Fernando Pompeu - Manual de biometria para avaliaçao do desempenho humano

5.8.1. Fatores internos que afetam a eficiência mecânica

5.8.2. Fatores externos que afetam a eficiência mecânica

5.9. Limiar anaeróbio

5.9.1. Considerações metodológicas

5.9.2. Métodos indiretos para a inferência dos “limiares anaeróbios”

5.9.3. Outras variáveis metodológicas envolvidas na determinação AT

5.10. Principais testes de potência anaeróbia

5.10.1. Ergo-Jump de 15 segundos

5.10.2. Teste da corrida lançada de 50 metros

5.10.3. Teste de potência anaeróbia de Wingate

5.10.4. Teste de Guillet

CAPÍTULO 6 - TESTES DE APTIDÃO FÍSICA

6.1. Questionários para estratificação do risco cardiovascular

6.1.1. Activity readiness questionnaire (PAR-Q)

6.1.2. Questionário da Michigan Heart Association

6.1.2. Questionário da A merican Heart Association

6.2. de Baecke para estratificação do nível de atividade física

6.3. Padronização de testes motores

6.2.1. Teste: Impulsão vertical (Sargent jump)

6.3.2. Teste: Impulsão longitudinal

6.3.3. Teste: Barras (pull-ups)

6.3.4. Teste: Barra estática

6.3.5. Teste: Preensão manual (hand grip)

6.3.6. Teste: Shuttle run

6.3.7 Teste: Arremesso de medicine-ball

6.3.8 Teste: Arremesso de medicine-ball com auxilio do tronco

6.3.9. Teste: Apoio de frente sobre o solo (flexões de braços ou push-ups)

6.3.10. Teste: Flexão abdominal (sit-ups)

6.3.11. Teste: Abdução de quadril

6.3.12. Teste: Elevação lateral da coluna

6.3.13. Teste: Alpinismo (Rope climb)

6.3.14. Teste: Teste das tapinhas (Palm tapping)

6.3.15. Teste: Teste da régua

6.3.16. Teste: Dribbling

6.3.17. Teste: Skipping

6.3.18. Teste: Toques nos calcanhares

6.3.19. Teste: Teste dos oitos

6.3.20. Teste: Deslocamento lateral (três faixas)

6.3.21. Teste: Sinuosa

6.3.22. Teste: Suicídio

6.3.23. Teste: Flexão da coluna

6.3.24. Teste: Extensão da coluna

6.3.25. Teste: Trave de equilíbrio

6.3.26. Teste: Do quatro

6.4. Testes para classificação da aptidão física (TAF)

6.4.1. Sentar e alcançar

6.4.2. Flexões de braços em trinta segundos

6.4.3. Abdominais em um minuto e meio

6.4.4. Exemplo da aplicação do TAF

BIBLIOGRAFIA

Agradecimentos

•Agradeço à minha amada esposa Claudia. A Deusa que possui os melhores atributos de Palas Athena e de Afrodite, com quem tenho a graça de dividir a minha vida e sonhos.

•Ao meu filho Gilberto pela integridade e paixão que me faz lembrar diariamente da importância de meus compromissos com as novas gerações.

•As belas filhas Carolina e Sunny, pelo amor e confiança que me dedicam a cada dia, motivando-me a seguir sempre em frente.

•Aos queridos netos João, Pedro, Miguel e Kaio pela esperança em um mundo melhor.

•Aos meus pais Gilberto e Anamaria pelo amor e pela educação baseada nos mais nobres valores humanos.

•Aos mestres Paulo Sérgio Chagas Gomes, Maurício Leal Rocha, Atila Flegner, José Rizzo e Ney Guimarães com profunda gratidão pela generosidade desses em participar da minha formação acadêmica.

•Aos colegas Pedro Ribeiro, Marcelo Neves, Waldyr Ramos, Rosemary Casanova, Manoel Coutinho e Andrea Deslandes pela amizade, confiança e incentivos. Foi uma honra e um momento de engrandecimento pessoal trabalhar com esses nobre colegas.

