Logan J. Davisson - De Kleuren Van Een Optimistische Wereld

In geval van twijfel, ga gewoon de diplomatieke weg. Begin je afwijzing met "neem het niet persoonlijk, maar.....". Dan volgt er iets, zoals:

- Dat wil ik niet.

- Ik heb al iets anders in gedachten.

- Het past gewoon niet...het past gewoon niet.

Maak je medemensen duidelijk dat je ze niet minder leuk vindt en ze niet persoonlijk wilt beledigen, maar gewoonweg niet geïnteresseerd bent in wat ze je proberen op te leggen. Dat kan ik je gewoon niet kwalijk nemen. En zelfs als iemand emotioneel niet volwassen genoeg is om dat te accepteren, is dat niet uw probleem. Een zelfverzekerd persoon overziet het en blijft bij zichzelf en zijn houding staan.

Probeer het uit. Zeg gewoon "nee". Er kan niets gebeuren. Dan zul je merken dat je je bevrijd en een beetje trots op jezelf voelt.

Soms zijn we ons er niet helemaal van bewust, maar we zijn niet altijd eerlijk tegenover onszelf of onze medemensen. Maak je geen zorgen, dat is geen kwaadaardige insinuatie van mijn kant, maar een simpel feit. We hebben het niet over lichtzinnige leugens met de bedoeling iemand schade toe te brengen, maar over vermijdingstactieken of een lichte verdraaiing van de waarheid om beter om te gaan met bepaalde situaties. Misschien weet u dat:

We zeggen dat we het goed doen als we dat niet doen. We zeggen ja, hoewel we graag nee willen zeggen. We vermommen ons en passen onze karaktereigenschappen aan om anderen te behagen. We sluiten ons af van anderen en vermijden ze omdat we moeite hebben met vertrouwen en niet gekwetst willen worden. Soms komen we zelfs met bizarre dingen om ze interessanter te maken. Zo maken we onze vakanties in onze verhalen avontuurlijker dan ze eigenlijk waren of polijsten we de verhalen van ervaringen een beetje bij zodat ze voor een betere lach zorgen. Dit alles is in principe min of meer onschadelijk, maar in feite is het niet echt en veroorzaakt het dus vervreemding, d.w.z. minder waarachtig zelfvertrouwen.

Zoals u tijdens het lezen van dit e-boek misschien hebt gemerkt, kan het heel moeilijk zijn om een echt zelfvertrouwen op te bouwen. Stelt u zich nu eens voor hoe moeilijk het is om een bewustzijn van de "tweede persoonlijkheid" te ontwikkelen. De "tweede persoonlijkheid" is de dubbele rol die we vaak spelen in het dagelijks leven. Het is de gevel die we andere mensen laten zien, zodat ze onze ware emotionele toestand niet herkennen of ons zien als iemand die we graag zouden willen zijn, maar in werkelijkheid niet zijn. Wat het doel van deze dubbele rol ook is: het kan op de lange termijn niet goed zijn. Niet alleen omdat het moeilijk is om te onthouden wat mensen over zichzelf hebben verteld, maar ook omdat we diep van binnen weten dat we onszelf geen gunsten doen.

Een zelfverzekerd persoon staat bij zichzelf, zijn gevoelens, zijn eigenaardigheden en zijn huidige levenssituatie. Gewoon omdat hij dat kan. Als je zelfverzekerd bent, ben je automatisch volledig eerlijk tegenover jezelf en anderen. Als er iets in je leven is waar je niet helemaal tevreden mee bent, kun je het veranderen. Je kent immers je mogelijkheden en vertrouwt elkaar voldoende om een verandering in gang te zetten.

Wat je echt interessant en uniek maakt, is niet wat je op een dag zou kunnen zijn of wat je pretendeert te zijn voor anderen. Het echt interessante is u, de manier waarop u bent. In mijn coachingsessies blijven klanten me vertellen dat ze het zo moeilijk vinden om echte vrienden te maken, ook al doen ze zo hun best om interessant te zijn. Maar dit is precies de fout: het gaat er niet om anderen aan te trekken, maar om mensen te vinden die je leuk vindt zoals jij bent.

De waarheid is dat niet alle mensen je leuk zullen of kunnen vinden. In feite zijn er relatief weinig mensen die je geweldig vinden. Dit is te vinden. Maar als ze je niet echt kunnen leren kennen omdat je een gevel onderhoudt, berooft je jezelf van kostbare mogelijkheden om duurzame relaties met anderen op te bouwen. Door middel van een gevel maakt u van de gelegenheid gebruik om uzelf te leren kennen en te waarderen. Op deze manier zul je afstand nemen van jezelf en steeds ongelukkiger worden. U ontneemt anderen de kans om de persoonlijkheid in u te ontdekken en kunt de vriendschap of zelfs het partnerschap van uw leven missen.

