Wu Li - Organuhr. Kompakt-Ratgeber

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Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu

Organuhr

In Harmonie mit dem natürlichen Lebensrhythmus

Kompakt-Ratgeber

E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-271-3

(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-269-0, 1. Auflage 2016)

Mankau Verlag GmbH

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Redaktion: Julia Feldbaum, Augsburg

Endkorrektorat: Susanne Langer M. A., Traunstein

Cover/Umschlag: Andrea Barth, Guter Punkt GmbH & Co. KG, München

Layout: X-Design, München

Satz und Gestaltung: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

Abbildungen/Fotos: Henrie - Fotolia.com( 4 Inhalt Vorwort Die chinesische Organuhr Der zivilisationskranke Mensch Alles in Ordnung? Das ganzheitliche Weltbild in der TCM Yin und Yang – das sensible Zusammenspiel der Kräfte Wu Xing – die fünf elementaren Wandlungsphasen Zang Fu – die Funktionskreise mit ihren inneren Organen Qi – die alles durchdringende Lebensenergie Die fünf Grundsubstanzen des Lebens Meridiane – die unsichtbaren Energieleitbahnen Krankheit im Kontext fernöstlicher Medizin Ein Leben im rhythmischen Gleichklang – die Organuhr Der hohe Preis unserer Zivilisation Die Organuhr als Taktgeber Die Organuhr in der Praxis – wie kann ich Aktivitäts- und Ruhephasen für mich nutzen? Vorbeugen und heilen Die sechs Partnermeridiane und ihre Organe im Zweistundenrhythmus Der Energiekreislauf der Organe im Tagesverlauf Der Partnermeridian Lunge – Dickdarm Der Partnermeridian Magen – Milz/Pankreas Der Partnermeridian Herz – Dünndarm Der Partnermeridian Blase – Niere Der Partnermeridian Perikard – Dreifacher Erwärmer Der Partnermeridian Gallenblase – Leber Von der Diagnose zur Therapie in der TCM Störungen und Disharmonien erkennen – die Diagnose in der TCM Heilmethoden – die fünf Behandlungssäulen Die chinesische Kräuterheilkunde Akupunktur und Moxibustion Massage Ernährung Bewegungslehren Register , 6 Die chinesische Organuhr Die Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich seit Jahrhunderten mit dem Unwohlsein und den verschiedenen Beschwerdebildern der Menschen. Zeitliche Abläufe wie der Tag- und Nachtrhythmus, Jahreszeiten oder Mondphasen spielen eine wichtige Rolle und deren Einfluss auf unser seelisches wie körperliches Wohlbefinden wird hoch eingeschätzt. / 7 Die chinesische Organuhr Die Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich seit Jahrhunderten mit dem Unwohlsein und den verschiedenen Beschwerdebildern der Menschen. Zeitliche Abläufe wie der Tag- und Nachtrhythmus, Jahreszeiten oder Mondphasen spielen eine wichtige Rolle und deren Einfluss auf unser seelisches wie körperliches Wohlbefinden wird hoch eingeschätzt. ); razyph - Fotolia.com( 5 Vorbeugen und heilen Die sechs Partnermeridiane und ihre Organe im Zweistundenrhythmus Der Energiekreislauf der Organe im Tagesverlauf Der Partnermeridian Lunge – Dickdarm Der Partnermeridian Magen – Milz/Pankreas Der Partnermeridian Herz – Dünndarm Der Partnermeridian Blase – Niere Der Partnermeridian Perikard – Dreifacher Erwärmer Der Partnermeridian Gallenblase – Leber Von der Diagnose zur Therapie in der TCM Störungen und Disharmonien erkennen – die Diagnose in der TCM Heilmethoden – die fünf Behandlungssäulen Die chinesische Kräuterheilkunde Akupunktur und Moxibustion Massage Ernährung Bewegungslehren Register , 46 / 47 ); Irochka - Fotolia.com( 16 ); Pixelrohkost - Fotolia.com( 24 ); AlcelVision - Fotolia. com (28); Thomas Pelletier, Saarbrücken (32/33, 56, 60, 65, 66, 70, 71, 74, 75, 78, 79, 82, 83, 87, 90, 94, 95, 98, 99, 104, 105); Photographee.eu - Fotolia.com(34, 100); Andrey Popov - Fotolia.com(37); Visions-AD - Fotolia.com(42); hjschneider - Fotolia.com(61, 117); marilyn barbone - Fotolia.com(77); F.Schmidt - Fotolia.com(108); RioPatuca Images - Fotolia.com(118); Nikki Zalewski - Fotolia.com(121); eyewave - Fotolia.com(123)

