Logan J. Davisson - De Kleuren Van Een Optimistische Wereld

Muntis een van de meest populaire ingrediënten voor allerlei soorten kruidenwater, omdat deze aromatische plant een uitstekend verfrissend effect heeft. Het is niet voor niets opgenomen in tandpasta's en kauwgom. In de keuken wordt het gebruikt voor smoothies, desserts, sauzen en salades. Muntbladeren moeten vers gebruikt worden voor het aroma water. Hoewel dit populaire kruid een zeer intense heerlijke smaak heeft, moet je de dosering niet overdrijven, omdat een sterke menthol concentratie het maagslijmvlies kan aantasten. Vijf tot tien muntblaadjes zijn dus ruim voldoende voor één liter water. Het kan eigenlijk heel goed met alles gecombineerd worden. Dus niet alleen met fruit, maar ook met andere kruiden en specerijen. Bijzonder verfrissend is munt met citrusvruchten of bessen. Maar het gearomatiseerde water smaakt ook zeer goed met melisse of gember. Munt is ideaal voor hoofdpijn, verkoudheid en ontsteking van het mondslijmvlies, uitputting, jeuk en luchtwegaandoeningen.

Rozemarijnis een belangrijk ingrediënt in de mediterrane keuken, maar de officiële farmacopee vermeldt deze specerij ook als de medicinale plant van 2011. Rozemarijn bevat ook etherische olie met een uitstekend effect. Het is bekend als een antiseptisch sinds de oudheid, maar ook voor betere prestaties van de hersenen. Vooral het carnosolzuur dat het bevat zou een positief effect hebben op de ziekte van Alzheimer en dementie, omdat het vrije radicalen en toxines effectief bestrijdt. Maar natuurlijk draagt het intensieve aroma er ook toe bij dat rozemarijn steeds vaker in aromawater wordt gebruikt. Afhankelijk van de intensiteit is deze plant goed tegen misselijkheid, nervositeit, uitputting, spijsverteringsproblemen en ook tegen blaas- en nieraandoeningen. U kunt de rozemarijntakken overigens na gebruik in vitamine water nog steeds gebruiken voor volle linten, omdat het een natuurlijke en milde reiniger is die ook pijn kan verlichten. Zo kan rozemarijn op vele manieren worden gebruikt. Tijdens de zwangerschap dient u zich echter te onthouden van het nuttigen van deze medicinale plant!

Salieals keukenkruid is niet erg wijdverspreid in Duitstalige landen. Het is onmisbaar in de mediterrane keuken, omdat het wordt gebruikt voor de bereiding van zout, voor sauzen en ook voor de plantaardige vulling van ravioli. Pasta, bijvoorbeeld, wordt geserveerd met saliebladeren gestoomd in boter, wat resulteert in een bijzonder kruidige en heerlijke smaak. Als u vers salie koopt voor uw aroma water, let dan op de bladeren, want jonge bladeren hebben een mildere smaak. Salie is ook een populair medicinaal kruid met een groot effect voor tal van kwalen. Het helpt bij aandoeningen van de luchtwegen, omdat zijn etherische oliën een antimicrobiële werking hebben. Salie wordt ook gebruikt bij overmatige zweetproductie. Salie geeft uw aroma water een unieke smaak. Je kunt deze plant combineren met citroenen of limoenen, met bessen of met anijs en kruidnagels.

Tijmwordt vaak gebruikt in voedselbereiding. Het is ideaal voor het kruiden van braadpannen, salades, sauzen, soepen en ook vleesgerechten. Deze specerij is echter ook een zeer populair en vooral veelzijdig medicinaal kruid waarmee je het effect van je vitamine water veel beter kunt benadrukken. Tijm is al aanbevolen door Hippocrates tegen luchtwegaandoeningen. De etherische oliën in deze olie hebben een antibiotisch, antibacterieel en slijmoplossend effect. Het is dus een natuurlijk antibioticum dat ook krampen kan verlichten. Tijm is trouwens ook een goede natuurlijke remedie na een uitgebreide drinksessie, want het kan ook helpen bij de typische klachten van een kater. Ook dit is natuurlijk een overtuigende reden om het vitamine water met tijm te verrijken. Infusies van dit populaire medicinale kruid zouden je mentaal fit houden en kunnen ook je bloeddruk verlagen, afhankelijk van de dosering. U kunt tijm voor uw gearomatiseerd water combineren met komkommers, aardbeien, ananas of natuurlijk met andere kruiden.

