Katharina Meinhold - Wilde Zeiten – Wie du deinen Sohn gelassen durch die Pubertät begleitest.

Wilde Zeiten

Wie du deinen Sohn gelassen durch die Pubertät begleitest. So bleibt ihr in Kontakt, wenn sich alles verändert.

1. Auflage

Copyright © 2021 – Katharina Meinhold

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Vorwort

Ängste der Eltern vor der Pubertät

Erwartungen, Herausforderungen und Realität

Die eigene Geschichte

Kommunikation in der Familie

Vom Wandel

Achtsamkeit als Prinzip

Familienverhältnisse als Rahmen

Vertrauen auf dem Prüfstand

Erziehung ist keine Einbahnstraße

So schwer es auch manchmal fällt – positiv bleiben

Worauf zu achten ist

Pubertät – was ist das eigentlich?

Körperliche Veränderungen – geistiger Ausnahmezustand

Was läuft anders bei Jungs?

Wachstum als Problem

Vom zarten Flaum zum Bart

Breite Schultern oder lang und dünn?

Fettiges Haar und erste Pickel

Und plötzlich kippt die Stimme weg

Erster Samenerguss

Leben mit einem neuen Körper

Worauf zu achten ist

Gehirn im Ausnahmezustand

Umbau im Kopf

Verlust und Aufbau

Gray matter ade!

Ziel: Effizienz

Alles Amygdala: ständig auf Abwehr!

Empathie? Under Construction!

Raue Schale – sensible Phase

Starke Eindrücke mit prägender Wirkung

Höchstleistungen an Kreativität und Intelligenz

Worauf zu achten ist

Hormongesteuert? Zur psychosozialen Entwicklung

Testosteron im Überschuss und was es mit Jungen macht

Gefühlschaos – zwischen Sehnsucht und Aggression

Demontage der Eltern

Auf der Suche nach neuen Vorbildern

Sich neu (er)finden

Vom besten Freund bis zur Gang – Gruppendenken und Gefühle

Sexuelle Orientierung: Alles ist möglich!

Feste Freundin oder Frauenheld?

Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt …

Worauf zu achten ist

Schule – zwischen Bildungsnotstand und Versagensängsten

Zu hoher Druck oder anspruchslos?

Welche Schule ist die richtige?

Mut zur Alternative

Underachiever – vom Umgang mit Schulverweigerern

Motivation in der Pubertät

Rollenspiel mit Klassenclown, Anführer und Sonnyboy

Außenseiter?

Mobbing und Bullying

Kampf um den Abschluss – Noten mit System auf der Zielgeraden

Worauf zu achten ist

Perspektiven entwickeln

Berufswahl oder Berufung?

Praktika und Reisen

Erfahrungen sammeln

Nicht für die Schule, für das Leben …

Angstfrei und mit Vertrauen

Eigene Fähigkeiten entdecken

Studium? Ausbildung? Oder beides?

Ziele formulieren und korrigieren

Elternwunsch und Selbstständigkeit

Worauf zu achten ist

Schöne neue Medienwelt

Social Media

Jugendschutz im Netz

Permanent online

Stress durch Handy und PC

Zocken rund um die Uhr

Konditionierung oder Sucht?

Selbstständigkeit im Internet

Medienschule in der Pubertät

Nutzungsverhalten und Regeln

Worauf zu achten ist

(Sehn)Sucht nach Erfahrung

Diversität hat viele Seiten

Ausprobieren

Lust auf Neues

Die erste Zigarette – ein Must-have?

Partydroge Alkohol

Drogen: Ist Prävention möglich?

Alternativen entwickeln

Gesunder Lebensstil als Trend

Was tun? Von Rechtsfragen bis zu professioneller Hilfe

Worauf zu achten ist

Schlaf, Struktur und Ernährung

Wenn aus Lerchen Eulen werden

Was passiert im Schlaf?

Wunder Melatonin

Den eigenen Rhythmus finden

Tagesstrukturen neu definieren

Systemische Zusammenhänge begreifen

Gesunde Ernährung als Basis

Essstörungen bei Jungen?

Vorbildwirkung und Orientierung

Worauf zu achten ist

Verantwortung – für sich selbst und für andere

Zusammen-Leben neu gestalten

Aufgaben, Pflichten und Rechte

Gemeinsam Regeln definieren

Ab wann zu Club und Party?

