Christian Reiland - So geht KLARTRÄUMEN

Träume sind für Frauen wichtiger als für Männer. Ich habe zwar diesbezüglich keine Statistik gefunden, jedoch werden sicherlich mehr Bücher übers Träumen und Traumdeutung von Frauen als von Männern gekauft und gelesen. Und wenn es um das Führen eines Traumtagebuchs geht, wer liegt da wohl vorne?

Frauen erinnern sich häufiger an ihre Träume. Gründe dafür sieht man in ihrem insgesamt leichteren Schlaf, dem dadurch resultierenden häufigeren Aufwachen in Traumphasen und den hormonellen Schwankungen.

Aus meiner NLP- (Neurolinguistisches Programmieren) Zeit weiß ich noch, dass Frauen im Allgemeinen, vornehmlich visuelle (Sehen) Menschen sind. Dadurch nehmen sie natürlich wesentlich mehr Informationen aus ihrem Blickfeld auf, als die eher auditiven (Hören) Männer. Welchem Mann fallen schon ein geringfügig anderer Haarschnitt, eine neue Uhr, neue Schuhe, ein etwas dunklerer Hautton oder ein neuer Gürtel bei einem Kollegen oder Freund auf? Oft ja nicht mal bei der eigenen Frau oder Partnerin.

Frauen bemerken solche visuellen Details. Für sie ist beispielsweise die Farbe weiß nicht weiß, wie für den Durchschnittsmann. Da gibt es Eierschalenweiß, Perlweiß, Cremeweiß, Angora weiß, Alt weiß, Opal weiß usw.

Was hat das nun mit Klarträumen zu tun?

Ein Traum ist in erster Linie ein visuelles Erlebnis und wem werden wohl eher die »sicht«-baren Unstimmigkeiten und Abweichungen zur Realwelt auffallen, auch wenn diese noch so gering sind – einem visuellen oder einem auditiven Menschen?

Auch was den kinästhetischen (Fühlen) Kanal betrifft, ist Frau dem Mann im Allgemeinen voraus und bemerkt deshalb im Traum eher, wenn sich etwas ungewöhnlich anfühlt. Den Traum, als einen solchen zu erkennen, fällt ihr aufgrund dieser visuellen und kinästhetischen Vorteile letztlich leichter und dies ist für das Klarträumen nun mal der springende Punkt.

Wichtigkeit der Träume, Traumerinnerung, visueller und kinästhetischer Kanal.

Was kann insbesondere Mann tun, um diese Defizite auszugleichen?

Zu den ersten beiden Punkten gibt es eine kurze Antwort: Traumtagebuch!

Das Führen eines solchen zeigt dem Unterbewusstsein, dass Träume für Dich wichtig sind und es verbessert die Traumerinnerung.

Den visuellen und kinästhetischen Sinn kann man schulen.

Wie wäre es, mal weniger mit Scheuklappen durchs Leben zugehen und sich öfter mal umzuschauen? Den Radius des Blickfeldes Schritt für Schritt zu vergrößern und trotzdem die Details nicht aus den Augen zu verlieren? Wann hast du dich das letzte Mal in deiner Wohnung bewusst umgesehen? Wann den Partner, den Freund oder Kollegen genau angesehen? Neue Bekanntschaften, andere Wege zur Arbeit oder beim Spaziergang stärken zudem nicht nur den visuellen Kanal.

Wie wäre es, öfter mal das, was du in die Hand nimmst oder in der Hand hältst, bewusst zu fühlen? Wie schwer oder leicht, glatt oder rau, warm oder kalt, fest oder weich fühlt es sich an? Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen an beim Sitzen, Gehen oder Laufen? Wie der Wind oder die Sonne auf deiner Haut?

Traumtagebuch, Sinne schulen – das sieht alles nach viel Arbeit aus? Solltest du das denken, so fehlt dir, was deine Träume und das Interesse an Welt, die dich umgibt, betrifft, die streng geheime Zutat – Neugier ( Punkt 3 der Übereinstimmungen)!

Stell dir einmal vor, du wärst neugierig auf deine Träume. Möchtest wissen, was in deiner Traumwelt so abgeht, was deine Träume so über dich aussagen, welche Botschaften in ihnen versteckt sind, wie sie dir helfen können, deine Probleme zu lösen usw.

Wenn du dieses brennende Interesse hättest, wäre das Führen eines Traumtagebuchs, dann Arbeit für dich?

Stell dir ebenfalls vor, du hättest diese kindliche Neugier an allem, was dich umgibt. An allem, was du im Hier und Jetzt sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken kannst, ob vertraut oder neu.