Natuurlijk kunt u ook andere kruiden gebruiken voor uw vitamine water, zoals peterselie, citroengras, brandnetel of paardenbloem, maar ook bloemen. Daisies en zonnebloemen in drinkwater zien er extreem goed uit en dragen bij aan zeldzame vitale stoffen voor ons organisme. Door de koude bereiding van ons aroma blijft water ook de belangrijke vitaminen, mineralen en sporenelementen bevatten. De kruidenpreparaten dienen binnen 24 uur geconsumeerd te worden, omdat dit niet alleen de smaak verandert, maar ook na deze periode een negatief effect kan hebben op onze gezondheid. Voor een zomerfeest, of om nog meer aandacht te trekken met uw aromawater, kunt u ook kleine weidebloemen, klavers en kruiden als ijsblokjes bereiden. Slechts één blad of bloem per kubus wordt op het water geplaatst en na een paar uur heeft u een zeer kleurrijk en vooral origineel effect in uw waterglas of in de karaf. U zult enthousiast zijn over de gezonde ideeën die u kunt bedenken.

Eetbare bloemen zijn niet alleen madeliefjes, maar ook viooltjes, kamille, kruiwagen, rozen, mallows en avondprimessen. Houd echter uit de buurt van oleander bloemen, gouden regen en aquilegia bloemen, want deze bloemen zijn giftig! De monniksheid, vingerhoedskruid, taxusbessen en daphne, waarvan de bessen sterk op bessen lijken, zijn ook giftig. Ook de dodelijke nachtschade is uiterst gevaarlijk. Voor weideplanten moet u daarom alleen vertrouwen op betrouwbare en echt gezonde alternatieven voor uw aromatische drank.

Als je je kruidenwater wilt verrijken met bloemen, kun je rozenblaadjes en madeliefjes combineren met bijvoorbeeld balsem of munt. Na ongeveer een uur is de smaak bijzonder aromatisch.

Detox recepten zijn niet alleen geschikt voor het ontgiften van ons organisme, maar met de juiste ingrediënten ook perfect om gewicht te verliezen. Maar waarom is detox zo belangrijk en wat is het toch?

Detox is de afkorting voor de Engelse term "detoxify" (ontgiften) en betekent ontgiften. Oorspronkelijk werd ontgifting vooral gebruikt om verslavingen te behandelen, maar tegenwoordig zweren steeds meer mensen bij de uitstekende effecten van ontgiftingsbehandeling. Detox wordt ook al vele jaren gebruikt in allerlei vastenkuren. Dat betekent natuurlijk niet dat je met onze detoxrecepten moet vasten. Het gaat vooral om het reinigen van uw lichaam van schadelijke stoffen en het stimuleren van uw stofwisseling een beetje meer. Als u ook aandacht besteedt aan een uitgebalanceerd dieet, dan kunt u er gewicht mee verliezen. Echter, als je niet vasthouden aan gezond voedsel, zelfs de beste detox recepten zal niet helpen u veel om gewicht te verliezen.

De basis voor elke detoxkuur is om veel water te drinken en vooral om vers fruit en groenten te consumeren. Het is geen toeval dat ontgift ook wordt vergeleken met een gezond dieet waarin veel mensen die willen afvallen eten water, thee, vruchtensappen en rauw voedsel. De ontgiftingsbehandeling gaat, zoals reeds meerdere malen vermeld, niet alleen over het gewenste gewichtsverlies, maar vooral over de reiniging van ons organisme. Dit schept ook een uitstekende basis om achteraf gemakkelijker van dieet te kunnen veranderen. De meeste detoxbehandelingen doen zonder alcohol, nicotine, zout, suiker en koffie. Maar ook zonder vlees, worst en zuivelproducten, tenminste een paar dagen. Naast groenten en fruit worden ook volkorenproducten aanbevolen. Als u beslist om een ernstige detoxbehandeling te nemen, zou u het drie dagen moeten doen. Hieronder laten we je ook een aantal interessante receptideeën zien, zodat je helemaal geen honger hoeft te lijden. Zodat deze behandeling niet te moeilijk voor u is, kunt u natuurlijk ook proberen uw komende detox programma in het weekend, omdat u zeker niet wordt blootgesteld aan stress op deze dagen, en dan ook genoeg tijd hebben voor ontspanning en lichaamsbeweging in de frisse lucht. Deze twee factoren zijn net zo belangrijk als water en vers voedsel.