Gisela Teschke - Grožio paslaptys

Rekomendacija

Gerkite žaliąją arbatą su imbierais arba citrina. Arba sumaišykite žaliąją arbatą su raudonąja arbata (Rooibos) .

Muzika – klausome grožio

Aš jau daugybę metų savo kabinete dirbdama paleidžiu atpalaiduojamą ir raminamą muziką, kurią parenku atsižvelgdama į klientų poreikius. Tiesiog stebėtina, kaip stipriai mus veikia muzika. Ji gali sukelti žmogui labai stiprias teigiamas emocijas – tokias pačias, kokias sukelia seksas arba šokoladas. Tokias išvadas padarė Kanados ir Amerikos mokslininkai. Enė Blad (Anne Blad ) iš Masačusetso klinikos Čarlstaune kartu su savo kolega iš Makgilo universiteto Robertu Zatore (Robert Zatorre) pozitronų emisiniu tomografu stebėjo smegenų reakciją į muziką ir triukšmą. Kai grodavo muzika, kurią pasirinko pats tiriamasis, aparatas rodydavo sustiprėjusį vidurinių smegenų aktyvumą. Analogiška reakcija toje pat smegenų dalyje buvo stebima anksčiau, kai buvo kalbama apie seksą ir mėgstamiausią patiekalą. Enė Blad mano, „kadangi muzika aktyvina tą smegenų dalį, kuri atsako už laimės būseną, peršasi išvada, kad ji pagerina mūsų savijautą“.

Rekomendacija

Atpalaiduojanti muzika – Arndtas Štainas (Arndt Stein) (apie trisdešimt kompaktinių plokštelių).

Eteriniai aliejai – įkvepiame grožį

Dar vienas mūsų emocinės būsenos veikimo per pojūčius metodas – kvapų terapija. Augalų kvapai įstabiai veikia mus, žmones. Jie svaigina, keri ir gydo. Kvapų terapijoje toks eterinių aliejų poveikis naudojamas savigydos galioms aktyvinti. Be to, eteriniai aliejai jaunina ir pagyvina odą. Parinkti individualiai pagal odos tipą ir būklę, jie gali turėti teigiamos įtakos sprendžiant bet kokias odos problemas, ypač kartu su masažu. Aliejus visiškai absorbuojamas per odą per vieną ar dvi valandas ir įsiskverbia giliai į audinius.

Dar greičiau eteriniai aliejai pasiekia mūsų sielų gelmes, audrindami pasąmonę. Jie atgaivina prisiminimus apie senus praeities įvykius arba vietas ir pažadina meilės bei harmonijos siekį. Tik vienas kvapas – ir teigiamai veikiantys signalai perduodami į kūną, sielą bei protą.

Eteriniai aliejai teigiamai veikia imuninę sistemą, padeda sutrikus miegui, esant raumenų skausmams ar peršalus. Tiesą sakant, jie turėtų būti natūralūs, tik tuo atveju veikia atpalaiduojamai ir jų poveikis turi gydomąjį efektą. Užtenka vos kelių lašų. Naudojimo būdai: kvapiosios lempos, vonios, masažai.

Veido masažas namuose. Rekomendacijos

2 lašai sandalmedžių aliejaus, 1 lašas rožių aliejaus, 1 lašas levandų ar bergamočių aliejaus įlašinami į apie 50 ml migdolų aliejaus. Puikiai tinka ir kūno masažui.

Arba dienos pabaigoje pasimėgaukite vonia su 1 lašu rožių aliejaus, 2 lašais sandalmedžių aliejaus, 2 lašais kvapiųjų kanangų ir 2 lašais levandų aliejaus.

Darydama atpalaiduojamąjį kūno masažą, mielai naudoju kvapiųjų kanangų aliejų (2–3 lašai 50-iai ml simondsijų arba migdolų aliejaus). Specifinio kvapo aliejaus masažas mažina įtampą, ramina kūną, sielą ir protą. Veido ir kūno raumenys atsipalaiduoja, veido bruožai suminkštėja, veido išraiškoje dingsta įtampa, veidas tampa gražus. Masažas su eteriniais aliejais kaip holistinės kovos su senėjimu programos dalis gali daryti stebuklus. Jis mažina įtampą, detoksikuoja ir stiprina imuninę sistemą.

Veido ir kūno priežiūrai rekomenduoju:

ETERINIŲ ALIEJŲ POVEIKIS ODAI

rozmarinai, šalavijai, čiobreliai - išlygina pavargusią, senstančią odą, sumažina raukšles

levandos, pipirmėtės, eukaliptai, citrinos - šalina toksinus

čiobreliai, rozmarinai, citrinos, levandos - turi reguliuojamąjį poveikį

šalavijai, rozmarinai, levandos, čiobreliai - giliai valo poras

kvapiosios kanangos - mažina uždegimą, ramina, atpalaiduoja

Rekomenduojamas veido kompresas su eteriniais aliejais

Po 2 lašus levandų, melisų, ramunėlių ir bergamočių aliejaus sumaišyti su karštu vandeniu. Šiuo mišiniu sudrėkinti rankšluostį ir užsidėti ant veido.

