Olga Barroso - Cuentos para el desarrollo emocional desde la teoría del apego

Nuestro imaginario nos permite visualizar muchísimos progenitores, sobre todo madres, abuelas, tías, vecinas, que históricamente han asegurado los cuidados de la infancia, que se nutrirán de este libro y que sin duda no será una lectura en soledad, sino acompañada por otras que también estarán siendo apoyadas por su contenido. Es posible también imaginar que padres pertenecientes a lo que llamamos «la manada de hombres buenos» también se sumen a estos rituales invisibles.

Por último, queremos expresar nuestro reconocimiento y nuestro agradecimiento a la autora y al autor de esta obra porque por su contenido, y su diseño, nos permite considerarlos parte de la revolución neurocientífica de la que nos consideramos activistas, esto porque los nuevos conocimientos han confirmado lo que empíricamente muchos autores y autoras, entre ellos nosotros mismos, hemos defendido. En otras palabras, desde hace muchas décadas, sin desconocer la importancia de los genes, hemos integrado empíricamente que lo que modula la organización y el funcionamiento de la mente desde la concepción y durante toda la infancia es la calidad de las relaciones afectivas que los adultos, no solamente los miembros de la familia, ofrecen a los niños.

Es importante señalar que, en relación al sufrimiento y los traumas infantiles, las investigaciones epigenéticas han puesto en su lugar el papel que juegan los genes al mostrar que pueden ser también influenciados por los entornos interpersonales tanto en el sentido positivo como negativo. Estas influencias pueden ser transmitidas a lo largo de las generaciones.

Por esta razón, los malos tratos a la infancia son los factores más mórbidos que los niños y las niñas pueden conocer. Al contrario, los buenos tratos no solo aseguran el desarrollo sano y el bienestar infantil, sino también tienen un impacto significativo para aquellos niños que no han tenido la oportunidad de conocer parcial o totalmente las relaciones bientratantes y han sido traumatizados por esto. Es posible, gracias a la plasticidad cerebral, reparar los daños sufridos ofreciendo una terapia reparadora basada en los buenos tratos y el apoyo de sus recursos resilientes.

Es en este sentido, consideramos esta obra que prologamos como un instrumento no solo preventivo, sino como parte de lo que nosotros llamamos la Traumaterapia Sistémica Infanto-juvenil.

Con nuestros afectos solidarios y resilientes por la autora y el autor.

Maryorie Dantagnan y Jorge Barudy

Agradecimientos Agradecimientos Este libro no sería el mismo si no fuera por dos de los profesionales que, no solo considero como mis maestros, sino que cambiaron, ya hace unos cuantos años, la manera de entender a los niños, los pacientes y la vida. Gracias a Begoña Aznárez y a José Luis Marín por todos sus conocimientos, aportados a lo largo de estos años, y por su cariño y confianza infinita. También me gustaría agradecer a mi compañera Olga Barroso por su cercanía, humildad y todo lo que me ha permitido aprender sobre apego desde que la conozco. Ha sido un verdadero placer haber compartido este proyecto junto a ella. Gracias a mi mujer, Patricia, y a mis hijos, Arantxa y Nacho, por su mirada incondicional. Rafael Guerrero Este libro ha sido posible gracias a la ilusión por la psicología y a la inmensa capacidad de mi compañero Rafael Guerrero para extender los buenos tratos a la infancia. Él me ofreció crear un cuento para cada uno de los capítulos de este libro. Para acercar los conceptos teóricos más importantes sobre educación emocional a padres, madres, profesionales de la educación y personas interesadas en cuidar mejor a niños y niñas. Sin esta petición nunca hubieran existido los neuroduendes, MurbeM, el desván de los recuerdos, la emocicleta, la tripulación cerebral compuesta por un camaleón, una musaraña y un delfín y el resto de personajes de los doce cuentos de este libro. Gracias Rafa por permitirme crear fantasías para explicar realidades con las que curar heridas emocionales y mejorar el funcionamiento afectivo de las personas. Gracias a mi pareja, Antonio, por cuidar de toda mi realidad para que yo pudiera pasar días y días creando el mundo fantástico de todos estos cuentos. Por leerse y releerse los cuentos y darme increíbles ideas para mejorarlos. Gracias porque sobran los motivos. A mi hija Vega, porque, a sus 4 años, ha sido de mis primeras lectoras y desde luego la crítica literaria más eficaz para saber si la fantasía que iba creando tenía sentido. A mi compañera y amiga Silvia Antón, cocreadora de nuestro centro de psicología Ikigai, por leerse con cariño, paciencia y sin tiempo mis cuentos. Por animarme siempre a seguir escribiendo cuentos psicoterapéuticos. A mi amiga Bea Arizmendi, a mi hermano Gus y a mis padres por ser apoyos incondicionales. Y a Jorge Barudy y a Maryorie Dantagnan por regalar su sabiduría. Olga Barroso

Prólogo

Capítulo 1.¿Qué es el apego?

Introducción

Breve historia del apego

Definición de apego

La metáfora del bidón

Cuento 1.Frío en el alma

Capítulo 2.Los estilos de apego

Introducción

Apego seguro

Apego evitativo

Apego ansioso-ambivalente

Apego desorganizado

Cuento 2.Los tres cerditos y los tres tipos de hogares emocionales

Capítulo 3.Necesidades y deseos

Introducción

Diferencias entre necesidades y deseos

Clasificación de las necesidades básicas

Cuento 3.Corazones pequeños

Capítulo 4.Las dieciséis necesidades del ser humano

Introducción

Ofrecer contextos de seguridad y protección

Favorecer su autonomía

Dar una narrativa

Respetar, aceptar y valorar

Sintonizar emocionalmente con sus hijos

Responsividad

Asumir el rol que les corresponde como padres

Establecer unos límites claros

Estimulación suficiente y adecuada

Sentido de pertenencia

Favorecer la función reflexiva del niño

Explicitarles nuestro cariño y amor

Enseñarles a regular sus emociones

Cantidad y calidad de tiempo

Identidad

Magia

Cuento 4.El arpa mágica

Capítulo 5.Las emociones

¿Qué es una emoción?

Características de las emociones

Emociones básicas

Clasificación de las emociones

Emociones y sentimientos, ¿son lo mismo?

Cuento 5.El jardín de la vida

Capítulo 6.Neuroeducación de las emociones y del apego

La teoría del cerebro triuno

El cerebro reptiliano

El cerebro emocional

El cerebro racional

El cerebro en su mano

Cuento 6.La tripulación cerebral

Capítulo 7.La importancia del equilibrio mental

En busca del equilibrio

Sensaciones

Emociones

Pensamientos

Acciones

Conclusiones

Cuento 7.MurbeM y la electricidad emocional

Capítulo 8.Las siete fases para convertir a sus hijos en expertos emocionales

Introducción

¿Qué es la educación emocional?

Fases para convertir a su hijo en un experto emocional

1. Conocer las emociones básicas y sus funciones

2. Reconocer las emociones en ustedes y en los demás

3. Legitimar las emociones

4. Aprender a regular las emociones

5. Reflexionar sobre la emoción que estamos experimentando

6. Dar una respuesta lo más adaptativa posible

7. Establecer una narrativa

Cuento 8.La emocicleta y El desván cerebral de los recuerdos

Capítulo 9.Pautas generales de intervención