Logan J. Davisson - De Kleuren Van Een Optimistische Wereld

Dit principe werkt met alle angsten, zelfs de ernstigste. In het geval van diepgewortelde angststoornissen en fobieën moeten deze echter idealiter worden bestreden met professionele ondersteuning. Ze kunnen immers ernstige symptomen bij ons veroorzaken. Maar je kunt de minder ernstige angsten zelf aanpakken.

Altijd onthouden: Het feit dat iets in het verleden niet bijzonder positief was, betekent niet dat het altijd zo moet zijn. Als je eenmaal flauwgevallen bent temidden van een menigte, hoef je in de toekomst niet meer bang te zijn voor drukte. Het zal u waarschijnlijk niet meer overkomen. Dat is precies wat we onszelf moeten bewijzen. Ga je angsten onder ogen zien en laat jezelf zien dat ze ongegrond zijn. De daaruit voortvloeiende successen zullen u een gevoel van opgetogenheid geven. Ze zullen meer vertrouwen in zichzelf terugkrijgen. Hun moed wordt beloond.

Angst onder ogen zien is een uitstekende methode om het zelfvertrouwen en de eigenliefde te versterken. Als je nog steeds aarzelt en er geen vertrouwen in hebt, zoek dan de steun van een persoon die je volledig kunt vertrouwen. Na verloop van tijd wordt u veiliger en heeft u geen hulp meer nodig.

Wees moedig en ga de uitdagingen aan die je anders zou vermijden. Het gaat immers om uw zelfvertrouwen en uw kwaliteit van leven. Het is je leven en daarom bepaal je zelf hoe je je voelt. Het is helemaal aan jou.

Welke onaangename dingen stel je uit? Zijn het eenvoudige zaken, zoals huishoudelijke taken, die je al lang voor je hebt willen regelen, maar waarvoor je niet kunt overwinnen? Is het misschien iets ernstiger, zoals onbetaalde rekeningen en ongeopende brieven? Of vermijdt u misschien andere mensen met wie u een goede uitspraak zou moeten hebben? Wat het ook is, uitstel schaadt ons zelfvertrouwen. Ze veroorzaken blokkades en angsten in ons. Hoe langer we terugdeinzen voor het nemen van verantwoordelijkheid voor een onaangename zaak of situatie, hoe zwaarder de last wordt op onze schouders en in de rug van ons hoofd.

Zelfverzekerd zijn betekent ook dat je de zaken niet uitstelt. Een zelfbewust persoon heeft voldoende vertrouwen in zichzelf om elke situatie en uitdaging het hoofd te bieden. Je bouwt dit alles op door stuk voor stuk in te halen wat er opengeduwd is. Natuurlijk is er in het begin meer of minder moed en overwinnen voor nodig, maar het wordt uiteindelijk ook beloond. Elk klein gevoel van prestatie versterkt uw vertrouwen in uzelf. Bovendien vergroten de successen uw bewustzijn van uw vaardigheden. Ze wennen aan positief, succesgericht en zelfverzekerd handelen. Natuurlijk ontsnapt dit niet aan je onderbewustzijn en dus wordt het na verloop van tijd normaal dat je dingen bij de haren grijpt voordat ze onaangenaam worden.

Kijk maar eens op deze manier: Je kunt gewetensbezwaren sowieso niet voor altijd uit de weg gaan. Vroeg of laat zult u bepaalde taken moeten uitvoeren. Je moet je angsten onder ogen zien en de mensen met wie je nog steeds dringend over iets wilt praten. Uiteindelijk moet je er toch voor zorgen, dus waarom nu niet? Hoe langer u wacht, hoe meer schade u zult lijden. Of dit financiële, sociale of emotionele schade is, maakt voor ons niet veel uit. Wat zeker is, is dat u moet handelen.

Wanneer we iets onderdrukken of verder en verder naar de achtergrond duwen, ontstaan er innerlijke blokkades en emotionele gevoeligheid. Het is als het vegen van vuil onder het tapijt om het niet meer te zien. Uit het zicht, uit de geest. Dit kan even goed werken, maar op de lange termijn wordt het een probleem. Op een gegeven moment moet je gewoon op het metaforische tapijt tikken en er breekt een hele lawine uit. Het is precies hetzelfde met je geest. Op een gegeven moment reageer je zo gevoelig op bepaalde onderwerpen dat je vermijdingstactieken introduceert en echte omwegen maakt tijdens gesprekken om niet geconfronteerd te worden met de onderdrukte achterhoofdsknobbel. Dit gedrag past niet bij een zelfbewust persoon. Het berooft je van vertrouwen in jezelf en geeft je het onaangename gevoel van zwak te zijn.

