Bernhard Long - Mama y bebé

Ya en el embarazo temprano se recomienda en esta ocasión una dieta rica en folato (frutas, verduras y productos de granos enteros). En consulta con el médico, se adjunta la mayor ingesta de 0,2 a 0,4 miligramos de ácido fólico todos los días hasta la duodécima semana de embarazo (profilaxis folato). Las sociedades profesionales recomiendan, ácido fólico - tabletas mejor antes de la fertilización para tomar las últimas después de enterarse del embarazo.

Excepción se aplica: Los que viven saludable durante el período de embarazo, lo que crea todas las mejores bases para esto es que el feto se desarrollará también. Por lo tanto, el embarazo es una buena oportunidad para que la futura mamá y su pareja, piense en la vida personal. Ya que comer en absoluto? ¿Qué hay de la nicotina - y alcohol - el consumo y el uso de drogas?

Chequeos y pasaporte madre

El primer chequeo después de tener conocimiento del embarazo, un ginecólogo o matrona realizan. En este caso, el estado de salud general de la futura mamá se comprueba y se determina la fecha prevista del parto. Todos los resultados de los ensayos se registran en el pasaporte madre negro sobre blanco. El pasaporte de la madre es un documento muy importante que siempre debe llevar una madre embarazada de él. En una situación de emergencia que da a los médicos y parteras de información sorprendente que puede ser vital para la madre embarazada y el bebé.

Durante el tercer mes de embarazo, el cuerpo femenino se ha ajustado al embarazo. Las náuseas y la fatiga pueden para en consecuencia. La gran mayoría de las mujeres embarazadas ahora se siente sobre todo bien.

El primer examen de ultrasonido y por lo tanto la primera imagen del niño por nacer

En el chequeo ahora inminente se diagnostica por palpación del abdomen el tamaño y la forma del útero. Por otra parte, el crecimiento y los sonidos del corazón del niño en crecimiento se comprueban.

En este momento, la primera ecografía es - investigación para: ahora se puede ver por primera vez a su hijo, la mujer embarazada, ya que flota en el líquido amniótico y se mueve. Si el futuro padre está en su estudio, que también recibe una primera " imagen " de los no nacidos.

cambios exteriores al cuerpo de la futura mamá

Muchas madres embarazadas encuentran los primeros cambios físicos relacionados con el embarazo a ellos atractiva y sexy. Las hormonas del embarazo, la cantidad mejorada de la sangre en la circulación y el aumento de la retención de agua hacen que la superficie de la piel parece más viva, libre de arrugas y de color de rosa. La mama de la mujer es más grande y más firme, la circunferencia del abdomen tarda un poco - pero no tanto que iba a interferir en la rutina diaria o mientras está acostado.

Malestar Sí o No - mayoría de las embarazadas se sienten saludables y llenos de energía

La mayoría de las madres embarazadas se siente en forma y lleno de energía. No obstante, se puede llegar a pequeñas dolencias también en este periodo.

El órgano reproductor, el útero crece y puede hacerse visible de vez en cuando por tracción excesiva. Por otra parte, se expresa a veces en la vejiga, por lo que la madre embarazada a menudo se sienten ganas de orinar. De vez en cuando puede verse obligado a venir a pie de orinar cuando la risa extrema, estornudar o rápido. Esto es desagradable, pero deja en el tercio medio del embarazo sobre todo después.

También el estreñimiento y el viento intestinal son a menudo como un subproducto del período de gestación. Para este propósito, la hormona progesterona embarazo es responsable: Se afloja no sólo el útero - músculos, pero también por el intestino. Como resultado, el movimiento intestinal también se hace más lenta. Por lo tanto, se recomienda una dieta equilibrada y rica en fibra con frutas frescas, verduras y productos de granos enteros. Evitar pesada z de peso y intumescente. B. cebollas, legumbres verdes y repollo Mamas embarazada mejor. Poco a poco las comidas para comer, beber mucha de ella y ser suficiente para mover, apoya y promueve los movimientos intestinales.

Si en este tipo de dolencias también aumentó el malestar, básicamente: medicamento puede utilizarse durante el embarazo sólo después de consultar con el médico o el médico. Esto también se aplica a todos los agentes tranquilizantes del tipo de venta libre y los remedios a base de hierbas.

estar embarazada con la piel y el cabello: la caída del cabello y pigmentación

Para la imagen concomitante esta sección el embarazo puede incluir una pérdida de cabello hormonalmente dependiente. Además de una dieta saludable y un buen cuidado del cuero cabelludo no puede evitarlo. Normalmente, la pérdida de cabello inducida por la hormona puede ser después de unas pocas semanas después de nuevo el calendario. Para consuelo: A menudo, la cabeza de pelo en la segunda sección de embarazo, incluso más brillante y más poderoso que antes.

En la misma línea hormonalmente dependiente aparece en algunas mujeres embarazadas una pigmentación más oscura de la piel principalmente en los pezones, los muslos, en las axilas y en la zona de los lunares y las pecas. También en la cara, la piel puede cambiar de color de manera desigual. En la mayoría de las madres embarazadas a una línea oscura fina entre el ombligo y el vello púbico, llamado Línea negra revelada (latín: línea de color negro). Al igual que todos los demás cambios de pigmentación y se desvanecieron después del parto de nuevo.

El aumento de peso de la madre embarazada y su potencial secuelas

Poco a poco, hace uno y el aumento de peso del feto, la placenta y el líquido amniótico perceptible. levantar objetos pesados, transporte y las largas rectas tensas cada vez más los músculos pélvicos y los músculos de la espalda. Además, las venas, principalmente en los pies se ven afectados: Todo el peso corporal ejerce presión sobre los vasos. La progesterona sustancia mensajera produce una relajación del tejido de apoyo y por lo tanto asimismo los paredes de las venas. Como resultado, la disminución del suministro de sangre. Pies y tobillos se hinchan y se siente pesado como el plomo. Advertencia: las venas varicosas pueden ser la consecuencia.

los pies hinchados y doloridos contrarias apoyan duchas de agua fría y asociaciones. Del mismo modo, los elevadores de los pies - la mayor frecuencia posible - trae alivio. Lo que la gente tiende a las venas varicosas, el uso de la compresión más cómodo - Medias. Ahora se encuentran en muchos colores y diseños diferentes.

Por lo tanto se recomienda mantener el cuerpo femenino y sus músculos en buena forma y elásticas, particularmente actividades como la natación, paseos por la naturaleza, el ciclismo y el yoga. En los talleres de ejercicios prenatales y prenatales cada futura mamá aprendió el fortalecimiento y la amplitud de movimiento y aprende, como una mujer embarazada puede proteger la columna vertebral mientras se está sentado, levantar y cargar.

Más de descanso y soporte requiere la futura mamá

Además, cuando la mayoría de las madres embarazadas en el tercer y cuarto mes de embarazo se sienta más que bien, lasitud y depresión a menudo puede mostrar un tiempo pre Una pequeña siesta al mediodía o en el medio - o simplemente una larga siesta de la tarde, si se permite que el día a día - es visto no es un lujo, sino un estimulante útil.