Frank Feller - Die Macht der Beständigkeit - Gesund, Stark & Schön

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Die Macht der Beständigkeit - Gesund, Stark & Schön: краткое содержание, описание и аннотация

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"Jeden Tag wird die Gesellschaft mit neuen Dingen überflutet, die vollkommene Gesundheit und strahlende Schönheit garantieren. Wenn man allerdings die Realität genauer betrachtet, dann sieht die Sachlage völlig anders aus. Die moderne Welt ist kränklicher, schwächlicher und verkümmerter als je zuvor. Die Natur wird verachtet, ausgeschlachtet und verletzt. Die Bevölkerung selbst gleicht einem gesundheitlichen Scherbenhaufen. Verzweifelt wird versucht, tiefsitzende Krankheiten durch Pillen und Spritzen zu eliminieren. Körperliche Schwächen werden einfach durch technische Hilfsmittel ausgeglichen. Was schön ist, wird von den Medien vorgegeben. Menschen sind bereit sich zu operieren, sich abzuhungern und sich mit Extremmaßnahmen fast umzubringen, nur um diesem bunt verpackten Spektakel gerecht zu werden. Der Geist wird mit Spielchen auf dem Smartphone, Castingshows und Massen an Werbung bei Laune gehalten, damit ja keiner Zeit hat festzustellen was da eigentlich abläuft. Die Massenmedien wurden nicht erfunden, um die Massen zu informieren. Sie wurden entwickelt, um die Massen zu kontrollieren. Beschäftigt und verwirrt man eine Gesellschaft, dann nimmt Sie jede Art der Manipulation dankend an…"
Schluss damit! Raus aus den Zwängen der modernen Gesellschaft!
Sie suchen nach der Axt der Wahrheit im Wald der Manipulation? Sie möchten lernen, wie man viele Zivilisationskrankheiten und gesundheitliche Probleme ohne Medikamente besiegen kann? Sie suchen nach einem Ausweg im Irrgarten der Diät- und Fitnesslügen? Sie suchen nach einem natürlichen Konzept, um Ihre Traumfigur zu erreichen und auch zu halten, ganz ohne Kalorienzählen oder Extremmaßnahmen? Sie möchten lernen, wie man die Naturelemente nutzen, den Körper sinnvoll stärken und den Geist befreien kann? All dies und noch viel mehr lässt sich durch die Macht der Beständigkeit verwirklichen.
Begeben Sie sich auf eine Wissensreise durch die spannende Welt der ganzheitlichen Gesundheit.

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Meist wird im gleichen Atemzug ein Produkt angeboten oder zufälligerweise als Werbung eingeblendet und schon ist die Sachlage klar. In fast allen Fällen steht eine Industrie dahinter, die an Ihnen verdienen will. Diesen Leuten ist es egal, ob Sie nur mit Ihrem Geld bezahlen oder zusätzlich noch mit Ihrer Gesundheit. Seien Sie sich dessen wirklich bewusst. Wir müssen endlich aufwachen, unser Unterbewusstsein bereinigen und wieder unseren logischen Menschenverstand benutzen! Ich möchte, dass Sie wieder mehr hinterfragen. Es gibt keine dummen Fragen, lassen Sie sich so etwas nicht einreden. Wer etwas nicht versteht, hat ein Recht darauf es erklärt zu bekommen. Daher war es mir sehr wichtig, Ihnen alles so verständlich und einfach wie möglich zu erklären und aufzuzeigen. Hinterfragen Sie auch gerne mein Buch. Ich bitte Sie sogar darum.

Wenn Sie wissenschaftlichen Lesestoff, vollgepackt mit beeindruckenden Fremdwörtern, Verstrickungen und Studien suchen, dann muss ich Sie enttäuschen. Ich möchte Ihnen ein Buch anbieten, das Ihnen klar, deutlich und übersichtlich die nötigen Werkzeuge für einen gesunden, starken und schönen Körper zur Verfügung stellt. Die von mir empfohlenen Vorgehensweisen und Mittel sind nicht an einen fremden Profitgedanken verknüpft. Man glaubt es kaum, aber Sie sind der Einzige der davon profitieren wird.

