Bernhard Long - Cistin Samhraidh

Quinoa maróg cuarc le sailéad torthaí Quinoa maróg cuarc le sailéad torthaí Feidhmíonn 4 béilí 150 gram de quinoa 120 millilítear bainne (1.5% saille) 2 oráistí orgánacha (mar sin go dtí an. 200 gram) 2 uibheacha (méid M) 1 tablespoon siúcra donn (mar sin go dtí an. 20 gram) 500 gram Magerquark ½ teaspoon cainéil ½ teaspoon ginger talamh milseoir leachtach (mar atá ag teastáil) Ola miocrób 1 teaspoon 2 spúnóg rísíní 2 kiwis 1 úll (mar an. 200 gram) 2 bananas (mar sin leis an. 200 gram) An t-ord ullmhúcháin Tabhair quinoa i criathar, sruthlaigh in uisce te agus a cheadú chun tirim. Le 200 millilítear uisce agus teas an bainne i sáspan, coire no árthach eile uair amháin agus clúdaithe ag teas íseal ar feadh 15 nóiméad ar suanbhruith, cócaireacht. Ar an buaic clúdaithe oigheann do eile 5 nóiméad ag at. Ansin, sa phota chócaireacht oscailte, a ligean stanna cócaireachta fionnuar nó árthach eile. Cé go bhfuil an cócairí quinoa, nigh, wipe tirim agus rub faoi ¼ cupán mín ar an oráiste orgánach te. Deighil na uibheacha agus whites ubh a thabhairt i soitheach ard. Go dtí go righin Leis an whisk an meascthóir láimhe agus sa tslí sin ar chumas an siúcra trickling de réir a chéile i. Quark agus buíocáin le quinoa stir. Séasúr le grátáilte craiceann oráiste, cainéal agus ginger. Na whites ubh buailte stiffly huaire i agus séasúr mar atá ag teastáil le mhilsitheoir. A mhias bácála éadomhain (mar sin an. 1.5 lítear) saill leis an ola agus Doirt i mais quinoa-cuarc. Sa téite, oigheann réamhthéite ag 200 ° C (180 ° C le chomhiompar sa ghás: knob chun seasamh 3) bake thart ar 30 nóiméad. Idir an dá linn Peel an dá oráistí chomh tiubh go bhfuil gach rud bán a bhaint. Na filléid torthaí idir na craicne scaradh gearr amach agus a bhailiú an sú i mbabhla. Cuir deighleoga oráiste. Chop coarsely agus freisin rísíní sa bhabhla. Kiwis Peel, chop i leath agus crush i gcolúin. Úll glan in uisce, wipe tirim, chop i gceithre píosaí, síolta a bhaint agus a chop isteach i gcolúin fíneáil chomh maith. Araon faoi na deighleoga oráiste ardaitheoir. Peel na bananaí, chop i slices, freisin dul isteach sa bhabhla agus lig gach rud a soak thart ar 10 nóiméad. Socraigh an sailéad torthaí le haghaidh maróg quark quinoa ar an pláta agus a thabhairt chuig an tábla.

Cnó cócó maróg ríse le sailéad torthaí Cnó cócó maróg ríse le sailéad torthaí Comhábhair do béilí 6 1 líomóid orgánach 1 lítear bainne cnó cócó (9% saill) 1 gráinnín salainn 500 gram de ríse gráin gearr- 150 gram de mil leachtach 50 gram calóga cnó cócó Torthaí séasúrach 1 ½ cileagram measctha (mar shampla, oráiste, anann, melon, caora, plumaí, péitseoga, kiwi, fíonchaora) An t-ord ullmhúcháin Nigh líomóid in uisce te, wipe tirim agus a ghearradh ar an bhlaosc héadrom le Thóg mé prátaí i bíseanna. Líomóid shred i leath agus squeeze. I sáspan mór, coire nó eile árthach 1 a thabhairt galún uisce, bainne cnó cócó, 1 gráinnín salainn, rís agus zest líomóide chun boil. Clúdaithe ag teas íseal ar feadh thart ar 30 nóiméad suanbhruith, boil, stirring ó am go ham. Lemon Bain zest. Mhealladh mil agus cnó cócó calóga leis an rís agus a aistriú chuig Bowl. Ceadaigh fuarú ar feadh thart ar 40 nóiméad agus ansin clúdaithe ar a laghad 1 uair an chloig fuaraigh. Idir an dá linn, glan an torthaí in uisce, glan, Peel agus croí, más gá. Mince torthaí níos mó i leath nó crush ina cheithre phíosa agus chop i bpíosaí méid bite. Measc go léir na torthaí i mbabhla mór agus barr leis an sú citris cúpla braon. Corraigh an maróg ríse cnó cócó arís (má tá sé an-láidir, b'fhéidir, uisce nó sú torthaí beag) stir agus a sheirbheáil leis an sailéad torthaí ar an pláta agus a thabhairt chuig an tábla.

Skewers Páirtí - Smaointe oideas do cheiliúradh Maidí joyful Skewers Páirtí - Smaointe oideas do cheiliúradh Maidí joyful Fáilte ar gach buffet: skewers Páirtí breathnú iontach agus is féidir iad a ithe gan scian agus forc skewers go raibh maith agat. Na comhábhair is féidir leat a recombine arís agus arís eile: skewers páirtí feola agus glasraí, le cáis agus torthaí, éisc agus pasta - nó go léir le chéile? Blasta do skewers pháirtí atá dips éagsúla, mar shampla, salsa, cáis nó anlann peanut. Ach beware: Cuir do comhábhair go daingean ar na skewers páirtí ionas nach mbíonn glasraí nó feoil aonair píosaí duillín isteach sa bhabhla sauce. Le haghaidh na oidis is féidir leat mar skewers páirtí atá ag teastáil déanta as adhmad, bain úsáid as skewers páirtí déanta de mhiotal nó skewers plaisteach Páirtí.

