Néstor Braidot - Neurocreatividad

4. La noción del riesgo. No debe existir el temor a la equivocación. Si algo sale mal, seguramente la siguiente vez lo haremos mejor. Si tropezamos muchas veces, probablemente sea porque nos estamos acercando. Los errores son un inmenso reservorio de estimulación creativa para apostar por una solución mejor. Visualizar el error como sinónimo de “problema” o de “fracaso” es, en sí mismo, otra equivocación.

Los errores son una posibilidad de mejora, un portal hacia nuevas oportunidades.

La percepción: una herramienta clave

La creación es un proceso. Aún cuando sus resultados se presenten de manera individual, necesita de componentes sociales para alcanzar sus objetivos finales. Sin premura, sin presiones, al final, la creatividad logrará emerger.

Cuanto mayor sea el número de estímulos que recibe el cerebro, más grande será su capacidad creativa.

Por eso, es crucial incrementar la percepción que tenemos sobre el mundo que nos rodea: aquello que los cinco sentidos nos permiten incorporar como información y que rebota en nuestro cerebro como estímulos frescos y renovados.

Necesitamos entrenar a diario nuestra percepción para, en consecuencia, incrementar el estado de creatividad. Se realizan ejercicios apuntan a potenciar la vista, el oído, el gusto, el tacto, el olfato… todo en pos de estos tres objetivos:

Aumentar la percepción. Actividades que nos permiten percibir más.

Potenciar la percepción. Fortalecer la capacidad de percibir.

Focalizar la percepción. Eliminar distractores.

Ejercicios de percepción para estimular la creatividad

1. Ejercicio para aumentar la percepción visual interior

Relájese, cierre los ojos y fije la atención en su interior.

Evoque imágenes de personas, acontecimientos, objetos, rostros, lugares que haya visto anteriormente.

Trate de percibir todas las submodalidades visuales que pueda: imagine, con lujo de detalles, luz, color, forma, aspecto.

Utilice todas las representaciones que se le ocurran o vayan surgiendo de manera espontánea.

2. Ejercicio para mejorar la percepción auditiva interior

Relájese, cierre los ojos y fije la atención en su interior.

Recuerde voces, diálogos, tonos, conversaciones.

Enriquezca esta evocación con todas las submodalidades auditivas posibles: ruidos, melodías, voces o cualquier otro que se emplace en su mente.

Enriquezca esas evocaciones con la mayor cantidad de detalles y submodalidades que logre.

3. Ejercicio para enriquecer la percepción kinestésica interior (tacto, olfato y gusto)

Relájese, cierre los ojos y fije la atención en su interior.

Evoque aromas, sabores, temperaturas y texturas.

Enriquezca estos recuerdos con la mayor cantidad de detalles y submodalidades kinestésicas que pueda.

Imagine cómo disfruta con la mayor cantidad de submodalidades que le resulte posible.

4. Ejercicios para agudizar la capacidad de percepción en las actividades habituales

a) Película sin sonido

Sintonice un canal que emita películas en otro idioma y sin subtítulos (o utilice algún film que pueda comprar o descargar legalmente de internet).

Prefiera una película que no haya visto.

Elimine el sonido por completo.

Trate de entender qué es lo que está ocurriendo a través de las imágenes visuales durante unos diez minutos, aproximadamente (puede repetir esta acción una vez si lo considera necesario).

Luego, ya con sonido y subtítulos, verifique qué comprendió y qué no.

b) Película sin imagen

Utilice otra película, esta vez debe estar hablada en su idioma.

Elimine la imagen o cierre los ojos.

Intente comprender qué es lo que está ocurriendo a través de las voces y demás sonidos durante unos diez minutos aproximadamente (puede repetir esta acción una vez si lo considera necesario).

Luego, observándola, verifique qué entendió y qué no.

c) Registro contextual sin visualización

Cierre los ojos y trate de registrar lo que ocurre a su alrededor. Puede hacerlo durante su viaje en el colectivo o en el subterráneo, mientras se ducha o cuando se sienta en el jardín de su casa.

En este caso, además de la auditiva, utilice la percepción kinestésica.

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