José Lozano López - La máquina de la consciencia

Justo esa semana, un jueves, fuimos mucha gente a apuntarnos a las clases que tenía esa tarde. Realizaba una charla llamada «La felicidad como viaje, no como destino». El local, de unos treinta y pocos metros cuadrados, se quedó pequeño porque solían ir entre seis y siete personas y ese día fuimos unos veintiséis, así que ayudamos a retirar cosas y empezamos a colocarnos y a sentarnos algunos en el suelo, encima de cabeceras y zafús (los usaban para sentarse a meditar, contenían semillas dentro) y Lorena, con cierto estupor y después de la bienvenida, inició la charla:

—Estamos habituados a crearnos expectativas y cuando no se cumplen se sufre. En este tema, incluso en los tratados de psicología aplicada, hay una fórmula que dice que el sufrimiento es igual a la diferencia entre la expectativa y la realidad. Sufrimiento igual expectativa menos realidad. Por ejemplo: queremos comprarnos unos pantalones que vimos en un escaparate, pero cuando fuimos estaba cerrado y hasta el lunes que abrirían de nuevo nos fuimos creando una expectativa. El lunes teníamos que ayudar a alguien por la mañana y no pudimos ir y, cuando vamos por la tarde, los pantalones los habían vendido. Sufrimos por no haberlos conseguido y además trasladamos el problema posiblemente a la persona a la que le dedicamos la ayuda por la mañana ya que, posiblemente, si hubiéramos ido a primera hora, los habríamos tenido en nuestras manos. El sentimiento ideal que deberíamos haber tenido sería «me encantan esos pantalones y voy a hacer lo posible por tenerlos, pero, si no los consigo, significa que no era el momento para tenerlos y encontraré otros que me gusten igual o más». La realidad, en este caso, sigue siendo la misma, no conseguimos los pantalones pero, como la expectativa no era muy alta, no dejamos paso a un sufrimiento alto.

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