Gisela Teschke - Grožio paslaptys

Jos perukas buvo šviesiai auksinės spalvos, tokio atspalvio, kuris labiau tinka pavasariniam ar rudeniniam tipui, o ataugantys plaukai buvo pelenų atspalvio ir garbanoti. Pasirodo, ta moteris priskiriama žiemos tipui. Patariau jai laikytis savo tipo ir atsisakyti peruko. Iš pradžių ši priešinosi: „Labai nejaukiai jaučiuosi trumpais tamsiais plaukais!“ Į gydymą intuityviuoju metodu, be kita ko, įtraukiama ir spalvinė meditacija su meditacijos vadovu. Moteris seansui pasirinko geltoną spalvą. Ši spalva tapatinama su trečiąja čakra (saulės rezginiu) ir taip pat atsako už pasitikėjimo savimi stiprinimą, išsilaisvinimą nuo seno, priėmimą naujo ir gebėjimą priimti sprendimus.

Intuityvųjį gydymą pradėjau, kaip paprastai, atpalaiduojamuoju apykaklės zonos masažu, prieš tai sumaišiusi klientės pasirinktos spalvos dažus su migdolų aliejumi. Papildomai dar įjungiau raminamąją muziką. Paskui ėmiausi veido odos, o po to pradėjau spalvinę meditaciją. Čia taip pat derinu odos priežiūros procedūras su holistiniu kosmetologijos metodu. Spalvinė meditacija tam tikromis spalvomis skatina čakrų veiklą, kartu atitinkama kūno zona pajunta energijos antplūdį.

Paprašiau klientės, kad susitelktų į kvėpavimą ir įsivaizduotų, kaip su kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu visi blokai, visos kūno įtampos – viskas, kas ją verčia įsitempti, – išnyksta. Paskui paprašiau ją įsivaizduoti geltoną spalvą. Iš pradžių moteriai sunkiai sekėsi. Pasiūliau jai įsivaizduoti saulėgrąžą, kokia ši graži, geltona, ir įkvėpti jos lapelių spalvą, paskleisti ją po visą kūną ir siųsti toliau į energetinį centrą, susijusį su šia spalva. Jai reikėjo su kiekvienu įkvėpimu įsivaizduoti, kaip tie blokai, kuriuos jaučia savo kūne, užsipildo gražia geltona spalva ir išeina iš kūno su iškvėpimu. Tempą pacientė nusistatė pati. Baigiant paprašiau giliai įkvėpti, paskui iškvėpti ir grįžti į realybę.

Po visų šių procedūrų klientė išėjo iš kabineto ramiu, švytinčiu veidu, užtikrinta eisena ir be peruko.

Brangakmeniai – juntame grožį

Įsivaizduokite kalnų krištolo kristalą, spindintį ir žėrintį šviesos spindulyje. Tai juk šitoks grožis! Žmonės naudojo gydymui ne tik augalus, bet ir akmenis. Garsiausi viduramžių daktarai, praktikoje naudoję mineralus, buvo Hildegarda iš Bingeno (Hildegard von Bingen, 1098–1179) ir Paracelsas (1493–1541).

Švelnų energinį brangakmenių poveikį galima sulyginti su homeopatinių preparatų arba gėlių ekstraktų (Bacho gėlių terapija) poveikiu. Mūsų kūnas priima vibracijų energiją kaip gydomąją informaciją: šiuo atveju priima teigiamą energiją ir atiduoda neigiamą. Gydomuosius akmenis reikia nuvalyti, todėl, esant galimybei, o geriausia kasdien, tačiau ne rečiau kaip kartą per savaitę, juos reikia nuplauti tekančiu vandeniu. Tam, kad vėl įsikrautų, jie dedami tarp kalnų krištolo kristalų arba šlifuoto hematito.

Kaip galima pasitikrinti, koks akmuo jums tinka? Atsigulkite ant grindų ir pasidėkite ant kiekvienos čakros atitinkamos spalvos akmenį. Atsipalaiduokite ir pagulėkite taip iš pradžių dešimt minučių. Neverta nuvertinti akmenų energinės galios.

Čakros ir brangakmeniai

 1-a čakra – agatas, kraujo akmuo (heliotropas), granatas, raudonasis koralas, rubinas;

 2-a čakra – karneolis, mėnulio akmuo;

 3-ia čakra – tigro akis, gintaras, „Imperial“ topazas (aukso geltonumo), citrinas;

 4-a čakra – kuncitas, smaragdas, žadeitas (žaliasis), rausvasis kvarcas, turmalinas (rausvasis);

 5-a čakra – akvamarinas, turkis, chalcedonas;

 6-a čakra – lazuritas, safyras (mėlynos spalvos);

 7-a čakra – ametistas, kalnų krištolas.