Engagement und Risiko

Fairness und Teamgeist: Sport

Grenzen schrittweise erweitern

Ist Disziplin out?

Von einem, der auszog …

Worauf zu achten ist

Vielen Dank

Impressum

Die Pubertät gilt als schwierige Phase, sie stellt für Eltern, Lehrer und Kinder eine Herausforderung dar. Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist eine der entscheidenden Phasen im Leben. Hier werden meist die Weichen gestellt, wird mit dem Ausbildungsweg die berufliche Laufbahn bestimmt. Gleichzeitig finden sexuelle Orientierung, die Übernahme von Verantwortung und ein gewaltiger Umbau statt. Gerade Jungen gelten als gefährdet. Sie neigen verstärkt zum Risiko, wirken oft aggressiv und angriffslustig.

Was zum einen biologisch bestimmt ist, trifft zum anderen auf eine Welt, die sich immer schneller dreht und immer rascher verändert. Die stets neue Orientierung fällt selbst Erwachsenen schwer, Jugendliche können noch schneller vom Strudel ergriffen werden und sich womöglich darin verlieren. Doch Angst ist ein schlechter Ratgeber. Zwar glaubt man, sein Kind nicht mehr zu kennen, wenn es einem plötzlich ablehnend, launisch oder sogar aggressiv gegenübertritt. Man verzweifelt womöglich, wenn im entscheidenden Moment vor den Bewerbungen die Zensuren zu wünschen übrig lassen und die Schule völlig zur Nebensache wird. Man kann nur schwer verstehen, warum ein Teenager plötzlich bis mittags schläft und abends einfach nicht zur Ruhe kommt oder Handy und PC ohne Pause im Einsatz sind.

Wie geht man um mit Neuen Medien, die einem selbst noch nicht in ihrem ganzen Ausmaß vertraut sind? Wie erkennt man Sucht und wie wirkt man ihr entgegen? Treten Probleme mit Alkohol oder gar Drogenkonsum auf, stellt sich bei vielen Eltern Verzweiflung ein. Scham und Wut sind Emotionen, die niemandem fremd sind, der es mit einem „Problemkind“ in den eigenen vier Wänden zu tun hat. Doch die Fokussierung auf das womöglich Problematische allein bringt niemanden weiter.

Jugendliche müssen ihren Weg finden und dieser führt oft durch abseitiges Gelände. Sie müssen lernen, das Maß zu finden, um Grenzen zu überwinden und Grenzen zu akzeptieren. Dieser Weg ist für alle nicht leicht. Wir Eltern sehen uns in dem Dilemma, das Beste für unser Kind zu wollen. Wir sehen Gefahren, die junge Menschen nicht erkennen, sondern als Herausforderung oder aus Neugier bewusst für sich annehmen. Es fällt schwer, in solchen Momenten das richtige Maß zwischen Toleranz und Verbot zu wählen.

Mit der Pubertät wandeln sich nicht nur Jugendliche, sondern auch Eltern. Die gesamte Familie befindet sich in einem Umbauprozess. Aus dem behüteten Kind wird ein Jugendlicher, der seinen Platz in der Welt finden will und muss. Das Elternhaus wird zur Basisstation, die dem jungen Mann die möglichst besten Startbedingungen bieten sollte und tatsächlich wie bei einer Expedition auf jeden Ernstfall eingerichtet sein muss, ohne ein Klima der Angst zu verbreiten.

Wer furchtsam verweigert und verbietet, kommt nicht weit. Das Leben an sich ist gefährlich und benötigt Vertrauen. Damit soll nicht der Waghalsigkeit das Wort geredet werden. Doch es wäre falsch, Jugendlichen aus Vorsicht das Jungsein austreiben zu wollen. Die Reaktion wird dann womöglich nur umso heftiger sein. Es hilft manchmal, sich an die eigene Jugend zu erinnern und eine ehrliche Biografie-Schau zu halten: Schnell stellt man fest, dass man auch (und oft immer wieder) mit Orientierungsphasen zu kämpfen hat, wobei gerade die Pubertät zu den größten im Leben zählt. Toleranz, Gelassenheit und Selbstbewusstsein sind entscheidend, wenn man sich der eigenen Verantwortung als Eltern bewusst ist und seinem Sohn den liebevollen Hintergrund geben will, den er benötigt, um aufzubrechen und seinen eigenen Weg zu gehen.