Birgit Spoerl - Honig für die Seele

Birgit Spoerl

Honig für die Seele

Kleine Weißheiten für den Alltag

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Inhaltsverzeichnis

Titel Birgit Spoerl Honig für die Seele Kleine Weißheiten für den Alltag Dieses ebook wurde erstellt bei

Einleitung: Was das Buch zu leisten vermag ... Einleitung: Was das Buch zu leisten vermag ... Wir fühlen uns alle oftmals überfordert, ängstlich oder im Stich gelassen. Vielleicht haben wir Probleme im Beruf; die Kinder, die ihren in der Schule, oder wir zu Hause im Privaten. Wichtig ist dann nur eines: Nicht die Nerven verlieren, sondern einen kühlen Kopf bewahren! Nicht jeder möchte gleich zu einem Seelenklempner gehen und sich mit seinen Sorgen und Nöten einem anderen Menschen anvertrauen; und doch gibt es hin und wieder Situationen, da klappt es alleine einfach nicht, und man braucht einen „Kick“ von außen, zumindest etwas, das Trost spendet und Geborgenheit vermittelt. „Wissen“ kann Geborgenheit vermitteln. Wer sich schon in einer miesen Situation befunden hat, kennt das Gefühl: Solange ich nicht weiß, was ich tun soll, geht es mir schlecht. Wenn ich aber einen Ausweg sehe, nämlich das praktische „Wissen habe“, was ich tun soll, geht es mir gleich besser. Ich bekomme neue Energien, und meine Kräfte kehren zurück. Habe ich meine Schwierigkeiten dann überwunden, fühle ich mich wie Phönix, der aus der Asche steigt, und sogar noch besser. Denn ich gehe aus den überwundenen Schwierigkeiten mit neuen Kräften hervor, und zwar mit Kräften, die ich vorher noch gar nicht kannte. Nun weiß ich, was ich zu schaffen vermag, und ich sehe gestärkt und optimistisch eingestellt meiner weiteren Zukunft entgegen. Nur ist es leider so, daß ich mich an diese Gefühle gerade dann nicht mehr erinnere (z.B. an das Gefühl des Stolzes, etwas geschafft zu haben), wenn neue Herausforderungen auf mich warten, die mir angst und bange machen. Das geht zwar jedem so, doch muß es deshalb noch lange nicht so sein. Was also tun? Das vorliegende Büchlein soll in diesen Situationen eine Stütze und Hilfe sein; es soll aufbauen und stärken, und uns dann wieder Mut machen, wenn wir wieder einmal vergessen haben, wie schön es doch sonst ist ... Doch fangen wir einfach mal ganz allgemein an, unser Leben zu verbessern und zu verschönern; und zwar mit einer anderen und besseren Bewertung unserer wie auch immer gearteten Lebensumstände ...

Warum hat man eigentlich Probleme? Warum hat man eigentlich Probleme? Problembeseitigung mal ganz allgemein ... Probleme sind ganz schön nervig. Sie lassen uns gereizt erscheinen und nehmen uns den Schwung. Doch warum ist das eigentlich so? Müssen wir sie unbedingt haben? Lassen sie sich nicht gezielt vermeiden? Ich glaube so, oder zumindest so ähnlich, denken viele von uns in bestimmten Situationen. Und schaffen sich gerade damit ein Problem. Denn, ein Problem existiert nur dann, wenn wir eins aus einer bestimmten Situation machen. Immer, wenn ich denke, daß etwas zum Problem wird, dann habe ich eins; immer, wenn ich denke, „das schaffe ich nicht“, dann schaffe ich es auch nicht, egal um was es sich handelt. Alleine die Beurteilung „etwas ist ein Problem“ macht es genau zu diesem. Also, warum es nicht besser machen, – eben richtig – und sich – stattdessen – sagen: „Ich befinde mich in einer Herausforderung, und ich werde sie bewältigen! Selbst wenn ich noch nicht ganz genau weiß, wie ich es bewerkstelligen soll, ich werde es schon schaffen!“ Mit einer solchen Einstellung werde ich nicht nur meine Aufgabe mit Erfolg erledigen, sondern auch noch das Wunder erleben, zu entdecken, was sonst noch alles verborgen in mir schlummert und nur darauf wartet, tagtäglich bei der Bewältigung aller sonstigen Schwierigkeiten eingesetzt zu werden.

