Logan J. Davisson - I Colori Di Un Mondo Ottimista

10. Promuovete i vostri punti di forza e talenti. La vita è breve, quindi perché spenderla per cose che non ti piacciono? Non credete a slogan obsoleti, come: "L'autostima puzza." Se non credi in te stesso, allora chi lo fa? Perché fingere di essere modestia quando si può divertirsi così bene facendo ciò che si ama appassionatamente? E' un bene per la tua autostima!

11. Smettila di paragonarti agli altri. Non cambia nulla nella tua vita e non ti porta da nessuna parte. Invece, scoprite la vostra unicità e godetevela. Quello che conta davvero e' quello che succede nella tua vita. Più siete attenti e aperti, più sarete sicuri di voi stessi (nel senso più vero della parola).

12. Vai a caccia al tesoro nella tua vita. Siate orgogliosi di tutto il bene che avete già fatto e raggiunto. Senti la gratitudine per tutto ciò che non può essere dato per scontato. In questo modo vi sentirete subito più soddisfatti. Siete orgogliosi di voi stessi e aumentate la vostra autostima.

Ora siete ben attrezzati per rafforzare la vostra fiducia in voi stessi. Siate aperti ed energici, allora si può solo vincere!

Osservazioni di chiusura

È incredibile: prestiamo attenzione a tante cose non importanti trascurando noi stessi. Noi stessi siamo la persona più importante della nostra vita. Se vogliamo davvero amare gli altri, dobbiamo prima di tutto amare noi stessi. Se vogliamo aiutare gli altri, dobbiamo prima di tutto essere in grado di aiutare noi stessi. Se vogliamo dare agli altri buoni consigli, dobbiamo prima di tutto seguirli noi stessi. Tutto ciò che di buono nella vita inizia con noi stessi e con noi stessi. Per questo motivo la fiducia in se stessi è la chiave centrale dello sviluppo della personalità. Spero che questa guida abbia migliorato la vostra comprensione di questo tema e vi aiuterà in futuro a sviluppare maggiore fiducia in voi stessi, fiducia in voi stessi e amore per voi stessi.

Naturalmente, non tutto quello che leggete non era completamente nuovo per voi. Non importa. È importante riassumere le informazioni giuste in un modo che sia facile da capire e compatto. Spero di esserci riuscito. Se vuoi diventare più sicuro di te stesso, dovrai affrontare le cose semplici e le nozioni di base. Non ci sono trucchi segreti, anche se alcuni "guru" lo dicono volentieri. L'ulteriore sviluppo della tua personalità è un processo molto onesto e logico che richiede pazienza, apertura mentale e pensiero positivo. Dal momento che avete letto attentamente fino a questo punto, sono convinto che avete queste qualità.

Infine, vi auguro molta gioia e successo nello sviluppare la vostra fiducia in voi stessi. Conoscersi meglio non solo è incredibilmente eccitante, ma anche molto gratificante. Ad ogni passo in avanti diventerete più felici e soddisfatti. Sono felice per te e ti auguro ogni bene.

Mantenere l'equilibrio interiore non è sempre facile e allo stesso tempo così desiderabile. Perché chi non vorrebbe una postura interiore profondamente rilassata, anche se il latte floccula al mattino, la pista è ancora una volta sovraffollata e la lista delle cose da fare diventa sempre più lunga invece che più corta. Non è possibile cambiare questi fattori di stress esterni direttamente attraverso l'equilibrio interno, perché alcune situazioni o circostanze non possono essere cambiate in meglio durante la notte. Ma puoi cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di questi fattori e rendere ancora possibile un grande cambiamento nella tua vita quotidiana.

Immaginate come sarebbe se la coda lunga un metro alla cassa non vi mettesse più sotto puro stress o se l'ingorgo successivo non vi facesse salire in voi l'adrenalina? L'equilibrio interiore non consiste nel sopprimere le emozioni negative su questi eventi - che sarebbero altamente dannosi per la salute - ma piuttosto nel cambiare il modo in cui vengono valutati. In futuro non sarai più seduto al volante in un ingorgo, arrabbiato e sgridante, ma cogli l'occasione per ascoltare la radio che hai iniziato, per chiamare tua sorella o per cantare ad alta voce le tue canzoni preferite.

