Robert Gonzales - Reflexiones sobre vivir en compasión

Agradecemos especialmente a Blanca Martín

Pérez su entusiasmo y dedicación en

la preparación de esta edición. Sin su valiosa

contribución esta preciosa obra no

habría visto la luz.

© de la edición en castellano:

2021 EDITORIAL ACANTO S.A.

Barcelona - www.editorialacanto.com

Título de la edición original:

Reflections on Living Compassion

© 2015 Robert Gonzales

Traducción: Noelia Jiménez Díaz y Blanca Martín Pérez Revisión del contenido: Helen Adamson, formadora en CNV certificada por The Center for Nonviolent Communication

Diseño y maquetación: Estudi Gràfic Vicenç Prims, SL

ISBN: 978-84-124594-0-1

Producción del ePub: booqlab

Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra sólo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a Cedro (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar, escanear o hacer copias digitales de algún fragmento de esta obra: www.conlicencia.com, 93 272 04 47 / 91 702 19 70

AGRADECIMIENTOS AGRADECIMIENTOS Estoy profundamente agradecido por la inspiración y el profundo aprendizaje que he recibido de Marshall Rosenberg, el creador y fundador de la Comunicación NoViolenta. Marshall ha tenido un incalculable impacto en la calidad de mi vida y en lo que ofrezco a través de mi trabajo. El espíritu y la espiritualidad que he integrado de Marshall y la Comunicación NoViolenta están presentes a lo largo de todo este libro. Gracias a Phillis Brzozowska, que pasó muchas horas ayudándome a crear la colección original de reflexiones diarias para un curso de nueve meses que ofrecí a través de la Academia de la Comunicación NoViolenta (NVC Academy). Recuerdo nuestra colaboración con calidez y estoy siempre agradecido por su constante y sostenido acompañamiento para ofrecer el trabajo de Vivir en compasión Estoy agradecido a Simone Anliker, Greg Brooks-English, Filipa Hope y Amy Diener por sus valiosos comentarios, sugerencias y la edición del libro, y por ofrecerme la invisible pero profundamente sentida presencia de su amor y confianza en mí y en el trabajo que ofrezco y comparto en el mundo. Estoy agradecido a Wallace Brazzeal por su apoyo experto en la publicación del libro y el diseño de la portada, y a Katherine Brazzeal por su apoyo de corazón al ponerme en contacto con su marido, Wally, en las fases finales de la publicación de este libro. Quiero expresar mi gratitud infinita a mi mujer, Ruth Joy, por su amor y apoyo incondicionales, y por confiar profundamente en cada aspecto de mi trabajo, fruto de mi vida.

INTRODUCCIÓN INTRODUCCIÓN Ofrezco el trabajo recogido en este libro con la intención de que sea recibido como una meditación, una práctica de indagación o un rezo. Las palabras apuntan al terreno interno de nuestro ser y son una invitación a explorar nuestra propia experiencia interna. Te invito a ir más allá de la simple comprensión intelectual de las palabras y a experimentar realmente un conocimiento más profundo de tu propio mundo interno.

VISTA GENERAL VISTA GENERAL A lo largo de los años, según profundizaba en mi exploración de la espiritualidad y la Comunicación NoViolenta, ha ido emergiendo en mí una claridad sobre cómo cultivar una práctica diaria para vivir en compasión –día tras día, momento a momento– con nuestro ser y en las relaciones con otras personas. Se trata de una práctica que consiste en aceptar compasivamente todo lo que trae la vida. Mi profunda indagación vital me ha llevado a desarrollar caminos prácticos para vivir en la plenitud y el flujo de la vida como una práctica espiritual diaria: lo que yo llamo Vivir en compasión . En nuestra esencia somos seres vivos que estamos en un flujo vital. Estamos en una especie de corriente, como una corriente eléctrica, aunque esta corriente de vida es mucho más grande y más profunda. Y esta corriente de vida es una manifestación de nuestra existencia. Es nuestra vida moviéndose a través del amor. Vivir en compasión es el lenguaje del corazón y una manera de viajar hacia nuestra autenticidad profunda. Sin embargo, no podemos vivir verdaderamente el lenguaje del corazón si no somos capaces de acceder al corazón. Podemos practicarlo a ciertos niveles a medida que vayamos aprendiendo el lenguaje, adquiriendo habilidades empáticas y otras destrezas. Pero, a menos que vayamos hacia el interior del corazón a través de la sanación, continuaremos aferrándonos a nuestras estructuras protectoras. El camino para esta sanación es la compasión y la autocompasión, con la aceptación y la presencia incondicionales inherentes a ella.

Una práctica de vida de doble vertiente Una práctica de vida de doble vertiente Hay dos procesos vitales que son primarios y abarcan lo demás. Uno es la fuerza vital. El otro es lo que obstruye la fuerza vital. Nuestra tendencia es juzgar y enemistarnos con nuestros obstáculos o bloqueos, y aquellos que vemos en las demás personas. El trabajo de compasión es acercarnos y dar la bienvenida a estos obstáculos con curiosidad, apertura, cuidado y calidez. La compasión considera que todos los obstáculos son vida que anhela plenitud.

Los cinco principios nucleares de Vivir en compasión Los cinco principios nucleares de Vivir en Compasión Los cinco principios nucleares de Vivir en compasión son una reorientación fundamental de la vida hacia la belleza. 1. Hay sólo una energía vital/fuerza vital 2. La energía vital se mueve por dentro y a través del ser humano. Toda acción es una expresión de esta energía vital. Esta energía se manifiesta a través del corazón como un anhelo de experimentar ciertas cualidades, que emerge como un necesitar y valorar algo. 3. Todo sufrimiento es resultado de la obstrucción de este flujo de vida. Sufrir es una función del tipo de pensamiento y lenguaje que nos aleja de la vida. 4. La compasión libera la energía atrapada en el sufrimiento. La compasión considera toda obstrucción como expresión de vida que anhela plenitud. 5. Cuando la energía vital se libera, fluye naturalmente con la vida: buscando comunión, expresando creatividad, viviendo la alegría, el amor, el servicio y la compasión; actuando y estando dentro del “río de la vida”.

ENERGÍA VITAL DIVINA EN LAS NECESIDADES

Las necesidades como puerta de entrada al espíritu Las Necesidades como puerta de entrada al espíritu Las necesidades son la puerta para acceder a la espiritualidad de la vida y compartir nuestro ser en relación. Son un aspecto o una expresión de la vida divina en nuestro ser. Las necesidades surgen de la vida, expresando los requisitos vitales que son necesarios para nutrirse y realizarse a sí misma. Experimentamos la belleza de una necesidad cuando estamos en contacto con la cualidad de su energía.

Intención Intención Mi intención es vivir en esta energía de la belleza de las necesidades tanto como pueda. Cuando estoy viviendo en esta energía estoy en el flujo de la vida.

La vida llamando a la vida La vida llamando a la vida La esencia de cualquier expresión, independientemente de lo duro que sea escucharla, es en realidad la vida misma: la vida que llama a la vida. Cuando puedo experimentar esto, no como un concepto mental sino de una manera completamente sentida, con una posición del cuerpo relajada, eso es la viva esencia de la noviolencia, de la verdadera compasión.