Christian Reiland - So geht KLARTRÄUMEN

Christian Reiland

So geht

KLARTRÄUMEN

Wie du träumst, was du willst

Haftungsausschluss:

Die in diesem Buch vorgestellten Methoden sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Der Autor kann nicht für eventuelle negative Folgen der Anwendung haftbar gemacht werden.

1. Auflage

© Christian Reiland

Max Magic Media

Eisenbahnstrasse 26, 66862 Kindsbach

Email: info@christianreiland.de Tel.: 06371-9792462

Covergestaltung: Christian Reiland

Hintergrundgrafik: Ute Junghans, www.junghans-design.de

Cover Schriftart ( Caviar Dreans ): Dank an Lauren Thompson, www.nymfont.com

Autorenfoto © Arthur Bente

Der Klartraum Der Klartraum Ein Klartraum bzw. Luzider Traum, ist ein Traum, in dem der Träumer weiß, dass er träumt. Ist er sich des Träumens bewusst, kann er den Traum nach seinen Wünschen gestalten und steuern. Eine virtuelle Realität, ein Holodeck zum Nulltarif. ALLES, wirklich ALLES ist in einem Klartraum möglich. Die einzige Grenze liegt in Deiner Vorstellungskraft. »Nur im Klartraum kann man die absolute Freiheit erleben! Handeln ohne Konsequenzen und alles fühlt sich real an! Jeder Klartraum fasziniert mich aufs Neue und ist mein kleines Abenteuer in der Nacht!« – Simon Rausch, Autor von Oneironaut: Das Klartraum-Praxishandbuch »Luzides Träumen öffnet das Tor zum eigenen Unterbewusstsein. So erhält man die Möglichkeit unbekannte Sphären seines Selbst zu entdecken, neu kennenzulernen.« – Andreas Schwarz, Autor von Luzides Träumen: Die Kunst des Klarträumens effektiv erlernen »Wir sind biologische Computer, mit der Kapazität, im Traumzustand eine unvorstellbar komplexe Simulation der Realität wiederzugeben. Der Klartraum ermöglicht es uns, diese neue Realität aktiv zu beeinflussen und bei vollem Bewusstsein zu erleben. So entsteht ein einzigartiges Werkzeug mit nahezu grenzenlosem Potenzial.« – Jens Thiemann, Autor von Klartraum: Wie Sie Ihre Träume bewusst steuern können »Jeder von uns verschläft ca. 1/3 seines Lebens. Der Klartraum ermöglicht es uns einen Teil dieser Zeit zu nutzen und bietet dabei nicht nur eine Spielwiese für beinahe grenzenlose Abenteuer, sondern auch Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung und einen einzigartigen Einblick in unser Bewusstsein . « – Felix, Klartraum-YouTuber (TriLuzid)

Einleitung

Überblick

Bedienungsanleitung

Warum sollte ich klarträumen lernen?

1. Der kurze theoretische Teil

Schlaf

REM-Schlaf

Traum

Klartraum

Klartraum-Geschichte in der westlichen Welt

Klartraum-Forschung

Vom Traum zum Klartraum

Nebenwirkungen

2. NATÜRLICHE Klarträumer

Dein »Neugier-Anker«

Neugier-Trance

3. Das Klartraum-Glaubenssystem

Vorbeugung

Korrektur

4. Stress reduzieren

Die Techniken

Butterfly-Hug – Schmetterlings-Umarmung

Wie wäre es, ...

5. Traumerinnerung steigern

Traumtagebuch

Das »Was«

Das »Wie«

Affirmationen

Traumerinnerungs-Trance

6. Realitäts-Checks (RCs)

Das »Wie«

Das »Wann«

So könntest du vorgehen

Traumzeichen

Verstärker

Falsches Erwachen

Ungewöhnliche RC-Ansätze

Bewusst Leben – Bewusst Träumen

Kritisches Bewusstsein (KB)

7. Klartraum-Techniken

Schlafrhythmus

Wake Back To Bed (WBTB)

Wake Stay In Bed (WSIB)

Napping – Schläfchen

Cycle Adjustment Technique (CAT)

10-Stunden-Schlaf

REM-Rebound – REM-Rückprall

Rhythm-Napping

Klarheit erhaltende Techniken

Das WILD-»Grundrezept«

DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dream – Traum-Ausstieg induzierter Luzider Traum)

FILD (Finger Induced Lucid Dream - Finger induzierter Klartraum)

OEILD (Open Eyes Induced Lucid Dream – Durch Öffnen der Augen induzierter Klartraum)

The Phase – Die Phase

LDEILD (Lucid Dream Exit Induced Lucid Dream – Durch einen Klartraum-Ausstieg induzierter Klartraum)

SSILD (Senses Initiated Lucid Dream – durch die Sinne initiierter Luzider Traum)

Zur Klarheit führende Techniken

MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams – durch die Erinnerung induzierte Luzide Träume)

Waggoners modifizierte Castaneda-Technik: Finde Deine Hände

Suggestion – Autosuggestion

The Rausis Method – Die Rausis-Methode

LILD (Lucid Induced Lucid Dream – Durch Luzidität induzierter Klartraum)

Paradoxe Intervention bzw. Intention

Weitere Möglichkeiten

Ungewöhnlich aber mit Potenzial

Switchwords for Lucid Dreaming – Schaltwörter fürs Klarträumen

Bewusst sein – Träumen

Parallele Dimensionen

Traum-Programmierung

8. Klartraum-Hilfsmittel

Interne Hilfsmittel

Galantamin

5-HTP

Vitamin B6

MSM (Methylsulfonylmethan)

Koffein, Tein

Exotisches

Weitere Möglichkeiten

Externe Hilfsmittel

Klartraum-Masken

Schlafmaske

Instadreamer

Klartraum-Apps

RC-Software

Armbanduhr

Partner

Brainwave- (Gehirnwellen) Entrainment

Subliminals

Hypnose

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response – Autonome sensorische Meridianreaktion)

Visuelle Hilfen

Olfaktorische Hilfen

Klartraum-Foren

Klartraum-Gruppen

Klartraum-Seminare

YouTube

9. Klartraum-Vorbereitung

Klartraum-Planung

Klartraum-Vorlagen

Klartraum-Ritual

10. Willkommen im Klartraum

»Traum-Körper«

Klartraum-Steuerung

Klartraum-Gestaltung

Ortswechsel im Klartraum

Hilfsmittel im Klartraum

Klartraum-Stabilisierung

Wehret den Anfängen!

Um sich selbst drehen

Hände reiben