Naturalmente, ci sono molti altri modi per esprimere l'equilibrio interiore. Più siamo vicini a noi stessi, cioè più attenti alle nostre esigenze e meno guidati dal mondo esterno, più relax possiamo sperimentare. Compreso il "no". Imparare a dire, rivalutare le circostanze e scoprire cosa si vuole veramente, indipendentemente dalle influenze esterne. In questo libro imparerai come può apparire l'equilibrio interiore nella vita quotidiana e come puoi trovare il tuo centro! Spero che vi piaccia leggere, imparare e provare!

Un vantaggio dell'equilibrio interiore è evidente: viviamo la nostra vita quotidiana più rilassati e siamo in grado di affrontare meglio le situazioni di stress. Lo sentiamo con più ottimismo e con un umore generalmente migliore nella vita di tutti i giorni. Cambiando la valutazione delle situazioni di stress, il nostro pensiero su queste situazioni cambia, che a sua volta influenza il nostro mondo emotivo. Il risultato è che sei più stabile emotivamente e più felice grazie all'equilibrio interiore.

Le conseguenze di uno stress prolungato a livello psicologico possono essere, ad esempio, depressione o burnout. Ma non è a livello psicologico che qualcosa cambia attraverso la stabilità interiore, ma anche a livello fisico. In situazioni stressanti, o situazioni che percepiamo come stress e che valutiamo come negative, la nostra pressione sanguigna aumenta e l'adrenalina viene rilasciata. Questo può essere vantaggioso in situazioni di pericolo, in quanto ci permette di prepararci meglio per una possibile fuga o difesa - il nostro sistema è quindi in "allerta". Si può immaginare che i processi fisici quotidiani si fermano, perché il potenziale pericolo e la loro sopravvivenza è naturalmente in primo piano. Lo stress permanente è un notevole sforzo fisico che può portare a varie malattie del sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale.

Attraverso l'equilibrio interiore si riesce ad essere psicologicamente e fisicamente più sani nel lungo periodo, a sentirsi più felici nella vita quotidiana e a concentrarsi meglio sulle proprie esigenze. La percezione dei propri bisogni è un passo verso un più forte equilibrio interiore e nella maggior parte dei casi questo migliora non solo il rapporto con noi stessi, ma anche il rapporto con gli altri esseri umani.

Quali sono i vantaggi dell'equilibrio interiore?

- Si sentono più felici nella vita quotidiana.

- Conoscete le vostre esigenze e potete garantire per loro.

- Hai un rapporto più sano con te stesso e con gli altri esseri umani.

- Sono protetti mentalmente e fisicamente e fisicamente dalle malattie legate allo stress.

- Sei di umore generalmente migliore.

- Imparerete a cambiare o rivalutare le situazioni a vostro favore.

Questi sono solo alcuni esempi, naturalmente, e probabilmente scoprirete molti altri vantaggi individuali dell'equilibrio interiore nel corso di questo libro e durante l'apprendimento dell'equilibrio interiore.

L'insoddisfazione

L'insoddisfazione è probabilmente l'opposto dell'equilibrio interno. Ma perché siamo infelici? Ad esempio, quando le nostre aspettative su determinate situazioni o persone non sono soddisfatte o non possiamo soddisfare le nostre aspettative. Queste aspettative non soddisfatte sono l'espressione di uno squilibrio tra lo stato attuale e lo stato desiderato. Come viene definito questo stato obiettivo? Attraverso i nostri desideri e le nostre idee, che a sua volta determiniamo a livello mentale. Sia i modelli di pensiero conscio e inconscio giocano un ruolo nel plasmare le nostre aspettative. Forse in una situazione con aspettative insoddisfatte percepite i vostri pensieri meno fortemente della vostra insoddisfazione espressa attraverso le emozioni. Spesso siamo inconsapevoli di plasmare le nostre emozioni attraverso i nostri pensieri. Ma non è poi così inverosimile, perché un incontro incasinato può far sì che persone diverse ottengano valutazioni molto diverse. E ora la notizia positiva: Possiamo plasmare i nostri pensieri e quindi anche influenzare le nostre emozioni.