Don Joseph Goewey - Das stressfreie Gehirn

Don Joseph Goewey

Mobilisierung der spirituellen Intelligenz

bei Angst, Stress und Burnout

Aus dem amerikanischen Englisch übersetzt von Stephan Schuhmacher

Titel der Originalausgabe MYSTIC COOL: a proven approach to transcend stress, achieve optimal brain function, and maximize your creative intelligence Erschienen bei Atria Books/Beyond Words, a Division of Simon & Schuster, Inc., New York

Original English language edition © 2009 by Don Joseph Goewey

Aus dem amerikanischen Englisch übertragen

von Stephan Schuhmacher

Windpferd Taschenbuch

10031

4. Auflage 2016

Vollständige Taschenbuchausgabe der 2009 im Windpferd Verlag erschienenen Erstausgabe Mystisch cool

German Translation Copyright © 2008 Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Oberstdorf

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eISBN 978-3-86410-287-5

www.windpferd.de

Dieses Buch ist Bonny Meyer gewidmet

sowie

meinen Enkelkindern Jaden, Kalia, Lilah, Gracie, Qinn und Mia

und deren Enkelkindern

sowie den Enkelkindern ihrer Enkelkinder

Danksagung

Einführung

Prolog: Meine Aufgabe

1Das ganz gewöhnliche Genie

2Der Drache, das primitive Gehirn

3Apollo, der Neocortex

4Mars, das emotionale Gehirn

5Das mystische Gehirn

6Aufmerksamkeit, der Sturm

7Das Auge des Sturms

8Die Neuroplastizität der Übung

9Die erste Eigenschaft Mystischen Coolseins: Ruhige und aufmerksame Präsenz

10Die zweite Eigenschaft Mystischen Coolseins: Innere Ruhe und Klarheit ungeachtet der äußeren Bedingungen

11Die dritte Eigenschaft Mystischen Coolseins: Verbunden und verbindend sein

12Die vierte Eigenschaft Mystischen Coolseins: Ganzheit, die die Teile transzendiert

Epilog: Niemals, niemals, niemals aufgeben

Anhang: Eine einfache Übung

Über den Autor

Anmerkungen

Index

Wie es bei den meisten langen Reisen der Fall ist, bedurfte die in Das stressfreie Gehirn zurückgelegte Distanz des Beistands einer beträchtlichen Zahl von Menschen, denen ich hiermit Dank sagen möchte.

Der Schlüssel zu den ersten Entwürfen war die Mitwirkung der Belegschaft und des Vorstands des International Center for Attitudinal Healing, darunter Louise Franklin, Jimmy Pete, Dezorah Smith, Richard Cuadra, Cheryl Geoffrion, Jerry Jampolsky, Jennifer Andrews, Trish Ellis, Lloyd Henderson, Shannon Taylor, Marilyn Robinson, Sharon Pair-Taylor, Joey Roberts, Penelope More, Richard Cohn, Greg Sherwood, John Mays und Michael Lipson. Mein besonderer Dank gilt Rick Brandon für seine enorme praktische, emotionale und kreative Unterstützung.

Unterstützung erhielt ich auch von Profis aus dem Bereich des Coaching und der Unternehmensberatung, darunter Deal Biron, Dr. Susannah Baldwin, Andrew Black, Alexandra Jurasin, Valorie Beer, Dr. Lee Jampolsky, Neil Andersen, Jonathan Colton, Marc Verdi, David Goewey, Greg Sherwood, Rinaldo Brutoco, der Vorstand der World Business Academy und Mathew Mitchell. Außerdem möchte ich meinen Freunden Covey Cowan, Terryl Kistler und Patrick Gleeson für ihre große Ermutigung während der Entstehung des Buches danken. Mein Dank gilt außerdem Rick Brennan und Kimberley St. Clair-Davis von ProAttitude für ihre taktische und moralische Unterstützung.

Sehr viel verdanke ich Len Brutocao von Brutocao Engineering and Construction sowie Dickson Buxton von der Private Capital Corporation für ihr Vertrauen zu diesem Ansatz und ihre Bereitschaft, ihn in ihren jeweiligen Unternehmen auf die Probe zu stellen.

Was die Übertragung meiner Ideen und Konzepte in ein lesbares Buch angeht, verdanke ich viel meiner Lektorin Valerie Land Henderson, die mir geholfen hat, ein komplexes Thema in klare Aussagen zu fassen, die es den Lesern ermöglichen, sich selbst zu sehen und ein Gespür für ihr eigenes Potenzial zur Befreiung zu entwickeln. Auch der Hilfe meiner geliebten Partnerin Louise Franklin, die mehrere Teile des Buches auf ein höheres Niveau angehoben hat, verdanke ich viel.