Gooi het weg. Neem even de tijd om na te denken over wat je uitstelt. Maak een kleine lijst. Niemand hoeft haar te zien, doe het gewoon voor jezelf. Denk dan aan de volgende twee suggesties:

- Welke negatieve gevolgen kan ik verwachten als ik er niet snel mee omga?

- Ik zal hier vroeg of laat toch al mee te maken krijgen. Dus ik zou het nu beter kunnen doen voordat het nog erger wordt.

Om gezond zelfvertrouwen op te bouwen, moet je elkaar eerst en vooral kennen. Herinnert u zich dat nog? Je moet dus precies weten wat je dwars zit. Dan moet u uw eigen vertrouwen verdienen. Dit doe je door moed te tonen en eindelijk de bal aan het rollen te krijgen. Neem aan waar je tot nu toe bang voor was. De resulterende verlichting geeft u een heerlijk gevoel. Je weet dan wie je die opgetogenheid heeft gegeven: Zichzelf. En nu al ben je weer een beetje zelfverzekerder!

Er is één idioom dat, hoewel vreselijk contraproductief, door de meeste mensen nog steeds wordt gebruikt. Het is, "Self-praise stinkt. Je hebt dit zeker al eerder gehoord of zelfs gezegd en je hebt deze "wijsheid" zeker voor het eerst in je jeugd ontmoet. Nu wil ik u twee interessante vragen stellen: Hoe kan men trots zijn op zichzelf en zijn capaciteiten en een gezond zelfvertrouwen ontwikkelen als men opgroeit met het principe dat zelfprezen een slechte kwaliteit is? En is het nog steeds verrassend dat de meeste mensen hun gevoel van eigenwaarde ontlenen aan de bevestiging van anderen als ze geleerd hebben dat zelfprezen geen optie is? Zoals u kunt zien, doen we onszelf geen plezier met de waarheidsgetrouwheid die in het begin werd genoemd. Zelfopvoeding stinkt niet. Integendeel. Het is heel goed voor het zelfvertrouwen om met je sterke punten en talenten om te gaan.

Je leeft je eigen leven en bent er verantwoordelijk voor. Daarom moet u zelf ook de bron van uw waardering en aanmoediging zijn. Als je de lof van anderen nodig hebt om je goed te voelen, maak jezelf dan verslaafd. Ze nemen afstand van zichzelf en worden van buitenaf gecontroleerd, dus allesbehalve zelfverzekerd. Daarom moet u omgaan met uw sterke punten. Waar bent u bijzonder goed in? Waar kunt u trots op zijn? Waarvoor dient uw talent? Welke vaardigheden of bijzondere expertise heeft u de afgelopen jaren verworven? Hoe vaak wordt dit in uw dagelijks leven gebruikt? Profiteert u ervan? Of ben je bang om er gebruik van te maken omdat je denkt dat het stinkt?

Het leven is kort. Dat maakt het des te belangrijker om je tijd te besteden aan wat je echt leuk vindt om te doen. Dit is geen privilege voor een paar of "speciale" mensen. Het is gewoon uw recht, dus maak er gebruik van. Wees niet bang om een arrogante indruk te maken als je overtuigd bent van jezelf en je mogelijkheden. Als je de hele dag niet over iets anders zou praten en het permanent onder de neuzen van je medemensen zou wrijven, zou het waarschijnlijk echt stinken. Zolang dit echter niet het geval is, kun je je volledig onbezorgd zijn. Hoe dan ook, het kan je niet schelen wat iemand anders over je denkt. We hebben dit al een aantal keren gezien. Zoals het gezegde luidt: Een leeuw is niet geïnteresseerd in wat de schapen over hem denken. Als zelfverzekerd persoon herkent u de hoge waarde van uw zelfbeeld. Het beeld dat je van jezelf hebt is veel belangrijker dan het beeld dat je aan de buitenwereld kunt geven. Dus ga je gang, wees trots op jezelf en op waar je bijzonder goed in bent. Profiteer er zo vaak mogelijk van in uw dagelijks leven.

In de regel zijn we bijzonder goed in de dingen die we graag doen. Als je je volledige passie, aandacht en energie investeert in iets of een project, dan komt er iets goeds uit voort. Iets om trots op te zijn. Je zult jezelf daarvoor bewonderen. Het zal je zelfvertrouwen versterken als je nieuwe inzichten krijgt over vaardigheden. Het resulterende succes zal je zelfvertrouwen versterken en het gevoel van geluk zal je zelfliefde aanwakkeren. Het enige wat je kunt doen is winnen.