Um Ihnen das Kernelement meines Konzeptes näher zu bringen, beginnen wir mit dem wichtigsten Gut unseres Lebens, dem eigenen Körper. Unser Organismus ist ein wahres Wunder. Seine Anpassungsfähigkeit ist wirklich beeindruckend. Jeder Körper funktioniert biochemisch gleich und doch hat es der Mensch geschafft, in den unterschiedlichsten Regionen der Erde mit all ihren Gefahren, Einflüssen und extremen Bedingungen zu überleben. Die Haut, unser flächenmäßig größtes Organ, ist ein sichtbarer Spiegel und ein gutes Beispiel, um Anpassungen aufzuzeigen. Gitarrenspieler bekommen durch die harten Saiten nach einiger Zeit eine kleine Hornhautkuppe an den Fingerspitzen. Verbringen Sie den Urlaub im warmen Süden oder wandern Sie im Schein der Sonne, dann wird Ihre Haut schön braun. Trinken Sie viel Wasser, so wird Ihre Haut klarer und fester. Fleißige Handwerker können robuste Handflächen ihr Eigen nennen.

So wie sich die Haut an entsprechende Faktoren anpasst, so vollbringt es unser kompletter Organismus. Leider reagiert der Körper auch auf negative Einflüsse, wie wir es mehr und mehr in der westlichen Zivilisation und modernen Gesellschaft feststellen. Wer hauptsächlich industrielle Nahrung zu sich nimmt, den ganzen Tag auf dem Bürostuhl oder der Couch verbringt und Sport und die freie Natur nur aus dem Fernseher kennt, der wird sich dieser Umgebung entsprechend anpassen. Er wird fettleibig, blass, unsportlich, unbeweglich, dazu kränklich, träge und müde. Er verliert die Lust an jeglicher Anstrengung, ebenso sein Körpergefühl und damit auch seinen frischen Geist. Er wird unzufrieden, findet sich unattraktiv, schämt sich oder hasst sich sogar selbst. Er wird im schlimmsten Falle verbittert und depressiv, was dann in unheilbarerer Krankheit enden kann.

Möchten Sie es soweit kommen lassen?

Um seinen Körper positiv zu formen, muss man ihm nur eine Umgebung schaffen, die ihn dazu verleitet. Man bewegt ihn, fordert ihn mit neuen Hürden und versorgt ihn mit ausgewogener, natürlicher Nahrung. Man zollt ihm den Respekt, den er verdient, damit sich Körper und Geist versöhnen und als starkes Team einen wunderbaren Menschen antreiben, den nichts aufhalten kann. Das kann jeder schaffen, auch Sie!

Stellen Sie sich Ihr Leben als Waage vor. Auf der einen Seite die Dinge, die Ihrem Körper gut tun und auf der anderen Seite die schlechten Dinge, die ihm schaden. Es ist Ihre persönliche „Lebens-Waage“, die Sie in jeder Sekunde begleitet. Sie bestimmen mit allen Entscheidungen Ihres Lebens, auf welcher Seite die Waage nach unten zeigt.

Es kommt immer und bei allen Einflüssen auf die Relation und Gewichtung an - фото 2

Es kommt immer und bei allen Einflüssen auf die Relation und Gewichtung an. Keiner muss sich kasteien wie ein Mönch, meditieren wie ein afrikanischer Medizinmann oder mit einer Trainingshantel ins Bett steigen. Doch das Leben eines durchtriebenen Rockstars oder ein Durchfressen wie im Schlaraffenland sollte auch kein Ziel sein. Ein deutsches Sprichwort trifft es genau: „Zu wenig und zu viel, ist aller Narren Ziel.“