Spalvos – gėrimės grožiu

Kokia jūsų mėgstamiausia spalva? Kokią spalvą pasirinktumėte net nesusimąstę? Man uždavus klientėms šį klausimą, dažnai paaiškėja, kad jų pasirinkta spalva liudija apie energijos stygių ar energetinius blokus. Būtent ta spalva kompensuoja energijos stoką arba pašalina blokus.

Spalva – tai vibracija. Spalva teikia ląstelėms (įskaitant odos ląsteles) energijos ir informacijos. Ji duoda postūmį padidinti energijos srautą, kuris, tekėdamas refleksinėmis zonomis, harmonizuoja organizmo būklę.

Klasikinė kosmetika – tai taip pat ir spalvos, grąžinančios moterims vidinę pusiausvyrą bei balansą. Spalvos gražina ne tik odą, jos taip pat puošia mūsų vidinę būseną: džiugina akį, labiau džiaugiamės gyvenimu, labiau pasitikime savimi, o dėl to mūsų energijos lygis automatiškai kyla. Spalvos padeda išlaikyti vidaus ir išorės pusiausvyrą, subalansuoja tai, ką matome, su tuo, ką jaučiame.

Vis daugiau kosmetikos gamintojų ima perprasti holistinio spalvos energijos poveikio paslaptį, todėl atsiranda septynių čakrų spalvų preparatų, tiksliai atitinkančių odos, kūno, sielos ir dvasios poreikius, sukurtų atsižvelgiant į žinias apie septynis mūsų kūno energijos centrus ir pagal jų principus.

Klasikinėje kosmetikoje spalvos gali būti naudojamos pačiais įvairiausiais būdais, pavyzdžiui:

 spalvotos kaukės naudojamos arba šalinant esamas odos problemas, arba kaip kaukės, dedamos ant refleksinių zonų;

 spalvoti aliejai kartu su spalvotomis skaidrėmis leidžia kaukės veikimo metu, pasitelkus konkrečios spalvos šviesą, tiekti energiją ląstelėms. Taip kaukė veikia intensyviau ir oda paskui atrodo švytinti.

Spalvos poveikis

Manoma, kad kiekviena spalva daro tam tikrą poveikį žmogaus organizmui.

 Raudona jaudina ir gerina kraujotaką, įkvepia aktyviems veiksmams, stiprina.

 Oranžinė balansuoja bendrą būklę, valo toksinus, gerina mineralinių medžiagų pasisavinimą.

 Geltona ramina, stimuliuoja imuninės sistemos veiklą, slopina uždegimus.

 Žalia harmonizuoja, ramina, balansuoja bendrą būklę, reguliuoja organizmo veiklą, gydo.

 Mėlyna ramina, vėsina, atpalaiduoja.

 Žydra ramina, atpalaiduoja, reguliuoja gyvybines jėgas.

 Violetinė / balta išlygina, regeneruoja, balansuoja bendrą būklę, atpalaiduoja.

Spalvinis išvaizdos tipas

Niekada neatkreipėte dėmesio į tai, kaip drabužių spalva veikia būseną? Viena spalva gali slopinti energiją, o kita, priešingai, papildo jos atsargas.

Išskiriami keturi pagrindiniai spalviniai žmonių tipai, atitinkantys metų laikus. Kiekvienas tipas apibūdinimas tam tikru odos, akių ir plaukų spalvos atspalviu. Norėdamas nustatyti, kokiam tipui priskiriamas, žmogus turi atsisėsti prieš veidrodį ir testavimo būdu patikrinti, kaip jam tinka vienos ar kitos spalvos (paprastai tai daroma prisidedant skirtingų spalvų skareles ar šalikus).

 Kokiam tipui save priskiriate?

 Kaip jus veikia skirtingos spalvos?

 Kurios sustiprina jūsų išorinį patrauklumą, o kurios „žudo“?

Žieminiam ir vasariniam tipams reikia šaltų spalvų (melsvi atspalviai), pavasariniai ir rudeniniai tipai geriau atrodo su šiltais tonais (gelsvi atspalviai).

Pas mane atėjo vidutinio amžiaus moteris. Oda blyški, akys pavargusios. Ji papasakojo, kad po sunkios ligos nuslinko plaukai ir dabar priversta nešioti peruką. Per procedūrą paprašiau ją nusiimti peruką. O, Dieve, tai bent metamorfozė! Moteris akimirksniu persimainė: kažkur dingo blyškumas, oda atrodė netgi švelniai įdegusi, akys išryškėjo, nuovargio neliko nė žymės. Kas įvyko?