Gisela Teschke: Grožio paslaptys

Gisela Leonie Teschke

Iš vokiečių kalbos vertė

VIKTORIJA ŠENBERGS

Versta iš: Gisela Leonie Teschke.

Der Weg zur Schönheit mit den fünf »Tibetern«®

Scherz, 2003

Iš vokiečių kalbos vertė Viktorija Šenbergs

Redagavo Jūratė Šamelienė

Tekstą tvarkė Raimonda Kavaliauskienė

Viršelį kūrė Andrius Morkeliūnas

Maketavo Alma Liuberskienė

Išleido Obuolys® (OBUOLYS yra registruotas leidybinis ženklas, kurį pagal sutartį naudoja UAB MEDIA INCOGNITO)

Butrimonių g. 9, LT-50220 Kaunas

knygos@obuolys.lt

www.obuolys.lt

ISBN 978-609-403-470-1

Originally published as: „Der Weg zur Schönheit mit den fünf »Tibetern«®“

© 2003 by Scherz Verlag, Bern, München, Wien. All rights reserved by S. Fischer Verlag GmbH, Frankfurt am Main.

© Vertimas į lietuvių kalbą, Viktorija Šenbergs, 2013

© Viršelio dizainas, Andrius Morkeliūnas, 2013

© UAB MEDIA INCOGNITO, 2013

Laimės palinkėjimas

Neverta gyventi dėl to, kas kada nors bus.

Gyvenkite visavertį gyvenimą – tą, kuris yra dabar, būtent dabar.

Tapkite pagaliau tuo, kuo galėjote būti, jeigu būtų užtekę tam drąsos.

Nenusiminkite ir apsišarvuokite kantrybe,

nes tai, apie ką čia kalbama, „lengva pasakyti,

bet sunku padaryti“.

Verneris Šprengeris

(Werner Sprenger)

ĮVADAS

„Grožis reikalauja aukų“ – jums, be abejonės, žinomas šis posakis. Baisu pagalvoti, kokioms operacijoms šiais laikais pasmerkia save žmonės ir kokius gydymo metodus išbando vien tam, kad geriau atrodytų! Panašu, kad šis senas posakis teisingas. Vis jaunesni žmonės ryžtasi tokioms operacijoms ir šalina viską, net nežymiausius išorės trūkumus. Pastaruoju metu naujos plastinės chirurgijos klinikos dygsta lyg grybai po lietaus. Gydytojai, kitas medicinos personalas išsijuosę pluša gražindami sėdmenis ir tempdami veido odą. Naujausias dvelksmas šioje srityje – botulino toksinas, sutrumpintai vadinamas „botoksu“. Tai nervų impulsus paralyžiuojantys nuodai, įšvirkščiami po oda, kad išlygintų raukšles, nors galiausiai tokios kančios ir aukos vis tiek grožio neprideda.

Tikrasis grožio šaltinis yra žmogaus vidinė būsena, jo vidinė harmonija.

To nesant visi bandymai pagražinti išvaizdą chirurgo skalpeliu nueis perniek. Na, o jeigu jau taip norite pasigerinti išvaizdą, galite paieškoti įvairiausių kitų neinvazinių būdų, bet nepamirškite svarbiausio – ugdyti, tobulinti save.

Aš, kaip moteris ir motina, kaip medikė – gydytoja kosmetologė, kaip penkių Tibeto pratimų trenerė, nemažai laiko skyrusi dvasinėms paieškoms, sukaupiau pakankamai patirties, kad tai suvokčiau. Tas žinias perteikiu lankantiesiems mano užsiėmimus, o šioje knygoje norėčiau pasidalyti ir su jumis. Noriu, kad taip pat suvoktumėte: grožis natūraliai kyla iš žmogaus vidaus ir nereikia jokių aukų, nebūtina dėl to kentėti.

Visgi tam, kad grožis pasireikštų, galime ir turime padirbėti – ir nemažai. Žmogui, pasiryžusiam darytis plastinę operaciją išvaizdai patobulinti, tenka pasyvus vaidmuo, nes gydytojai atlieka operaciją, o pacientas ją tik „ištveria“. Visai kas kita, kai nusprendžiame patys atsakyti už savo būseną ir savijautą. Tai reikalauja aktyvumo – dvasinio ir fizinio. Vidinė pilnatvė ir džiaugsmas, malonumas, patiriamas mėgaujantis gyvenimu, ima trykšti iš mūsų, imame spinduliuoti, o tai traukia kitus lyg magnetas.

Grožis gimsta iš vidaus, minta optimizmu ir gyvybingumu. Iš esmės, tai niekam ne naujiena. Grožis visada pasireiškia skirtingai, jis juntamas kiekviename judesyje, geste, kiekviename sveiko ir gyvenimu patenkinto žmogaus žodyje. Šia prasme aštuoniasdešimtmetė senutė gali būti graži, nes jos dvasia, širdis atsiveria nė kiek nevaržomai, skleidžia pasauliui meilę ir gyvenimo džiaugsmą.

