Katharina Meinhold - Wilde Zeiten – Wie du deinen Sohn gelassen durch die Pubertät begleitest.

Dabei hilft das bewusste Gestalten des Familienlebens unter neuen Vorzeichen. Gerade jetzt sind gemeinsame Mahlzeiten wichtig, ist Sport als verbindendes Element gefragt, werden gemeinsame Unternehmungen seltener, sollten aber gerade darum spannend und interessant gestaltet werden.

Probiert Neues: Überlasst an einem Tag in der Woche eurem Sohn das Kochen und führt so eine neue Routine ein. Joggt gemeinsam morgens oder richtet einen Fitnessraum zusammen mit eurem Sohn ein.

Wichtig ist, dass solche Aktivitäten als Angebot stehen, aber nicht mit Zwängen verbunden sind, die sich gegen die Persönlichkeit des Heranwachsenden richten. Das ist eine Gratwanderung, bei der sehr achtsam agiert werden muss: Das Anerkennen von Verpflichtungen ist wichtig: Warum soll immer nur die Mutter kochen? Der Sohn kann hier seiner Familie etwas zurückgeben. Beim Sport hingegen wäre es falsch, einen Jungen zur eigenen Sportart zwingen: Der eine brennt für Fußball, der andere liebt das ruhige Schwimmen im See. Doch mit der Etablierung von Bewegung in der Familie schafft ihr eine Grundlage, die zeigt, dass man verantwortlich für seine eigene Gesundheit und seinen Körper ist und so auch an einer natürlichen und gesunden Figur arbeiten kann.

Damit schützen wir unser Kind vor dem zu großen Einfluss falscher Vorbilder aus Schule und Social Media. Wir geben ihm die Chance, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen, das es vor Kränkungen und waghalsigen Mutproben bewahren kann.

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