Skewers le Bananendip hack Skewers le Bananendip hack Feidhmíonn 4 béilí 1 is féidir de arbhar milis (212 gram; 140 gram draenáilte) 1 oinniún beag 125 gram de Piobar dearg 450 gram de feoil mhionaithe measctha 2 spúnóg breadcrumbs 1 ubh (méid M) Salann agus piobar talamh freshly 3 spúnóg bhoird ola 2 bananas níos aibí 2-3 spúnóg sú citris 250 gram de uachtar sailéad 200 gram de iógart bainne gan bhearradh 1-2 teaspoons púdar curaí do dhustáil + rud éigin Peirsil agus mint a mhaisiú An t-ord ullmhúcháin Ceadaigh arbhar a thriomú. Craiceann oinniún agus chop mín. Glan piobair, chop níocháin uisce agus a ghearradh i ciúbanna beaga. Hack a knead le breadcrumbs, ubh, arbhar, oinniúin agus piobair. Séasúr le salann agus piobar. Foirmeacha 12 meatballs oblong ó sé agus bhfostú ar gach 1 skewer adhmaid. Ola Teas i bpanna friochadh. Skewers hack codanna Fry timpeall. Bain agus a chur i mias ovenproof. Sa téite, réamhthéite oigheann sorn Leictreach: 175 ° C / le comhiompar: 150 ° C / ag gás marc 2) mar sin an. Suanbhruith 15 nóiméad, cócaireacht. Idir an dá linn, bananas craiceann. A 1/2 banana crush slisnithe. Banana ilghnéitheacha i ciúbanna beaga. Le sú citris cúpla braon ar sé. Ciúbanna banana meascán le uachtar sailéad, iógart agus curaí. Séasúr le salann agus piobar. Bain skewers, garnished le peirsil Freastal ar phláta agus a thabhairt chuig an tábla. Bananendip le slices banana agus garnish mint. Le beagán de deannaigh púdar curaí, saibhir do na skewers.

Dhá chineál de rollaí toast Dhá chineál de rollaí toast Feidhmíonn 4 béilí 4 slisní toast ceapaire 1 gairleog clove 5 gais síobhais 5 Eascraíonn de peirsil 50 gram de rósta piobair dearg picilte 125 gram de cáis uachtar dúbailte Salann agus piobar talamh freshly Scannán cumhdaithe Skewers adhmaid An t-ord ullmhúcháin Coirt Tósta gearrtha. Peel agus gairleog chop. Síobhais agus peirsil níocháin uisce agus tirim Croith. Síobhais i fáinní agus chop chop peirsil mín duilleoga. Ceadaigh a piobair agus dísle tirim go mín. Corraigh cáis uachtair réidh, séasúr le salann agus piobar. Shred mais cáis ina dhá leath. Measc i luibheanna leath agus gairleog, piobair meascán sa leath eile. Gach slice de toast idir an leagan scannán, rolla cothrom le rolla císte. Dhá slisní le Scuab cáis uachtair luibh, Scuab dhá slisní le cáis uachtair piobar. Slisní toast daingean rolla agus wrap docht i scragall. Róil mar sin go. 30 nóiméad Chill. Bain wrap plaisteach agus rolla i sin an. 1 cm slices tiubh shred. Bhfostú ar skewers adhmaid agus a sheirbheáil i spéaclaí agus a thabhairt chuig an tábla.

Steakspießchen le Pflaumendip Steakspießchen le Pflaumendip Feidhmíonn 4 béilí 2 steaks mairteoil (mar sin leis an. 300 gram) Soy sauce spúnóg 2-3 Siúcra donn 1 teaspoon 3-5 spúnóg bhoird de ola 1 shallot nó beag. Oinniún 120 gram de ketchup trátaí 75 gram pluma ½-1 teaspoon Samba Oelek Salann agus piobar talamh freshly 1 gráinnín siúcra 120 gram de duilleoga sailéad measctha (m.sh..B. roicéad agus leitís uaineoil s) 2 spúnóg fínéagar balsamic bán 1-2 spúnóg sesame Skewers adhmaid An t-ord ullmhúcháin Steaks pat tirim, chop i ciúbanna beaga agus áit ar skewers. Sauce soy, siúcra donn agus 1-2 spúnóg bhoird de mheascán ola. Cóta na skewers sin. Clúdaithe mar an. 30 nóiméad Chill. Seallóidí craiceann, chop. Corraigh le ketchup, pluma agus oelek Sambal. Séasúr le salann agus siúcra. Sailéad glan, saoire faoi nigh uisce agus tirim. Devious Chun an marinade de fínéagar, 1 gráinnín siúcra, salann, piobar agus 1-2 spúnóg bhoird de ola. Sesame donn órga i rósta friochadh uile agus bain. Teas 1 tablespoon ola san uile friochadh. Skewers Fry thart ar 2-3 nóiméad. Sprinkle le síolta sesame agus a bhaint. Sailéad agus meascán marinade agus scaipeadh ar cheithre plátaí. Skewers feola ar mhias agus a sheirbheáil leis an Pflaumendip ar an pláta agus a thabhairt chuig an tábla.