Frank Feller - Die Macht der Beständigkeit - Gesund, Stark & Schön

Warten Sie nach dem Essen mindestens 30 besser 60 Minuten bevor Sie wieder etwas trinken, damit Ihre Magensäfte eine Zeit lang ungestört arbeiten können. Nahrung benötigt lange Zeit, bis Sie im Magen richtig zersetzt und für die eigentliche Verdauung vorbereitet wird. Fleisch z.B. benötigt für diesen Vorgang mehr als vier Stunden. Ein riesiger Akt für den Organismus. Ein Fleisch fressender Tiger schläft fast zwanzig Stunden am Tag und wartet mehrere Stunden zwischen Essen und Trinken, während der hauptsächlich Pflanzen fressende Gorilla mit nur sechs Stunden Schlaf und verkürzter Trennung von Essen und Trinken auskommt, weil Obst bei leerem Magen in etwa zwanzig Minuten völlig verdaut wird. Nur der Mensch denkt, er wäre wieder die besondere Ausnahme aller Säugetiere und kippt eine große Flasche Cola hinein, während das halbgekaute Schnitzel-Pommes-Gemisch nicht einmal den Mundraum verlassen hat. Es soll ja schließlich besser rutschen. Verdauungsprobleme und typische Müdigkeit nach dem Essen werden mit Magentabletten und einer großen Tasse Kaffee bekämpft. Ist doch ganz normal, macht ja schließlich jeder so. Denken Sie an die Lebens-Waage und kippen Sie diese mit der richtigen Entlastung zur guten Seite. Trennen Sie Essen und Trinken zeitlich.

Jetzt werden Sie sich sicherlich fragen, wie das denn alles zeitlich passen soll. Man muss ja schließlich etwas essen, und schlafen soll man ja auch noch einige Stunden. Familie, Arbeit, Hobbies und andere Tätigkeiten nicht einmal eingerechnet. Jetzt soll man pro 25kg-Körpergewicht einen Liter Wasser trinken und muss es von den Mahlzeiten zeitlich trennen? Was schreibt der da für einen Blödsinn? Seien Sie beruhigt, im Ernährungsteil wird sich alles auflösen. Sie werden sehen, dass sich die Prinzipien des Trinkverhaltens mit den Ernährungsempfehlungen bestens verbinden lassen und am Ende ein logisches Konzept ergeben.

Bleiben wir zunächst aber beim Wasser und speichern uns die empfohlenen Hinweise und Tipps im Hinterkopf ab. Da Sie heute sicher schon genug getrunken haben, läuft auch Ihr Gehirn auf Hochtouren. Daher sollte das kein Problem darstellen.

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