Sol Estefanía Peirano - 30 claves para ser más felices

INGENIERÍA BIOEMOCIONAL

Ingeniería Bioemocional

30 claves para ser más felices / 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2022.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga y online

ISBN 978-987-87-2439-3

1. Ensayo. I. Título.

CDD A864

EDITORIAL AUTORES DE ARGENTINA

www.autoresdeargentina.com info@autoresdeargentina.com

Nacemos en este mundo y desconocemos gran parte de sus misterios, no sabemos si existe un Dios o un sentido a esta existencia, no sabemos muy bien porque nacimos, ni tampoco si tenemos un propósito en este mundo.

Es por esto que vivimos constantemente en una gran incertidumbre, día a día vivir es un desafío y muchas veces caemos en estados de miedo que nos paralizan, o de tristeza, porque no comprendemos el motivo de los acontecimientos que suceden en nuestra vida.

Para poder vivir mejor en esta incertidumbre es que construimos un sistema de creencias en todos los ámbitos de nuestras vidas, las cuales nos brindan un marco de seguridad y eso nos ayuda a afrontar mejor el desafío que representa estar vivo.

Lo que debemos observar, es que este sistema de creencias va cambiando a través del tiempo, porque vamos evolucionando y encontrando mejores opciones como sociedad, por lo que aún no hemos logrado encontrar las creencias y los sistemas sociales perfectos para evitar muchos de los sufrimientos presentes hoy en día. Es por esto, que en este libro te invito a que encontremos juntos nuevas claves que nos permitan enfrentar la travesía de la vida con herramientas que nos acerquen cada vez más al bienestar, la alegría y la comprensión, y nos alejen del sufrimiento mental y emocional, muchas veces creado por nosotros mismos a través de falsas creencias sobre la vida, compartidas socialmente.

Vamos a adentrarnos en un camino de reflexión, analizando 30 claves que te van a permitir empoderarte a través del conocimiento, para que logres ser el creador y protagonista de tu propio bienestar y felicidad, sin depender de las circunstancias externas, de otras personas, ni de los eventos que en tu vida sucedan.

Hay una frase que dice: “Quien realmente busca, encuentra”, y en mi experiencia es así. Este libro es un resumen de claves y consejos que he encontrado en mi camino de búsqueda de siete años, y que a mí me ayudaron muchísimo. En estos años me he adentrado en diferentes filosofías, religiones, libros de autoconocimiento y espiritualidad, psicología, neurociencias y coaching. La exploración fue apasionante y difícil de asimilar por momentos, pero realmente valió y sigue valiendo la pena, ya que uno nunca termina de aprender.

Realmente espero que te sirva algo de lo que puedas encontrar en este pequeño libro, hecho especialmente de una manera simple y concisa para que puedas aprovechar estas treinta claves al máximo, las cuales si pones en practica, te aseguro que van a generar cambios en tu vida en muy poco tiempo.

El famoso filosofo griego Sócrates dijo alrededor del año 450 a.c la contundente frase: “Solo sé que no se nada”, y hoy en día, a pesar de que conocemos muchas más cosas que en ese entonces, todavía hay muchísimas otras que desconocemos, más que nada las que conciernen a la existencia o no de Dios, al sentido de nuestra vida y a los grandes misterios que aún guarda nuestro increíble universo.

Lo único que podemos decir con certeza es que estamos vivos, que formamos parte de este mundo y que preferiríamos que nuestra estadía en él sea lo menos dolorosa y lo más benevolente posible.

Dicho esto, la primera decisión que debemos tomar sería la siguiente: Ya que de lo único que estoy seguro es de que estoy vivo, decido conscientemente dedicar parte de mi vida a aprender a disfrutar esta vida de la mejor manera posible, como así también, vivirla de la manera más inteligentemente posible para lograr mi objetivo de tener una vida satisfactoria.

Una vez tomada esta decisión, debemos observar cuál es mi meta más importante en esta declaración. Muchas veces confundimos los medios que pueden llevar a que yo alcance cierta meta con la meta en sí, y allí es donde solemos confundir el camino. Si le preguntamos a la mayoría de las personas nos van a decir que lo que mas les gustaría alcanzar es la felicidad, o al menos estar lo más cerca posible de ella, y muchas otras quizás digan tener salud y dinero, o un trabajo que les guste y en el cual les paguen un buen salario, o tener una familia unida en donde todos se apoyen incondicionalmente. Sea cuales sean las respuestas hay que saber reconocer que en definitiva, quieren todo aquello para sentirse bien, alegres y en paz, por lo que la felicidad y la paz siempre son los objetivos fundamentales.

El problema radica en qué algunas personas, por no decir la gran mayoría, se enfocan principalmente en ciertos medios que creen que los van a hacer felices, y pasan a confundir estos medios con la meta principal. De esta manera, puede haber personas que pasen su vida acumulando cosas materiales, por ejemplo, trabajando incansablemente para lograr un cierto status, y luego darse cuenta que todo aquello nunca los hizo felices, pues se habían olvidado de que este era su verdadero objetivo y lo había reemplazado inconscientemente enfocándose en lo equivocado, un medio que no garantizaba su felicidad.

Observa bien en tu vida si no estás enfocado en un medio y perdiendo lo realmente importante, tu bienestar en el proceso.

Hay que tener en cuenta que nosotros no tenemos el control sobre todos los eventos que suceden en nuestras vidas, no sabemos a ciencia cierta cómo pueden resultar las cosas a futuro, por lo cual conviene ponernos metas flexibles, estimativas y no poner nuestra felicidad en el resultado de ellas, si no en el proceso. Me alegro y festejo cada paso hacia adelante que doy, o cada aprendizaje que nos da una equivocación, ya que ello es lo único que depende de mí.

Si yo pongo mi felicidad en una meta determinada y esta no se cumple, me voy a sentir muy mal, además de que en lugar de disfrutar el proceso me pongo ansioso si el resultado esperado es muy lejano o no llega pronto. Nunca es buen negocio colocar mi felicidad constantemente en una única gran meta, o en cosas externas, que no dependen exclusivamente de mi, ni en personas como parejas o amigos, ni en metas lejanas y que dependen de muchos factores, porque el resultado es incierto. Hay que tener en cuenta que yo puedo trabajar con las mismas ganas para una meta particular aunque ponga o no mi felicidad en ella, si lo hago con consciencia.

Hay que tener muy presente nuestra decisión en primer lugar, que fue que nuestra meta principal es alcanzar el bienestar, la paz y aprender y mejorarnos a nosotros mismos en el proceso.

Podemos disfrutar de las metas alcanzadas y de las cosas externas que nos puedan suceder, pero sin poner nuestra felicidad únicamente en ello. Como en el punto anterior, aquí también conviene tener un balance, disfruto de lo externo y me alegro cuando una persona o una meta alcanzada me hace sentir bien, pero debo tener en cuenta que la mayor parte de mi felicidad conviene ponerla en varias cosas que dependan exclusivamente de mi. Por ejemplo: me siento feliz cada vez que leo un artículo o un blog que se que me va a ayudar a ser un mejor profesional en el futuro, o que me va a enseñar algo interesante, me siento feliz con cada paso que doy hacia adelante día a día en un proyecto, porque se que estoy poniendo mi esfuerzo y eso es lo importante, me siento feliz con cada error que me trae un aprendizaje, me siento feliz con cada gesto de amor que yo puedo dar a los demás, me siento feliz cada vez que hago un acto de contribución para cuidar nuestro planeta, como reciclar por ejemplo.