Bernd Röttger - Rezepte für die Traumfigur

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"Gesund Abnehmen ohne Verzicht" – so hätte man dieses 177 Seiten starke Werk von Profi-Autor Bernd Röttger auch nennen können. Denn dieses Diät-eBook hält ein Sammelsurium von 318 gesunden Rezepten bereit, die dem Körper pro Mahlzeit weniger als 201 kcal zuführen. Das bedeutet fast ein Jahr lang täglich lecker Essen ohne Verzicht. Und das Beste daran: Man wird bzw. bleibt trotzdem schlank! Was will Mann und Frau mehr? Werfen Sie einfach mal einen Blick in das Inhaltsverzeichnis! So lecker kann man nirgendwo abnehmen. In diesem eBook erfahren Sie raffinierte Gourmet-Rezepte, mit denen Sie Diätstress vermeiden und endlich die ersehnte Traumfigur erlangen bzw. halten. Deshalb: Erst eBook downloaden, dann Kilos runterladen. Wir wünschen allen Leserinnen und Lesern Guten Appetit und viel Spaß beim Pfunde purzeln!

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Zitronenherzen ....................................................................................................... 136

Joghurt-Torte .......................................................................................................... 137

Aprikosen-Buttermilch-Sorbet................................................................................ 138

Beerenfrüchteeis .................................................................................................... 138

Bratapfel ................................................................................................................. 138

Brombeer-Orangen-Sauce ..................................................................................... 139

Brombeersorbet..................................................................................................... 139

Zitruscocktail.......................................................................................................... 139

Buttermilch-Erdbeer-Mousse .................................................................................. 140

Gepfefferte Melone ................................................................................................ 140

Crêpes Soufflé....................................................................................................... 141

Crêpes (Grundrezept)............................................................................................ 141

Dörrobst-Spieße ..................................................................................................... 142

Eclairs mit Himbeerquark....................................................................................... 142

Erdbeer-Rhabarber-Grütze.................................................................................... 143

Erdbeerschaum ...................................................................................................... 143

Erdbeer-Sülze........................................................................................................ 144

Feine Tofucreme .................................................................................................... 144

Früchte-Joghurt ...................................................................................................... 144

Früchtekorb mit Kokos-Joghurt-Sauce ................................................................... 145

Gefüllte Birnen....................................................................................................... 145

Gefüllte Orangen .................................................................................................... 146

Grapefruit-Sorbet ................................................................................................... 146

Grapefruit-Spieße ................................................................................................... 147

Herbstlicher Obstsalat ............................................................................................ 147

Joghurt mit Stachelbeeren und Kiwi ....................................................................... 147

Leichtes Erdbeerdessert........................................................................................ 148

Marillendessert ....................................................................................................... 148

Marmoriertes Eis .................................................................................................... 149

Melonensalat mit Amaretto-Sahne ......................................................................... 149

Nachkriegsschuhsohlen ......................................................................................... 150

Obstsalat mit Beeren der Saison ............................................................................ 150

Orange-Ananas-Fruchteis ...................................................................................... 150

Orangencreme mit Nüssen.................................................................................... 151

Parfait Café mit marinierten Feigen ........................................................................ 151

Pikanter Erdbeersalat ............................................................................................. 152

Pumpernickel-Eis mit Preiselbeeren ...................................................................... 152

Rote Grütze aus Dänemark .................................................................................... 153

Orangencreme mit Walnüssen ............................................................................... 153

Schaumomelette mit Pistazien-Eis und Erdbeersoße............................................ 154

Zimtparfait.............................................................................................................. 154

Vanillequark mit Obstsalat ...................................................................................... 155

Zabaione................................................................................................................ 155

Zitrusquark............................................................................................................. 156

Ananas-Rose auf Kiwi-Coulis ................................................................................. 157

Chinesischer Obstsalat.......................................................................................... 157

Apfelmus aus der Mikrowelle................................................................................. 157

Papaya-Schiffchen mit Parmaschinken .................................................................. 158

Zwetschgen-Feigen-Röster .................................................................................... 158

Champignon-Salat ................................................................................................. 159

Champignon-Toast ................................................................................................. 159

Rösti mit Champignons .......................................................................................... 159

Karamellisierte Champignons................................................................................ 160

Käse-Pilz-Aufstrich ................................................................................................. 160

Pfifferlinge mit Käsekruste ...................................................................................... 161

Pilze mariniert........................................................................................................ 161

Shiitake-Pilze in Thymianöl.................................................................................... 162

Aromatische Chinasuppe....................................................................................... 163

Badische Grünkernsuppe ....................................................................................... 163

Blumenkohlsuppe ................................................................................................... 164

Broccolicremesuppe ............................................................................................... 164

Broccoli-Cremesuppe ............................................................................................. 165

Cremesuppe mit Lachs.......................................................................................... 165

Dinkelsuppe mit Zuckerschoten............................................................................. 166

Kräutersuppe mit Hähnchenfilet ............................................................................. 166

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