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Hinweis für die Leser:

Der Autor hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autor können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch vorgestellten Anwendungen ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.

Vorwort

Unsere Organe leisten Tag für Tag und Minute für Minute ganze Arbeit, um unseren Organismus am Laufen zu halten und negativen Einflüssen entgegenzuwirken.

Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durchströmt unsere Lebensenergie Qi auf unsichtbaren Bahnen, den sogenannten Meridianen, unseren Körper. Im Rhythmus von zwei Stunden wird immer ein bestimmtes Organ besonders gut mit Energie versorgt. Diese Organhochzeiten werden in der Organuhr benannt, und wir können mit ihrer Hilfe unseren Körper und seine Arbeit noch besser verstehen.

Lernen Sie die leistungsstarken Phasen unserer Organe kennen, und werden Sie aktiv in eigener Sache – für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude!

Li Wu

München im Februar 2016

Inhalt

Vorwort

Die chinesische Organuhr

Der zivilisationskranke Mensch

Alles in Ordnung? Alles in Ordnung? Auch der Mensch ist eingebettet in diese rhythmischen Prozesse der Natur. Unser Leben wird tagein, tagaus bestimmt vom Lauf der Jahreszeiten, von Sonne und Mond, von Tag und Nacht. Wir unterliegen einem 24-Stunden-Rhythmus, einem täglich neu einsetzenden Energiekreislauf. In gleicher Weise hat auch jedes unserer Organe seine aktiven Phasen und seine Ruhephasen. Beschwerden, die zu bestimmten Tageszeiten auftreten, verweisen auf einzelne Organe. Auch Behandlungen können zu bestimmten Zeiten am wirkungsvollsten sein. Und selbst unsere Arbeitszeiten können wir nach diesem inneren Schrittmacher, der Organuhr, ausrichten. Für unsere Gesundheit und unser Lebensglück tragen wir selbst die meiste Verantwortung. Erst wenn wir unseren Alltag wieder nach unseren natürlichen Bedürfnissen ausrichten und wenn wir achtsam und im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, finden wir zu unserem natürlichen Biorhythmus zurück.

Das ganzheitliche Weltbild in der TCM

Yin und Yang – das sensible Zusammenspiel der Kräfte

Wu Xing – die fünf elementaren Wandlungsphasen

Zang Fu – die Funktionskreise mit ihren inneren Organen

Qi – die alles durchdringende Lebensenergie

Die fünf Grundsubstanzen des Lebens

Meridiane – die unsichtbaren Energieleitbahnen

Krankheit im Kontext fernöstlicher Medizin

Ein Leben im rhythmischen Gleichklang – die Organuhr

Der hohe Preis unserer Zivilisation

Die Organuhr als Taktgeber

Die Organuhr in der Praxis – wie kann ich Aktivitäts- und Ruhephasen für mich nutzen?

Vorbeugen und heilen

Die sechs Partnermeridiane und ihre Organe im Zweistundenrhythmus

Der Energiekreislauf der Organe im Tagesverlauf

Der Partnermeridian Lunge – Dickdarm

Der Partnermeridian Magen – Milz/Pankreas