Würden sich deine Sinne nicht ganz automatisch von selbst schärfen?

Und stell dir abschließend vor, die Neugier auf das, was dich umgibt, hättest du auch im Traum. Wie leicht würde es dir wohl fallen, Unstimmigkeiten und Abweichungen zur Realwelt zu sehen, hören und fühlen und damit den Traum als einen solchen zu entlarven?

Der Schlüssel zur Traumerkennung ist also Neugier.

Die Frage ist, wie kann ich diese in Bezug auf meine Träume und Traumwelt entwickeln, wenn ich sie (noch) nicht habe?

Die gute Nachricht: Neugier ist uns allen angeboren. Sie muss also nicht wieder gelernt, sondern lediglich geweckt werden.

Die weniger Gute: Mit dem Älterwerden nimmt diese Neugier in der Regel (nicht bei jedem) ab 10. Wohl fühlen wir uns zunehmend mehr mit und im Vertrauten. Neuem stehen wir abweisend oder gar ängstlich gegenüber und nicht zuletzt bedeutet Neues zumeist Arbeit und Lernen.

Sollte »neu« generell »schlecht« für dich bedeuten, so wird sich folglich die »Neu«-gier allgemein bei dir in Grenzen halten.

Ist dies der Fall, so steh jetzt einmal auf und geh durch deine Wohnung. Alle Dinge, die du siehst, waren einmal neu. Der Fernseher, der Computer, das elektrische Licht, Strom aus der Steckdose, die Heizung, der Herd, die Waschmaschine, das fließende Wasser, WC usw.

Könnte man da nicht zu der Erkenntnis kommen, dass »neu« überwiegend »besser« und zumeist weniger Arbeit und Zeit bedeutet?

Um mehr oder wieder Neugier zu entwickeln 11, ist eine starke Motivation sehr hilfreich.

Nimm dir einige Minuten Zeit und stell dir vor, wie dein Leben wohl in Zukunft verlaufen wird, mit immer weiter nachlassender Neugier im Allgemeinen?

Ist diese Vorstellung schmerzhaft, hast du dein starkes Motiv.

Lässt sie dich eher vor Langeweile einschlafen, dann hast du jetzt ein kostenloses und funktionierendes Einschlafmittel. Davon abgesehen solltest du vielleicht noch etwas tiefer graben. Leider ist es so, dass eine Motivation »weg vom Schmerz« in der Regel bessere Ergebnisse liefert als »zur Freude hin«.

Finde also ein Motiv, das schmerzlich ist, in Bezug auf eine nachlassende Neugier in der Zukunft. Was könntest du dir alles »abschminken«, wenn du diesen Prozess nicht aufhältst oder umkehrst? Welchen Preis müsstest du dafür zahlen?

Nachdem du die schmerzhafte Seite erfahren hast, kommen wir abschließend noch zum positiven i-Tüpfelchen, dem Sahnehäubchen auf die Motivation.

Stell dir nun vor, wie dein Leben wohl in Zukunft verlaufen wird, wenn deine Neugier in allen Bereichen deines Lebens stetig wächst und wächst und wächst. Welche positiven Auswirkungen hätte dies wohl?

Ich geh mal davon aus, dass die Motivation für die Entwicklung deiner Neugier jetzt vorhanden ist. Jetzt liegt es an dir. Geh auf die Suche nach Neuem auch im Vertrauten.

Wenn du möchtest, mach dir eine Liste mit neuen Dingen und Aktivitäten, die du erfahren oder neu erfahren willst. Schau dir deine Umwelt genau an, hör und fühl sie. Beherzige die Dinge aus dem Abschnitt, in dem es um die Schulung der Sinne geht.

Stell Dinge infrage und stell Fragen. Zeig deiner Umwelt und den Menschen, Tieren und Pflanzen in deinem Umfeld, dass du dich für sie interessierst.

Lerne Neugier von den Kindern, und/oder erinnere dich an deine kindliche Neugier und lass diese Stück für Stück wieder in dein Herz und Leben.

So, das war es mit der Erweckung und Steigerung der Neugier im Allgemeinen, welche sich sicherlich positiv auf das Interesse an Träumen und der Traumwelt auswirken wird und damit auf die Klartraumquote. Wie lang es dauern wird, bis sich allein damit der erste Klartraum einstellt, kann ich nicht beantworten. Schließ jedoch nicht aus, dass es sehr schnell gehen kann.

Sollte der »allgemeine« Weg für dich nicht infrage kommen, aus welchen Gründen auch immer, so kannst du den »Motivation- zur Neugier-Vorgang« auch ganz spezifisch auf deine Träume und Umgebung (Wach- und Traumwelt) anwenden.