Penkiuose Tibeto pratimuose, kuriuos mums padovanojo Peteris Kelderis1 (Peter Kelder) , tokiuose paprastuose jogos pratimuose yra viskas, ko reikia tam, kad pasireikštų natūralus grožis: jie jaunina, daro mus sveikesnius, sąmoningesnius, gyvesnius. Šie pratimai padeda atsikratyti įtampos ir dovanoja vidinės pilnatvės jausmą, o būtent tai žmogų ir daro patrauklų.

Šioje knygoje aš, kaip daug praktikos turinti kosmetologė, suprantama, jums pateiksiu daug rekomendacijų, kaip pagerinti išvaizdą. Pridursiu, kad propaguoju holistinį (gr. holos – visas, pilnas – vert. past. ) kūno priežiūros būdą. Vadinasi, dirbu ne vien su išore, o vertinu žmogų kaip vientisą, su visomis jo problemomis. Juk kiekvienas individas yra unikalus.

Dar vienas svarbus su grožiu susijęs aspektas, į kurį kultūroje per mažai atsižvelgiama, – grožis yra individualus. Atskleiskite savo nepakartojamumą ir pastebėsite, kaip imate skleisti savo unikalų grožį, nors kartu ir neatskirsite savęs nuo kitų, toliau keisitės su visais informacija, kalbėsitės sąžiningai bei atvirai, pasirodysite tokie, kokie esate iš tikrųjų, ir nereikės savęs gražinti.

Noriu trumpai papasakoti, kaip atradau šią paprastą tiesą – kaip supratau, kad grožis sklinda iš žmogaus vidaus.

Užaugau kurčnebylių šeimoje: mano tėvai negirdėjo ir nekalbėjo, o senatvėje dar ir apako. Dabar suprantu, jog pati susiradau tokius tėvus, kad gaučiau čia, Žemėje, tas pamokas, kurios man buvo būtinos. Man labai anksti teko pačiai spręsti daugelį gyvybiškai svarbių gyvenimo klausimų. Tai tenka daryti beveik visiems vaikams, augantiems neįgaliųjų šeimose, nors mano tėvas man visada buvo ir tebėra optimizmo, pozityvaus mąstymo, žinių troškimo ir atvirumo gyvenimui pavyzdys. Būdamas aštuoniasdešimt šešerių jis ne tik pats prisižiūri, bet ir dirba sode, neprarado domėjimosi visuomeniniu gyvenimu – seka visus pasaulio įvykius. Tėvas sužino visas naujienas iš specialių neregiams skirtų leidinių. Bendrauju su juo per lytėjimą, daugiausia specialia neregiams skirta abėcėle (Lormo). Man prisilietimas visada buvo komunikavimas keliais lygiais.

Jau daugelį metų dirbu medicinos srityje, kurios specializacija – odos ir bendrosios somatinės problemos. Suprantama, man daug tenka bendrauti su žmonėmis. Taip suvokiau, kaip svarbu žmogų vertinti kaip vientisą, kaip kūno, dvasios ir sielos vienovę, juk oda atspindi mūsų sielos būklę (apie tai smulkiau pakalbėsime dalyje „Oda – sielos veidrodis“).

Man teko nueiti ilgą kelią, kad suprasčiau, jog visų problemų sprendimo raktas yra vidinė žmogaus gerovė, ir galiausiai tai lėmė, kad sukūriau savo holistinės kosmetologijos sistemą. Atrodytų, paprasta leisti sau atsipalaiduoti ir jausti santaiką bei ramybę širdyje, bet taip pat turbūt pagaudavote save galvojant: „O argi aš galiu? Argi neturėčiau?..“ Paprastai tai liudija apie baimę: žmogus baiminasi, kad savo vaidmenį visuomenėje atliks ne taip, kaip kadaise buvo mokytas. Na, o mes, moterys, paprastai būname įsitikinusios, kad turime būti geros žmonos ir motinos.

Trečioje dalyje „Būti moterimi“ papasakosiu apie savo kelionę į dykumą. Ji padėjo man atsikratyti baimių ir kai kurių suvokimo šablonų. Anaiptol neskatinu nedelsiant keliauti į dykumą – kiekvienam gyvenime skirti savi išbandymai. Tai tik pavyzdys, noras pastūmėti išsiveržti iš įprastinių vaidmens rėmų ir išsikovoti dar vieną plotelį laisvos erdvės šiame pasaulyje. Na, o kai kartą pagaliau pajusite tikrąją tvirtybę, galėsite atsipalaiduoti ir į valias pasimėgauti bet kokia kosmetine procedūra.

Nebūtina išsiruošti į tolimą varginančią kelionę, kad atrastumėte savo vidinę jėgą ir laisvę. Visiškai pakaks reguliariai praktikuoti penkis Tibeto pratimus. Jie veikia dviem lygiais: fiziniu ir dvasiniu. Fiziniu, arba primityviu materialiuoju, aktyvina kraujotaką, imuninę sistemą ir svarbiausių hormonų gaminimąsi. Tai pasireiškia išoriniu patrauklumu: skaisti, lygi oda, švytinčios akys, lankstūs sąnariai, judrus ir sveikas kūnas.