PREFÁCIO

Este manual foi elaborado para facilitar a administração dos testes de campo e de laboratório. No primeiro capítulo tratou-se dos conceitos que são adotados na área da Cineantropometria. No segundo capítulo foram apresentadas técnicas para medidas antropométricas, com ênfase no estudo da composição corporal, da proporção e do somatotipo. No terceiro capítulo tratou-se da postura, onde foram apresentadas técnicas para avaliação individual ou em grupo. No quarto, foram descritos procedimentos para o estudo do crescimento e da maturação biológica, com o objetivo de adequação dos programas de iniciação desportiva e de triagem de talentos para o desempenho de alto rendimento. No quinto capítulo, foram apresentados protocolos de testes ergométricos, detalhando-se os procedimentos para medida direta das trocas gasosas, inferência da potência aeróbia máxima, determinação do limiar anaeróbio, eficiência mecânica e da capacidade e potência anaeróbia. No último capítulo, sugeriu-se uma bateria de testes para avaliação da aptidão motora. Tal bateria foi elaborada e aprimorada de forma cuidadosa através da aplicação dessa em mais de 5.000 indivíduos. Consta, também, deste manual uma lista de bibliografias para facilitar o estudo da área aqui abordada.

O autor deste texto apresenta experiência na avaliação indivíduos treinados e sedentários. É especialista em Fisiologia do Exercício, ocupa hoje o cargo de Professor Titular (Catedrático) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e, também, o coordenador do Laboratório de Biometria (LADEBIO/UFRJ). O autor iniciou-se na área das Biciências aplicadas às atividades físicas como Monitor de Biometria, quando recebeu a cuidadosa supervisão do prof. José Rizzo. O autor completou o Mestrado na área de Biociências e Atividade Física na UFRJ; ocasião em que teve a oportunidade de aprimorar suas técnicas através de cursos oferecidos pelos professores José Ney Ferraz Guimarães; Attila Josef Flegner e Maurício Leal Rocha. Obteve, em 2001, o título de Doutor, na área de Biodinâmica do Movimento Humano da Universidade de São Paulo, com a orientação do professor Paulo Sérgio Chagas Gomes. Recentemente, em 2018, o autor completou um estágio pós-doutoral no History and Philosophy of Science Department da prestigiosa Universidade Cambridge no Reino Unido. Seguindo o exemplo de seus mestres, o autor intenta despertar o interesse pela avaliação do desempenho humano e colaborar na formação dos jovens profissionais da área das ciências do esporte.

CAPÍTULO 1 - INTRODUÇÃO

Nesse capítulo serão apresentados os termos e definições adotadas na área de biometria, assim como, os procedimentos para a organização e execução de uma bateria de testes. É aconselhável que o leitor busque informações mais aprofundadas sobre as ferramentas estatísticas para o controle de qualidade dos testes, que encontram-se em cursos e livros de estatística aplicada às ciências do esporte.

1.1. Conceitos e definições empregadas na Cineantropometria

1.1.1. Cineantropometria

É a ciência que tem como tema central a medida do homem, em sua perspectiva morfológicas para o estudo dos fatores que influenciam o movimento nas suas mais variadas formas (Quadro 1.1).

Quadro 1.1: Aspectos e considerações relativos à Cineantropometria.

1.1.2. Medida

É uma grandeza determinada que serve de padrão (modelo) para a comparação com outras grandezas.

1.1.3. Teste

É o método empregado para medir.

1.1.4. Análise

É o processo filosófico que parte do simples para o complexo, ou dos efeitos às causas. A análise parte da fragmentação do todo em suas partes, para o exame de cada uma dessas partes, a fim de se compreender o todo.

1.1.5. Avaliação

Processo de julgamento e tomada de decisão, baseado na análise dos dados qualitativos e quantitativos, com a finalidade de traçar planos e administrar tal planejamento para se atingir metas exequíveis.