Bernhard Long - Páirtí Ahoy cistin

bulgur Orange le sailéad torthaí bulgur Orange le sailéad torthaí Comhábhair le haghaidh 2 riar 100 gram bulgur 1 oráiste orgánach mór (250-300 gram) ½ teaspoon ola canola 1 úll beag (mar sin leis an. 125 gram) 1 piorra beag (maidir leis an. 125 gram) 100 gram de fíonchaora 1 fige úr 1 banana beag (mar sin leis an. 125 gram) ½ aol 2 taespúnóg síoróip Maple An t-ord ullmhúcháin thabhairt bulgur i mbabhla. Scalladh le 100 millilítear uisce fiuchta agus lig soak ar feadh thart ar 5 nóiméad. Idir an dá linn glan Orange san uisce, wipe tirim agus gráta an craiceann mín. Gearr oráiste ina dhá leath agus squeeze agus a thomhas 120 millilítear sú. Measc sú, craiceann torthaí agus ola ráibe le gabhlóg faoin bulgur swollen. úlla glan, piorraí, fíonchaora agus figs in uisce agus pat tirim. Piorra agus úll isteach cheathrú agus bain na síolta. Gearr fíonchaora i leath agus síolta a bhaint más gá, craiceann an banana. Gearr go léir torthaí i bpíosaí méid bite. An squeeze leath aol agus meascán an sú i mbabhla beag leis an síoróip Maple. Doirt thar na torthaí, rud mheascadh le chéile agus fág ar feadh 8-10 nóiméad. Ullmhaigh agus cócaráil leis an bulgur oráiste.

rís iógart creamy le sailéad torthaí rís iógart creamy le sailéad torthaí Comhábhair le haghaidh 2 riar 100 gram ríse basmati 2 oráistí (maidir leis an. 400 gram) 200 gram de iógart (1.5% saill) mil 1 teaspoon 1 úll beag (mar sin leis an. 125 gram) 1 banana beag (mar sin leis an. 125 gram) 1 kiwi beag 1 tablespoon síolta lus na gréine An t-ord ullmhúcháin An rís basmati in 200 millilítear fiuchphointe uisce mar sin an. suanbhruith clúdaithe le haghaidh 10 nóiméad chun cócaireacht. Lig fionnuar. Idir an dá linn gearrtha 1 oráiste ina dhá leath agus squeeze an sú. Iógart, mil agus meascán sú oráiste. An 2ú craiceann oráiste chomh tiubh go bhfuil an craiceann bán a bhaint freisin. codanna oráiste ghearradh amach as na seicní scaradh, a a thagann chun cinn sú forchoimeádta agus corraigh isteach sa iógart. úll glan in uisce, wipe tirim, ráithe agus síolta a bhaint. banana Peel agus torthaí kiwi. Torthaí i ciúbanna agus meascán. Síolta lus na gréine Fry i bpanna friochadh gan saille. Corraigh ríse leis an iógart. Sailéad torthaí le síolta lus na gréine agus sprinkle Ag ullmhú le haghaidh ríse iógart.

bainne gruthach agus uachtar almond le sailéad torthaí bainne gruthach agus uachtar almond le sailéad torthaí Comhábhair le haghaidh 6 servings 6 leatháin de geilitín (nó agar) 500 millilítear bainne géar 4 spúnóg síoróip almond 170 millilítear bainne (1.5% saill) 125 gram siúcra cána 175 millilítear uachtar bhuailtí 2 úlla beaga 2 bolgáin beaga 1 Orange 125 gram de fíonchaora ½ cantaloupe 1 líomóid 2 spúnóg mil leachtach 3 gais de mint An t-ord ullmhúcháin Soak geilitín ar feadh 10 nóiméad in uisce fuar. bainne gruthach agus meascán síoróip almond. Bainne agus siúcra, a thabhairt chun boil i sáspan Coire. Bain as teas agus corraigh go dtí go mbeidh an siúcra tuaslagtha. Squeeze an geilitín agus a dhíscaoileadh sa mbainne te. Cool beagán agus curds faoin síoróip stir. Uachtar dtí codanna righin agus huaire leis an meascán gruth. 6 ramekins (170 millilítear), sruthlaigh in uisce fuar. bainne gruthach agus líonadh mais uachtar agus fuar ar feadh 3 uair an chloig a dhéanamh. úlla glan agus piorraí in uisce, wipe tirim, ráithe, croí agus gearrtha i slices. craiceann oráiste ionas go bhfuil gach craiceann bán a bhaint. Gearr an flesh i bpíosaí. Fíonchaora glanadh go maith in uisce, taosc go maith agus a ghearradh ina dhá leath. Más gá, bain na síolta. melon Core le spúnóg, craiceann agus a ghearradh i bpíosaí beaga. Lemon Squeeze agus a thomhas amach 2 spúnóg sú. torthaí ar fad ullmhaithe i mbabhla leis an mil agus líomóide meascán sú. mint glan in uisce, shake tirim agus pluck as na duilleoga. Na múnlaí hachomair in uisce te agus plunge an uachtair ar phláta. Garnish le duilleoga mint agus ullmhú an sailéad torthaí.

