioram.

2 bùird Zitrossaft, mil, salann agus piobar, carachadh. 1 bùird Oilibh Ola embezzled.

beagan ròstadh an giuthas cnothan ann an phana-fraighigidh gun gheir. Thoir air falbh agus a chur mu seach.

Rinse chicken bhroilleach agus Pat tioram, salann agus piobar. Teasaich an ola air fhàgail anns a 'phana-fraighigidh. Chicken fillets ann bho gach taobh sìol airson 3-4 mionaidean.

Cuir cho mòr uisge a 'bhonn air an Fhèis Phan a chòmhdach, agus simmer thairis teas mheadhan an còmhdach airson 4 mionaid a bhruich. Ma tha feum air, beagan uisge feuraich.

Aig an aon àm a 'còcaireachd a' pasta a rèir tuairisgeul a 'bhathar no bathar tuairisgeul no pasgan stiùiridhean ann an gu leòr de shailleadh uisge gus al dente, còcaireachd.

Glan na tomàtothan ann an uisge, chairteal a-steach, a thoirt air falbh an sìol agus a ghearradh a-steach do càin stiallan.

ghabhail chicken fillets bho 'phana-fraighigidh, leig fionnar agus ghearradh.

'Traoghadh a' pasta, drèanadh gu math agus fhathast blàth mheasgachadh le cearc, tomàtothan agus giuthais cnothan ann am bobhla.

Tha an sabhs agus arugula fàgail paisg. Ricotta sgaoileadh ann an cam beag air an sailead agus a chòcaireachd anns a 'bhad.

Tàthchuid airson biadh 2

160 gram Farfalle

112 gram Tuna naturell (dòs)

2 stalks soilire (mar gu. 250 gramaichean)

1 dearg onion

60 gram picil tiormachadh tomàtothan

¼ bad rocaid (mar an. 20 gram)

½ liomaid

Salainn agus piobar talamh ùr

3 bùird Oilibh Ola (as fheàrr càileachd)

Tha ullachadh sreath

Tha pasta a rèir pasgan stiùireadh Bathar tuairisgeul no ann an uisge a shailleadh gus al dente.

Ged a tha pasta còcaireachd, drèanadh tuna agus gearradh a-steach pìosan.

Clean, glan agus unthreading soilire ann an uisge. Peel an onion. An dà chuid ghearradh gu fìor pìosan beaga.

chlaisean-tiormachadh agus tomàtothan a ghearradh beag. rocaid ann an uisge glan, a 'snìomh agus tioram ghearradh coarsely beag. 'Traoghadh a' pasta ann colander agus sgolaibh le uisge fuar. Pasta, tuna, tomàtothan, arugula, soilire agus uinneanan mheasgachadh.

luath liomaid. 2 bùird Zitrossaft, beagan salainn agus piobar, carachadh. chùis air Oilibh Ola fo agus an uair sin a mheasgachadh le pasta an. leig cas 15 mionaidean agus Seasoning le salann is piobar, ma tha sin riatanach.

4 'frithealadh biadh

4 uighean (meud M)

2 beag curranan (mar. 160 gramaichean)

½ creamh (mar sin gu. 130 gramaichean)

½ bad rocaid (mar an. 40 gram)

4 tana sliseagan hama (10 gram)

Salainn agus piobar talamh ùr

1 liomaid

1 gràinnean siùcair

2 bùird ola cnò Fhrangach

Tha ullachadh sreath

Pierce uighean agus cruaidh a bhruich ann an uisge goileach ann 8-9 mionaidean. Toirt air falbh bacadh a chur fo ruith uisge fuar, Peel agus leig fionnar.

Ged a tha na h-uighean a 'còcaireachd, a' Wash na currain, Peel agus uisge glan. còmhla mions le peeler-steach stiallan tana. Leek, uisge ghlan agus ghearradh a-steach tana fàinneachan.

rocaid ann an uisge glan, a 'snìomh tioram, a thoirt air falbh gairbhe gasan agus Chop.

Bacon gu slaodach gus crispy anns a 'phana-fraighigidh thairis teas mheadhan gun gheir. Àite air pàipear searbhadairean agus drèanadh math.

simmer creamh agus currain-a-mach ann an bhas hama saill thairis tro mheadhan na teas, brosnaicheadh 3-4 mionaidean a bhruich. Season le salann is piobar, spìosraidh. Àite air truinnsear agus leig fionnar.

Nigh is tiormaich liomaid teth. Mu leth dhen t-slige 'suathadh tana. shred liomaid leth ann agus teannachadh.

Zitrossaft, salann, piobar, siùcar agus cnò Fhrangach ola, whisk ann am bobhla. Curranan agus creamh, measgachadh agus leig seasamh airson ùine ghoirid.

Mions uighean le ugh slicer no le sgian-steach sliseagan. Cùramach tog rocaid fo Leek agus churran measgachadh. Season le salann agus piobar talamh ùr, blasad. Egg sliseagan cuideachd gu cùramach paisg. Garnish leis a 'hama, agus a thoirt chun a' bhùird.

Tàthchuid airson biadh 2

½ pomegranate

1 chilli dearg

1 liomaid

2 bùird tahini Paste

100 gram de Yogurt (0.3% saill)

3 bùird Oilibh Ola

50 mìleliotair de boillsgeach mèinnearach uisge

Salainn agus piobar talamh ùr

100 gram de purslane

100 gram de arugula

2 an t-earrach uinneanan

2 abaich Figearan

60 gram càise feta (9% saill)

4 tro mheadhan uan fillets (mar sin a. 65 gram)

Tha ullachadh sreath

cnagadh le spàin ais cruaidh air an pomegranate. an uair sin a 'bristeadh nan slige agus sgaoileadh a-mach dearg nuclei. mions chilli ann an leth, a thoirt air falbh an sìol, uisge glan is grinn, shred.

shred liomaid leth ann agus teannachadh. Tahini glanaidh, iogart, leth dhen ola chrainn-ola, 3 Zitrossaft bùird agus measgachadh mèinneach. Chili carachadh, seusan le salann agus piobar talamh ùr, blasad.

Purslane agus rocaid bhruis, uisge ghlan agus snìomh tioram.

Spring uinneanan, uisge ghlan agus Chop-steach fàinneachan. Figearan ann an uisge glan, glan agus gearradh a-steach ciùban. Feta Crumble.

Lamb fillets le salainn agus piobar. Teasaich an ola air fhàgail ann a 'phana-fraighigidh Fry agus an fheòil pinc timcheall a h-uile thairis ann an teas mheadhan 7-8 mionaidean. Thoir air falbh, 'suaineadh ann an aluminium foil agus leig còrr is 5 mionaidean.

thoirt purslane, arugula agus scallions air truinnsear.

sgaoileadh Figearan, pomegranate sìol agus càise. Feòil ghearradh ann an stiallan agus bhruich. A bharrachd ullachadh sabhs.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.