Či veido masažas

Veide, kaip ir rankų plaštakose bei pėdose, yra refleksinės zonos – nervų galūnių taškai, kurie susiję su įvairiais kūno organais. Be to, veidu eina daug svarbių meridianų ir kanalų, kuriais teka energija (Či). Kaip refleksines zonas, taip ir meridianus galima aktyvinti masažu. Taip pat jis padeda pašalinti veido raukšles, įtampą ir griežtumą, atsirandantį dėl streso ar susierzinimo. Tais atvejais Či masažas nepakeičiamas: pašalina energetinių kanalų blokus ir aktyvina veido refleksines zonas. Energija pradeda tekėti laisvai ir veidas atsipalaiduoja.

Rekomendacijos dirbant su energija

 Rankos. Patrinkite delnus vieną į kitą, o paskui atitraukite vieną nuo kito nedideliu atstumu. Tai, ką jaučiate tarp delnų, ir yra energija.

 Energija pavargusiam veidui. Keletą sekundžių patrinkite delnus vieną į kitą, o paskui priglauskite juos prie veido. Pakartokite šį veiksmą keletą kartų.

 Viso veido masažas. Surinkite energiją į delnus (patrinkite delnus vieną į kitą, kaip buvo aprašyta anksčiau), paskui įkvėpkite jos ir priglauskite delnus prie veido. Masažuokite veidą judesiais aukštyn. Iškvėpkite ir atpalaiduokite veidą. Nusišypsokite. Atsipalaiduojant rankos lieka ant veido.50

 Ausų refleksinių zonų masažas. Vadinamas kūno rengybos (angl. fitness ) masažu. Jis atgaivina ir harmonizuoja. Masažuokite ausis, pradėdami speneliu ir išoriniu ausies kriauklės kraštu kildami aukštyn. Paskui patrinkite nuo viršaus žemyn. Pakartokite šį veiksmą keletą kartų.

 Rankų refleksinių zonų masažas. Paimkite ciguno rutulius ir sukite. Taip stimuliuojate rankų plaštakų refleksinius taškus.

Atverkite savyje Či energiją ir mėgaukitės ja!

_______________

48 angl. wellness.

49 Žr. Jean Carper: Jungbrunnen Nahrung. Econ, München, 1996, 174 p.

50 Žr. Mantak Chia: Tao Yoga des Heilens. Ansata, Interlaken, 1995, 126 p.

7

Kvėpavimas ir sąmoningas požiūris į kūną

Kvėpavimas – srautas, tekantis iš fizinio lygmens į giluminį centrą, srautas, tiesiantis sau kelią per kūną, dvasią ir sielą. Jis teka į pačią gyvasties šerdį ir atgal.

Hazratas Inajatas Chanas

(Hazrat Inajan Khan)

Praktikuodami penkis Tibeto pratimus, pasiekiame to, kad pradedame patogiai jaustis kūne. Spinduliuojame sveikata ir gyvenimo džiaugsmu. Prisipažinkite, padėję ranką ant širdies, kas jums labiau patinka: gražus, išpuoselėtas, tačiau įsitempęs kūnas, ar natūraliai ir laisvai judantis bei demonstruojantis gyvenimo džiaugsmą.

„Penki tibetiečiai“ verčia kvėpuoti giliau ir sąmoningiau. Jau vien tai pakelia energijos lygį organizme. Indai šią įkvėpiamą energiją vadina prana (liet. gyvybinė jėga). Mintys darosi aiškios, akys ima žibėti, kūnas pradeda judėti plastiškai ir gracingai. Be to, šie penki pratimai gerina laikyseną ir keičia organizmo jutimą. Pradedame kur kas geriau jausti kūną, vaikščioti tiesiai, juntame malonumą nuo kiekvieno judesio. Tampame tikrai gražūs savo natūralumu, ir mums nustoja rūpėti, kaip atrodome aplinkinių akimis. Jaučiamės gerai ir būtent tuo imame traukti kitus žmones.

Amerikiečių gydytojas Robertas Koupas (Robert Cope) , praktikuojantis šiuos pratimus daugelį metų ir rekomenduojantis juos savo pacientams, mano:

„Šie penki pratimai – ne šiaip fizinė mankšta. Padaręs pratimus, jaučiu gilų vidinį pasitenkinimą, kurio nejuntu, jeigu staiga dėl kokios nors priežasties nepadariau tų pratimų. Manau, jie sukurti tam, kad sugrįžtų kūno ir dvasios pusiausvyra!“51

Kvėpavimas

Kvėpavimas – tai gyvybė. Pabandykite sulaikyti kvėpavimą ir kentėkite tiek, kiek galite. Šiuo atveju puikiausiai tinka šeštasis Tibeto pratimas . Ilgai vis tiek neištversite. Užtat kokia laimė vėl pradėti kvėpuoti!