So denken viele, dass z.B. eine Stunde Laufen pro Woche und unsinnige Dinge wie reduzierte Kohlenhydrate am Abend reichen, um gesund und stark zu sein. Dass sie ansonsten jeden Tag achtzehn Stunden oder mehr im Sitzen und Liegen verbringen und sich von morgens bis abends mit industriellem Müll zuschütten, wird jedoch ignoriert. Junge Frauen, die sich einer Extremdiät unterziehen, gefährliche Fatburner schlucken und Ausdauersport bis zum Erbrechen absolvieren, nur um in Kleidung schlank auszusehen und dem vorgegebenen Ideal der Medien zu entsprechen. Dabei ist ihnen nicht einmal bewusst, dass sie mit diesen Methoden mehr oder weniger sämtliche Muskulatur verlieren und damit die gesündeste Materie des Menschen zerstören. Ein gesunder Geist kann nur in einem gesunden Körper leben. Und so resultieren solche Maßnahmen oft darin, dass viele Personen innerlich zerfressen werden und ihre Selbstliebe verlieren. Konzentrationsschwäche, unkontrollierte Gefühlsausbrüche und Unzufriedenheit sind das Ergebnis. Man wird öfters krank, weil sich Körper und Geist in einem Notzustand befinden. So befördert man sich selbst mit Hochgeschwindigkeit in eine Negativspirale, aus der man nur schwer wieder herauskommt.

Der Mensch neigt dazu, in Extremen zu denken und zu handeln. Dies geschieht meist aus Verzweiflung, Wut oder Unwissen. Übermütiger Tatendrang, welcher typischer Weise zum Jahresbeginn oft eintritt, ist eine weitere Ursache. Hinzu kommt das fehlende Gefühl für die einzelnen Parameter und ihre Auswirkung auf das Gesamte bzw. ihre Gewichtung auf der Lebens-Waage. Natürlich sollte Ihre Lebens-Waage so stark wie möglich zur guten Seite zeigen. Je stärker dies der Fall ist, desto fitter, gesünder und attraktiver werden Sie und desto leichter fangen Sie schlechte Einflüsse ab.

Damit wir das Ganze allerdings noch einfacher darstellen können, werden wir die jeweiligen Seiten in „Belastung“ und „Entlastung“ aufteilen. Belastungen und Entlastungen sind die Einflüsse, die unseren Körper und Geist formen und ausrichten. Sie werden im Verlauf des Buches feststellen, was es damit auf sich hat und wieso eine solche Aufteilung sinnvoll ist. Die wichtigsten Elemente und Parameter der jeweiligen Hauptthemen werden zudem als Blöcke auf der Waage dargestellt. Die Beschriftung und vor allem die Größe der Blöcke stellen die Gewichtung und den entsprechenden Einfluss auf der Lebens-Waage dar. Dies wird Ihr Verständnis und Gefühl für die einzelnen Faktoren zusätzlich unterstützen. In diesem Beispiel sind alle vier Blöcke gleich groß, da der theoretische Einfluss ebenfalls gleich ausfällt.

Um dem Körper die gewünschte Anpassung durch die entsprechende Umgebung und - фото 3

Um dem Körper die gewünschte Anpassung durch die entsprechende Umgebung und Umwelt aufzuzwingen, muss man lernen langfristig zu denken.

Zudem bedarf es einem Schlüsselelement: Die Beständigkeit!

Merken Sie sich bitte dieses Wort, denn es bildet den Kern des kompletten Lebens und damit auch dieses Buches.

Belastungen und Entlastungen müssen daher ebenfalls beständig einwirken, um einen merkbaren Effekt zu erreichen. Dies ist in Ihrem Leben schon öfters und stärker eingetreten, als es Ihnen vielleicht bewusst ist. Es definiert Ihre persönliche Lebensweise. Die Beständigkeit sorgt dafür, dass es sich nicht um eine Ausnahme, Seltenheit oder einmalige Situation handelt, auf die unser Körper meist nicht reagiert. Es sei denn, es handelt sich um eine Extremsituation. In diesem Fall reagiert auch der Körper mit extremen und sehr unbequemen Maßnahmen. Ein typisches Beispiel hierfür ist ein heftiges Trinkgelage mit all seinen Folgen.

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