Quinoa maróg cuarc le sailéad torthaí Quinoa maróg cuarc le sailéad torthaí feidhmíonn 4 170 gram de quinoa 100 millilítear bainne (1.5% saill) 2 oráistí orgánacha (maidir leis an. 200 gram) 2 uibheacha (méid M) 1 tablespoon siúcra donn (mar. 20 gram) 500 gram Magerquark ½ teaspoon cainéal ½ ginger talamh teaspoon milseoir leachtach (mar atá ag teastáil) ola miocrób 1 teaspoon 2 rísíní spúnóg 2 Kiwis 1 úll (mar sin leis an. 200 gram) 2 bananas (mar sin leis an. 200 gram) An t-ord ullmhúcháin thabhairt quinoa i criathar, sruthlaigh in uisce te agus draein. Le 200 millilítear uisce agus an bainne i sáspan, a thabhairt chun boil, a chlúdach agus suanbhruith os cionn teas íseal ar feadh 15 nóiméad citeal cócaireacht, cócaireacht. Ar an buaic clúdaithe oigheann do eile 5 nóiméad ag at. Ansin, sa phota chócaireacht oscailte, a ligean fionnuar Cauldron. Cé go bhfuil an cócairí quinoa, nigh, wipe tirim agus rub faoi ¼ cupán mín an oráiste orgánach te. Deighil na uibheacha agus cuir an whites ubh i soitheach mór. go dtí go righin le whisk an meascthóir láimhe agus sa tslí sin a chur leis an siúcra go cúramach de réir a chéile. Quark agus buíocáin leis stir quinoa. Séasúr le grátáilte craiceann oráiste, cainéal agus ginger. Na whites ubh stiffly buailte huaire isteach agus séasúr mar atá ag teastáil le milseoir. A mhias éadomhain bácála (ionas go. 1.5 lítear) saill leis an ola agus Doirt an mais quinoa cuarc. Sa téite, feadán oigheann réamhthéite, sorn cistin ag 200 ° C (le comhiompar 180 ° C, ag gás: Socraigh roghnóir lasc 3) bake thart ar 30 nóiméad. Idir an dá linn Peel dá oráistí chomh tiubh go bhfuil gach go bán as oifig. Na filléid torthaí idir na craicne scaradh ghearradh amach agus an sú a bhailiú i mbabhla. Cuir deighleoga oráiste. chop rísíní coarsely agus freisin sa bhabhla. Kiwis Peel, gearrtha i leath agus gearrtha i dingeacha. úll glan in uisce, wipe tirim, ráithe, croí agus chomh maith gearrtha i gcolúin fíneáil. An dá faoi na deighleoga oráiste ardaitheoir. An craiceann banana, gearrtha i slices, chomh maith i mbabhla agus lig soak gach rud thart ar 10 nóiméad. Ullmhaigh an sailéad torthaí le maróg quinoa quark.

maróg ríse cnó cócó le sailéad torthaí maróg ríse cnó cócó le sailéad torthaí Comhábhair le haghaidh 6 servings 1 líomóid orgánach 1 lítear bainne cnó cócó (9% saille) 1 gráinnín salainn 500 gram de ríse gráin bhabhta 170 gram de mil leachtach 70 gram calóga cnó cócó torthaí séasúrach 1 ½ cileagram measctha (mar shampla, oráiste, anann, melon, caora, plumaí, péitseoga, kiwi, fíonchaora) An t-ord ullmhúcháin Nigh líomóid in uisce te, wipe tirim agus a ghearradh ar an craiceann tanaí le Thóg mé in bíseanna. Gearr líomóid i leath agus squeeze. Tabhair sáspan mór, Cauldron 1 lítear uisce, bainne cnó cócó, 1 gráinnín salainn, rís agus rind líomóid chun boil. Clúdaigh agus suanbhruith thart ar 30 nóiméad os cionn teas íseal, cócaireacht, stirring ó am go ham. Lemon zest Bain. tharraingt mil agus cnó cócó calóga isteach sa rís agus a aistriú chuig Bowl. Ceadaigh fuarú thart ar 40 nóiméad agus ansin clúdaithe ar a laghad 1 uair an chloig fuaraigh. Idir an dá linn, glan na torthaí in uisce, craiceann torthaí agus síolta a bhaint más gá. Torthaí níos mó gearrtha i leatha nó cheathrú agus a ghearradh i bpíosaí bite-mhéid. Gach cineál torthaí i mbabhla mór, mheascadh agus sprinkle leis an sú líomóide. An stir maróg ríse cnó cócó arís (má tá sé an-láidir, b'fhéidir fiú stir uisce nó sú torthaí beag) agus cócaireacht leis an sailéad torthaí.

skewers Páirtí - Smaointe Oideas do Sticks cheiliúradh joyful skewers Páirtí - Smaointe Oideas do Sticks cheiliúradh joyful Gern feiceáil ar aon buffet: skewers Páirtí breathnú iontach agus is féidir a ithe gan scian agus skewers go raibh maith agat forc. Na comhábhair is féidir leat recombine arís agus arís eile: skewers Páirtí feola agus glasraí, cáis agus torthaí, éisc agus pasta - nó na trí? Tá blasta do skewers pháirtí íslíonn éagsúla, mar shampla, salsa, cáis nó anlann peanut. Ach beware: Cuir isteach do comhábhair a leagtar ar an skewers bpáirtí sin nach mian píosaí glasraí aonair nó feoil duillín isteach sa bhabhla sauce. Maidir leis oidis is féidir leat mar atá ag teastáil skewers pháirtí adhmaid, ag baint úsáide as skewers páirtí miotail nó skewers plaisteach Páirtí.