Bernhard Long - Pàrtaidh Chidsin Ahoy

Quinoa Quark marag le measan sailead Quinoa Quark marag le measan sailead a 'frithealadh 4 170 gram de quinoa 100 mìleliotair bainne (1.5% saill) 2 bheairteach orainsearan (mar gu. 200 gramaichean) 2 uighean (meud M) 1 bùird siùcar donn (mar an. 20 gram) 500 gram Magerquark ½ teaspoon Cinnamon ½ teaspoon talamh dinnsear leaghan mìlseachd (mar a thogras) 1 teaspoon fhàs-bheairt ola 2 bùird rèasanan 2 Kiwis 1 ubhal (mar sin gu. 200 gramaichean) 2 bananathan (mar sin gu. 200 gramaichean) Tha ullachadh sreath thoirt quinoa ann an criathar, sgolaibh le uisge teth agus dìg. Le 200 mìleliotair uisge agus a 'bhainne ann an saucepan, a thoirt gu goil, còmhdach agus simmer thairis air teas ìosal airson 15 mionaidean còcaireachd coire, còcaireachd. Air an àmhainn dheth còmhdaichte airson eile 5 mionaid tonnan mòra. An uairsin ann am fosgailte poit, leig cool phoit mhòir. Ged a quinoa còcairean, nighidh, cur tioram agus a 'suathadh mu ¼ cupa grinn a' fàs-bheairteach orains teth. Sgaradh na h-uighean agus cuir an t-ugh ann an daoine geala shoitheach mòr. gus rag leis an whisk làimh measgachaidh agus mar sin a 'cuir an siùcar mean air mhean cùramach. Quark agus yolks le quinoa carachadh. Season le grated orains Peel, Cinnamon is dinnsear. Tha stiffly bhualadh ugh daoine geala paisgte ann an seusan agus mar a thathar a 'miannachadh le mìlseachd. A ao-domhainn fuine mheis (mar sin a. 1.5 liotairean) reamhar leis an ola agus dòirtidh an quinoa Quark mass. Ann an teas, preheated àmhainn tube, cidsin stòbha aig 200 ° C (le convection 180 ° C, gas aig: Suidhich roghnaichear suidse 3) fuine mu 30 mionaid. Aig an aon àm Peel an dà chuid orainsearan cho tiugh gu bheil a h-uile a tha geal a thoirt air falbh. Tha measan fillets eadar an sgaradh craicnean ghearradh a-mach agus a 'cruinneachadh an sùgh ann am bobhla. Cuir orains earrannan. ghearradh coarsely rèasanan agus cuideachd ann an bobhla. Kiwis Peel, a ghearradh ann an dà leth agus geàrr a-steach cnagan. ubhal ann an uisge glan, cur tioram, cairteal, prìomh agus cuideachd gearradh a-steach càin colbhan. An dà chuid fo orains earrannan a thogail. Tha banana Peel, a ghearradh a-steach do sliseagan, cuideachd ann an bobhla agus leig bogadh h-uile càil mu 10 mionaid. Ullachadh airson salad mheasan quinoa Quark marag.

Cnò am mìlsean ruis le measan sailead Cnò am mìlsean ruis le measan sailead Tàthchuid airson 6 servings 1 bheairteach liomaid 1 liotair de cnò bainne (9% saill) 1 gràinnean salainn 500 gram de timcheall gràn rus 170 gram de lionn mil 70 gram cnò bhleideagan 1 ½ cileagraman measgaichte ràitheil measan (mar eisimpleir, orains, anainn, melon, dearcan, plums, peitseagan, kiwi, dhearcan) Tha ullachadh sreath Glan liomaid ann an uisge teth, tioram agus ghearr cur an Peel thinly le peeler ann snìomhain ceangailte. Gèarr liomaid leth ann agus teannachadh. Thugaibh mòr saucepan, phoit mhòir 1 liotair uisge, bainne cnò, 1 gràinnean salainn, rus agus liomaid rind gu goil. Cover agus simmer mu 30 mionaidean thairis air teas ìosal, còcaire, fir uaireannan. Lemon zest A THOIRT AIR FALBH. a 'tarraing mil agus cnò bhleideagan a-steach an rus agus gluasad gu bobhla. Ceadaich a fhuarachadh mu 40 mionaidean, agus an uair sin còmhdach airson co-dhiù uair a thìde 1 Chill. Aig an aon àm, a 'glanadh na measan ann an uisge, Peel agus an sìol a thoirt air falbh ma tha sin riatanach. Dealbh Nas Motha measan gearradh a-steach leth no chairteal agus gearradh a-steach bhìdeadh-mheud pìosan. H-uile seòrsa de mheasan ann an bobhla mòr, measgachadh agus crathaidh leis an sùgh liomaid. Tha cnò am mìlsean ruis a 'carachadh a-rithist (ma tha e gu math làidir,' s dòcha fiù 'carachadh beagan uisge no sùgh mheasan) agus còcaireachd leis na measan sailead.

Pàrtaidh skewers - Recipe Ideas airson comharrachadh aoibhneach Sticks Pàrtaidh skewers - Recipe Ideas airson comharrachadh aoibhneach Sticks Gern fhaicinn air sam bith bìdh: Pàrtaidh skewers a 'coimhead math agus Faodar ithe gun sgian is forc taing skewers. Tha tàthchuid urrainn dhut recombine a-rithist agus a-rithist: Pàrtaidh skewers feòil agus glasraich, càise agus measan, iasg is pasta a th'ann - no a h-uile trì? Delicious airson pàrtaidh skewers ìsleachaidhean a tha eadar-dhealaichte, mar eisimpleir, Salsa, càise no Peanut sabhs. Ach thoir do cheart aire: Cuiribh ur tàthchuid a chur sìos air a 'phàrtaidh skewers fa leth gus am bi lusan feòil no pìosan Chan eil sleamhnachadh a-steach an sabhs bobhla. Airson na reasabaidhean urrainn dhut mar phàrtaidh a thathar ag iarraidh skewers fiodha, a 'cleachdadh pàrtaidh skewers de phlastaig no meatailt skewers Pàrtaidh.