Denk er altijd aan dat het niet uitmaakt wat anderen over je denken. De enige mening over u die er echt toe doet is uw eigen mening. Als je dit naar buiten uitstraalt, zullen mensen zich vroeg of laat bewust worden van jou die op dezelfde manier denken als jij. Geef deze mensen de kans om het echte u te leren kennen. Begin u op uw gemak te voelen in uw situatie. U bent wie u bent en niets verandert. Als er omstandigheden in je leven zijn die je graag veranderd wilt zien, zet je je in om ze te veranderen. Maar stel niet dat het al anders is als dit niet het geval is. Blijf bij jezelf staan. Het is niet uw taak om iemand een plezier te doen. Je doel is om zelfverzekerd te zijn, eerlijk tegen jezelf te zijn en jezelf te kennen. Verlies dat niet uit het oog!

Angsten zijn een zeer gevoelig onderwerp en daarom zeg ik meteen aan het begin van dit hoofdstuk dat geen enkele hulpverlener de therapie kan vervangen. Vooral geen korte handleiding. Dit hoofdstuk is bedoeld om meer moed en zelfvertrouwen te krijgen, maar niet om ernstige fobieën of angststoornissen te bestrijden. De informatie die u hieronder vindt, kan u echter helpen om een nieuw begrip van angst te krijgen en om een stevige greep te krijgen op veel dingen waar u bang voor bent.

Er is nauwelijks iets dat ons zoveel remt als onze angsten. Wie weinig zelfverzekerd is, heeft ook geen sterk vertrouwen in zichzelf. Wie zichzelf niet vertrouwt, staat voor een paar uitdagingen. Degenen die slechts voor een paar uitdagingen staan en zelden succes hebben, worden ongerust. We zijn bijvoorbeeld bang voor confrontaties met andere mensen of dagelijkse uitdagingen, zoals examens of hoge eisen op het werk. Soms zijn het ook lichte fobieën die het ons moeilijk maken, zoals de angst voor insecten, liften of grote groepen mensen. Individueel kunnen deze angsten onschuldig lijken, maar naarmate ze bij elkaar optellen, neemt de druk die ze uitoefenen toe. Ze beperken het dagelijks leven en beroven ons van ons zelfvertrouwen. Het is tijd om er iets aan te doen!

Elke angst kan worden overwonnen. Misschien is het moeilijk voor u om dat op dit moment te geloven, maar dat is het wel. Als er een angst in je kan ontstaan, kan die ook weer verdwijnen. Afhankelijk van hun ernst kan dit natuurlijk langer duren en meer actie vereisen, maar het is mogelijk. Je hoeft geen genoegen te nemen met je angsten. Het is nuttig om te kijken naar wat angst eigenlijk is. Angst is in principe een gedachte aan iets wat (nog) niet gebeurd is en misschien ook nooit zal gebeuren. Je bent bijvoorbeeld niet bang voor een lift zelf, maar voor het vastzitten erin. Er wordt echter niet gezegd dat de lift vast komt te zitten nadat je er ingestapt bent. Op dezelfde manier zijn we bang voor wilde dieren, omdat we niet gekwetst willen worden. In de regel zijn deze dieren echter volledig onschadelijk en zouden ze ons nooit schade berokkenen. Hetzelfde principe geldt ook voor moeilijke tests. We zijn bang dat we niet tegen de taak opgewassen zijn. In werkelijkheid weten we echter nog niet waar we concreet mee te maken krijgen. Pas wanneer de tijd gekomen is, kunnen we de situatie beoordelen en in de meeste gevallen vinden we dat alle angsten en zorgen ongegrond waren.

Vanuit dit oogpunt zijn angsten dus valse aannames die door negatieve ervaringen uit het verleden in het onderbewustzijn zijn vastgelegd. Om ze te bestrijden, is er maar één bewezen middel: ze onder ogen zien en jezelf bewijzen dat het gevreesde slechte scenario niet zal gebeuren. Ons onderbewustzijn heeft solide bewijs nodig om zijn overtuigingen te veranderen. In gewone taal betekent dit dat als je in een lift rijdt en er niet in vast komt te zitten, je de verkeerde aanname krabt die je tot nu toe hebt gehad. Als je dit dan nog een keer herhaalt, zul je aan je onderbewustzijn opnieuw het tegenovergestelde bewijzen van zijn vorige overtuiging. Je begint automatisch te heroverwegen en je angst in twijfel te trekken.