Bodo Dietrich - Mein erfolgreicher Weg aus dem Burnout

Festorganisation, Raum, Catering, Bestuhlung, Salate, Getränke, Programm, ich merke wie ich langsam richtig nachlasse. Freitagabend richte ich mit einem Freund die Tische und Stühle im gemieteten Gemeindesaal. Ich bin nicht klar im Kopf, ich habe keinen Plan. Er sagt: „Was ist denn mit dir los?“ „Mir ist schlecht, ich habe die letzte Nacht nur 4h geschlafen, hoffentlich klappt morgen alles.“ Eigentlich meinte ich damit hoffentlich halte ich durch. In der Nacht vor der Feier schlafe ich ziemlich genau 3h. Ich hoffe nur, dass ich nicht schlapp mache, ausgerechnet an unserem 100 jährigen Fest. Ich fühle mich schon jetzt so alt. Die Anspannung ist nochmal sehr hoch am Nachmittag, bis der Caterer alles da hat, die Tischdekoration, Getränke usw. Aber alles klappt.

In der darauffolgenden Nacht konnte ich wieder nur 3h schlafen und am Morgen der Feier hoffte ich, dass bloß alles gut geht. Ich war total am Ende.

Direkt bevor die Gäste um 19.00 Uhr kamen konnte ich mich noch eine Stunde hinlegen. Das half ein wenig.

Die Feier verläuft sehr schön, gute Stimmung, schönes Überraschungsgeschenk der Kollegen, das voll zu mir passt: Ytongsteine, in die Fünfeuroscheine in die Schlitze eingeschoben und mit Mörtel verspeist sind. Ich darf also alles klitzeklein hauen, das wird ein Spaß….

Ein sehr schönes Geschenk, das mit später auch noch viel weiterhilft ist ein Bild mit Donald und Daisy. Die Fröhlichkeit des Bildes wird mich später noch oft über den Berg bringen.

Die Feier mit meiner Frau, den Kindern und mit dem „harten Kern“ geht bis 2:30Uhr, ich fühle mich eigentlich noch ganz gut. Allerdings merke ich erst am Sonntag, dass ich die ganze Zeit und nicht nur erst beim Fest nur im roten Bereich gefahren bin.

Aufräumen sonntags nach dem Fest, ich bin fix und alle.

Ich bin selig, „hey sage ich zu meiner Frau, wir haben es geschafft und das Fest war schön, und den Gästen hat es auch gut gefallen, denke ich.“

Die beiden nächsten Tage waren zu viel.

Ich will am Montag im Geschäft Mails abspeichern. Ich finde das Zielverzeichnis nicht mehr, ich muss ewig überlegen zu welchen Projekten denn diese jeweiligen Mails gehören. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren. Mir wird übel, ich mach eine Pause, aber es wird nicht besser. Nachmittags am Montag erkläre ich noch einem neuen Mitarbeiter ein paar Punkte für sein Projekt, dann fahre ich nach Hause, fertig, erschöpft. Nicht müde, wie sonst, sondern richtig erschöpft.

Der nächste Tag verläuft genauso. Ich bringe nichts mehr auf die Reihe. Wieder ein paar Rückfragen. Um 16.00 Uhr merke ich wie ich im Kopf regelrecht zusammenbreche. Es geht nichts mehr, ich verabschiede mich früher und gehe nach Hause, sofort ins Bett. “Marliese ich bin müde, mir geht es nicht gut ich muss mich sofort hinlegen.“ Weg bin ich, es ist der 22.11.2011. Ich schlafe kaum, schwitze nachts, wache mehrmals auf.

Der Kopf rast.

Heute, mehr als 2 Jahre nach meinem Zusammenbruch muss ich sagen, ich habe die Situation damals unterschätzt. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass der letzte Schritt, der letzte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringen würde, gerade dabei war aus dem Wasserhahn zu fallen. Du weißt den Zeitpunkt vorher natürlich nicht und du kannst es dir auch nicht vorstellen, wie es passiert und welche Auswirkungen es haben wird. Daher habe ich auch nicht damit gerechnet, dass ich schon so nahe am Abgrund stand. Und weil ich mir nicht bewusst war, was die Folgen sein werden (ging ja bis jetzt auch immer weiter), habe ich auch immer weiter versucht alles aufrecht zu erhalten. Das haben mir übrigens andere Betroffene später auch berichtet.

Auch wenn es mir heute wieder besser geht, habe ich immer noch Einschränkungen gegenüber früher. Ich kann mit ihnen zwar gut umgehen und habe soweit alles im Griff, dass ich meinen Beruf wieder ausüben kann usw., aber die hätte ich nicht, wenn ich rechtzeitig die Bremse gezogen und runtergefahren hätte. Selbst wenn es irgendwelche Konsequenzen gehabt hätte (was es in meinem Fall Gott sei Dank nicht hatte), nichts ist so wichtig, wie die Gesundheit.

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