Dankbar bin ich zudem meiner Agentin Dr. Barbara Neighbors Deal, die mir Türen geöffnet und mich bei Beyond Words eingeführt hat. Ich kann außerdem von Glück sagen, solche visionären Verleger zu haben wie Cindy Black und Richard E. Cohn, die an die Botschaft von Das stressfreie Gehirn geglaubt haben, und eine Cheflektorin wie Lindsay Brown mit ihrem Können, ihrer Intelligenz und ihrem guten Herzen.

Natürlich muss ich auch meiner Familie danken: meinen Kindern David, Brent, Sam und Hollan, meinen Schwestern Anne Marie und Susie, meinem Bruder Paul und meiner Nichte Jacquie. Ich danke euch allen für euer Schulterklopfen, wenn ich es besonders brauchte.

Ganz besonders möchte ich meiner Mutter Audrey Anne Cochran für ihren Glauben an mich und für ihren Stolz auf das, was ich erreicht habe, danken. Ich finde es traurig, dass sie gestorben ist, bevor sie die Hardcover-Ausgabe dieses Buches in der Hand halten konnte.

Zuletzt und in ganz besonderem Maße möchte ich Bonny Meyer danken, der dieses Buch respekt- und liebevoll gewidmet ist. Bonny hat auf allen wichtigen Ebenen ungemein viel zu diesem Buch beigetragen. Ohne ihre Unterstützung und ihren Glauben an mich würden Sie dieses Buch nicht in Händen halten. Und es ist ihr tiefster Wunsch, dass dieses Buch nicht nur in Ihren Händen ist, sondern dass es Ihnen in Ihrem Leben so gut wie irgend möglich weiterhilft.

Überall in diesem Buch werden Sie die Einflüsse und Beiträge von Vorläufern auf dem Gebiet der Psychologie, Psychiatrie und Naturwissenschaft finden, auch wenn es gewiss ist, dass Das stressfreie Gehirn seinen eigenen und einzigartigen Platz in einem nichtlinearen Kontinuum aller drei Disziplinen haben wird.

Zum Thema der menschlichen Natur schrieb der bekannte amerikanische Psychologe Carl R. Rogers: „… wenn die grundlegende Natur des menschlichen Wesens frei zum Zuge kommen kann, ist sie konstruktiv und vertrauenswürdig. Für mich ist dies eine zwingende Schlussfolgerung aus einem Vierteljahrhundert Erfahrung mit der Psychotherapie. Sind wir in der Lage, ein Individuum von seiner Defensivität zu befreien, sodass es offen ist für das breite Spektrum seiner eigenen Bedürfnisse und ebenso für das breite Spektrum der Anforderungen seiner Gesellschaft und seiner Umwelt, so kann man darauf vertrauen, dass seine Reaktionen positiv, geradeheraus und konstruktiv sein werden.“ Dieselbe Philosophie finden wir auch bei Goewey, der das Vermögen des Individuums, die Qualität seiner eigenen Erfahrung zu beeinflussen, hervorhebt.

Nimmt ein Schriftsteller die Herausforderung an, eine neue Vision eines Fachbereichs zu formulieren, über den bereits ausführlich geschrieben wurde, dann sieht er sich unausweichlich mit den Beschränkungen der Sprache konfrontiert. Er bekommt es mit dem uralten Problem des neuen Weins in alten Schläuchen zu tun. Goewey ist es gelungen, seine Sichtweise brillant darzustellen. Er hat seine Materie sehr gründlich recherchiert und das ganze Buch spiegelt den neuesten Stand der Forschung auf dem Gebiet der Neurowissenschaften wider. Die Leser werden von den einfachen und doch tiefgründigen Einsichten, die sich in diesem Buch finden, profitieren und sich zugleich von dem sehr persönlichen Bericht des Autors über seine Reise bis zu diesem Punkt bereichert sehen. Die Natur dieses Buches ist ein Ausdruck des Mitgefühls für sich selbst und für andere, das der Autor unter solchen Mühen lernen musste und das darauf gerichtet ist, leidenden Menschen zu helfen, sich von den Banden chronischer Stressbelastung zu befreien und dabei auch von der Tyrannei der Selbstbezichtigung.