Und jetzt zum Eingemachten: Was kann ich tun ... bei Depressionen? Und jetzt zum Eingemachten: Was kann ich tun ... bei Depressionen? Depressionen sind weder reine Gefühle noch Gedanken; Depressionen sind Zustände, in denen man sich aufgrund vorheriger, negativer Gefühle und Gedanken befindet. Diesen Zuständen fehlt jedes Licht. Licht, welches notwendig wäre, um eine Veränderung herbeiführen zu können. Wissen ist Licht. Unwissenheit bedeutet Dunkelheit. Wenn ich das Wissen habe, wie ich mich aus Zuständen herauszubewegen vermag, dann folge ich logischerweise dem Wissen. Warum sollte jemand freiwillig etwas dulden und ertragen, was ihn quält, wenn er den Ausweg aus der Situation kennt? Depressionen bedeuten Unwissenheit gegenüber dem Zustand, der sie herbeigeführt hat. Denn der Zustand ist nur als Folge einer Situation zu verstehen, für die man vorher keine Lösung kannte. Ergo, es muß ein Lösung für die Ursache gefunden werden. Ursachen mögen verschieden sein, doch liegt ihnen eine oft ähnliche Basis zugrunde: Depressionen scheinen oft die Folge von Situationen zu sein, in denen man sich unbeweglich fühlt und oft als Opfer sieht. Es ist die Hilflosigkeit dem vermeintlich vorprogrammierten Geschehen gegenüber, die jedes „innere Licht“ wegnimmt und auslöscht, bis auch der letzte Funke Helligkeit gänzlich erloschen ist. Depressionen sind als Folge solcher Vorgänge zu verstehen; und nicht unabdingbar. Depressionen können geheilt werden, und zwar auf dem gleichen Wege wie sie ent­stehen. Nur, daß jetzt etwas gegeben wird, anstatt etwas wegzunehmen: Licht wird gespendet durch konstruktive/positive Gedanken, die wieder konstruktive Handlungen ermöglichen. Dadurch verschwindet das Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Hoffnung entsteht dann, wenn der Mensch wieder eine Möglichkeit zum Eingreifen sieht; eine Möglichkeit eben, sich wieder am alltäglichen Geschehen zu beteiligen, und damit etwas zu bewirken.

Hintergrundinformationen:

Was kann ich tun ... bei Angst?

Übung 1: „Vom besseren Umgang mit Ängsten“

Was kann ich tun... bei innerer Unruhe und Spannungszuständen?

Übung 2: „Bei innerer Unruhe und Spannungszuständen“

Was kann ich tun... bei Unzufriedenheit?

Übung 3: „Die innere Unzufriedenheit überwinden: Lernen Sie Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen.“

Was kann ich tun... für mehr Lebensfreude?

Übung 4: „Mehr Lebensfreude“

Was kann ich tun... für das soziale Miteinander?

Übung 5: „Das Lösen von unangenehmen Verstrickungen“

Übung 6: „Schaffung einer inneren Harmonie“

Was kann ich tun, ... um neue Lebensenergie zu gewinnen?

Was kann ich tun,... um meine Ziele zu erreichen?

Übung 7: „Für ein gutes und gesundes Selbstbewußtsein; dem Handwerkszeug für die echten Herausforderungen im Leben.“

Was kann ich tun ... für mehr Effizienz in meinem Leben?

Übung 8: „Erfolg und Effizienz“

Was kann ich tun ... bei Streitigkeiten und Konflikten?

Übung 9: „Rationale Konfliktlösung“

Eine neue Chance, ein neuer Weg

Die Zukunft lebt

Übung 10: „Bildhafte Vorstellung dessen, was man sich wünscht“

Multiple Energien

Übung 11: „Die bewußte Erzeugung von Glück und Harmonie“

Innere Abgrenzung und Verfolgung von Zielen

Der Weg zur Kreativität:

Übung 12: „Ich sollte lernen, meine bewußte Wahrnehmung zu schulen!“

Alphabetisches Nachschlagewerk

Impressum neobooks

Wir fühlen uns alle oftmals überfordert, ängstlich oder im Stich gelassen. Vielleicht haben wir Probleme im Beruf; die Kinder, die ihren in der Schule, oder wir zu Hause im Privaten. Wichtig ist dann nur eines: Nicht die Nerven verlieren, sondern einen kühlen Kopf bewahren!