Leagadh skewers le Bananendip Leagadh skewers le Bananendip a 'frithealadh 4 1 canastair milis arbhar (212 gram; 140 gram a thraoghadh) 1 beag onion 125 gram de dearg piobar 450 gram de Phronn feòil 2 bùird breadcrumbs 1 ugh (meud M) Salainn agus piobar talamh ùr 3 bùird ola 2 abaich bananathan 2-3 bùird sùgh liomaid 250 gram de sailead cream 200 gram de fad bainne Yogurt 1-2 spàin + rudeigin airson dustadh choiridh pùdar Peirsill agus Mint airson garnish Tha ullachadh sreath Chlaisean arbhair. Peel onion agus ghearradh gu grinn. Paprika bhruis, uisge ghlan agus gearradh a-steach beag ciùban. Hack knead le breadcrumbs, ugh, coirce, onion agus peabairean. Season le salainn agus piobar. fhoirm 12 meatballs elongate e agus chuir air gach fiodha 1 skewer. Ola teas ann a 'phana-fraighigidh. Leagadh skewers cuibhrionnan Fry mun cuairt. Thoir air falbh agus an cur ann an ovenproof mheis. Ann an teas, preheated àmhainn tube, Stòbh (dealain àmhainn: 175 ° C / convection le: 170 ° C / Gas aig: roghnaichear gu 2 ceistean) mar sin. simmer airson 15 mionaidean a bhruich. Aig an aon àm, 'rùsgadh bananathan. Ghearradh 1/2 banana sliseagan. Measgachadh bananathan a-steach beag ciùban. Ciùthran le sùgh liomaid. Banana ciùban measgachadh le sailead èididh, agus Yogurt choiridh. Season le salainn agus piobar. Thoir air falbh skewers, bhruich maide air a sgeadachadh le peirsill. Bananendip le banana sliseagan agus Mint garnish. Le beagan de choiridh pùdar duslach, beartach gu skewers.

Dà rudan Toast roilichean Dà rudan Toast roilichean a 'frithealadh 4 4 sliseagan de ceapaire toast 1 Clove de creamh 5 stalks chives 5 de ghasan peirsill 70 gram ròstadh am picil dearg peabairean 125 gram dùbailte chàis Salainn agus piobar talamh ùr claonach film fiodha skewers Tha ullachadh sreath Toast rùsg a ghearradh. Peel agus Chop creamh. glan chives agus peirsill ann an uisge agus chrathadh tioram. Gèarr chives-steach fàinneachan agus ghearradh gu grinn, peirsill duilleach. Chlaisean peabairean agus grinn na dìsnean. Carachadh chàis rèidh, seusan le salainn agus piobar. Gèarr Curd a-steach an dà leth. Measgaich ann an leth luibhean agus creamh, mix peabairean ann an leth eile. Tha gach sliseag toast eadar film neo-chlèireach, roiligeadh flat leis an jellyroll. Dà sliseagan le luibh chàis bhruis, bhruis dà sliseagan le paprika chàis. Suath suas sliseagan de toast gu dlùth agus gu teann air am filleadh ann an foil. Dreuchdan mar an. 30 mionaid Chill. Thoir air falbh plastaig Wrap agus a roiligeadh ann mar an. gearradh sliseagan 1 cm a thighead. steigte air fiodha skewers agus a chòcaireachd ann an canopaic.

Steakspießchen le Pflaumendip Steakspießchen le Pflaumendip a 'frithealadh 4 2 beef steaks (cho mu. 300 gramaichean) 2-3 bùird Soy sabhs 1 teaspoon siùcar donn 3-5-bùird ola 1 shallot no beag. onion 100 gram de ketchup tomàto 75 gram Plum 1 ½-teaspoon Samba Olek Salainn agus piobar talamh ùr 1 gràinnean siùcair 100 gram de measgaichte duilleagan sailead (me.B. rocaid agus uan lettuce) 2 bùird geal balsamic fìon-geur 1-2 bùird Sesame fiodha skewers Tha ullachadh sreath Steaks Pat tioram, gearradh a-steach beag ciùban agus a chur air skewers. Soy sabhs, siùcar donn agus 1-2-bùird ola mheasgachadh. Gearradh na skewers sin. Cover agus mar sin. 30 mionaid Chill. Peel shallots, Chop. Dùsgadh ketchup, Plum agus Samba Olek. Season le salann is siùcair. Sailead Clean, uisge ghlan agus dìg. eucoireach Airson an marinade am fìon-geur, 1 gràinnean siùcair, salann, piobar agus 1-2-bùird ola. Sesame òir donn ann phana-fraighigidh ròstadh agus a thoirt air falbh. 1 bùird ola ann an phana-fraighigidh teas suas. Skewers Fry timcheall air 2-3 mionaidean. Crathaidh le Sesame agus a thoirt air falbh. Sailead agus marinade measgachadh agus sgaoileadh air ceithir truinnsearan. Ag ullachadh feòil skewers e air ullachadh agus a 'Pflaumendip.