Дэйв Эспри - Сверхчеловек

Здесь есть возможность читать онлайн «Дэйв Эспри - Сверхчеловек» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Манн, Иванов и Фербер, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сверхчеловек: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сверхчеловек»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше — совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет — отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.

Сверхчеловек — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сверхчеловек», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

332

J. Volek et al. Testosterone and Cortisol in Relationship to Dietary Nutrients and Resistance Exercise. — Journal of Applied Physiology 82. № 1 (1997): 49–54. https://doi.org/10.1152/jappl.1997.82.1.49.

333

Джон Харви Келлог (1852–1943) — американский врач. Сильвестер Грэм (1794–1851) — американский священник, пропагандировавший правила питания, предназначенные для улучшения здоровья, и придумавший рецептуру для изготовления муки из почти необработанной пшеницы. Из такой муки выпекали хлеб и крекеры. И Грэм, и Келлог отрицательно относились к физическим удовольствиям, в том числе к потреблению вкусной пищи, полагая, что из-за подобной еды у людей обостряется чувствительность и усиливается половое влечение, которое, в свою очередь, расценивалось обоими как одна из главных причин многих проблем общества.

334

E. Hämäläinen et al. Diet and Serum Sex Hormones in Healthy Men. — Journal of Steroid Biochemistry 20. № 1 (1984): 459–464. https://doi.org/10.1016/0022–4731(84)90254-1.

335

E. Wehr et al. Association of Vitamin D Status with Serum Androgen Levels in Men. — Clinical Endocrinology 73. № 2 (August 2010): 243–248. https://doi.org/10.1111/j.1365–2265.2009.03777.x.

336

S. Jobling et al. A Variety of Environmentally Persistent Chemicals, Including Some Phthalate Plasticizers, Are Weakly Estrogenic. Environmental Health Perspectives 103. № 6 (June 1995): 582–587. https://doi.org/10.1289/ehp.95103582.

337

E. Routledge et al. Some Alkyl Hydroxy Benzoate Preservatives (Parabens) — Are Estrogenic. Toxicology and Applied Pharmacology 153. № 1 (December 1998): 12–19. https://doi.org/10.1006/taap.1998.8544.

338

K. Woznicki. Birth Control Pills Put Brakes on Women’s Sex Drive. — WebMD, May 5, 2010. https://www.webmd.com/sex/birth-control/news/20100505/birth-control-pills-put-brakes-on-womens-sex-drive#2.

339

C. Panzer et al. Impact of Oral Contraceptives on Sex Hormone-Binding Globulin androgen Levels: A Retrospective Study in Women with Sexual Dysfunction. — Journal of Sexual Medicine 3. № 1 (January 2006): 104–113. https://doi.org/10.1111/j.1743–6109.2005.00198.x.

340

Поликистоз яичников — состояние женского организма, при котором происходит разрастание доброкачественного характера внутри половых желез, обусловленное нарушением функций составляющих эндокринной системы. Прим. ред .

341

W. Kraemer et al. Endogenous Anabolic Hormonal and Growth Factor Responses to Heavy Resistance Exercises in Males and Females. — International Journal of Sports Medicine 12. № 2 (May 1991): 228–235. https://doi.org/10.1055/s-2007-1024673.

342

P. Wahl. Hormonal and Metabolic Responses to High Intensity Interval Training. — Journal of Sports Medicine & Doping Studies 3 (January 24, 2013): e132. https://doi.org/10.4172/2161–0673.1000e132.

343

European Society of Cardiology. Endurance but Not Resistance Training Has Anti-Aging Effects. — EurekAlert! November 27, 2018. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-11/esoc-ebn112618.php.

344

S. Ranabir, R. Keisam. Stress and Hormones. — Indian Journal of Endocrinology and Metabolism 15. № 1 (2011): 18–22. https://doi.org/10.4103/2230–8210.77573.

345

A. Dollins et al. L-Tyrosine Ameliorates Some Effects of Lower Body Negative Pressure Stress. Physiology & Behavior 57. № 2 (February 1995): 223–230. https://doi.org/10.1016/0031–9384(94)00278-D.

346

Y.-F. Chen, M. Gerdes. Deadly Connection: Hypothyroidism and Heart Disease. Diagnostic and Interventional Cardiology, March 15, 2007. https://www.dicardiology.com/article/deadly-connection-hypothyroidism-and-heart-disease.

347

B. Gefvert. Medical Lasers/Neuroscience: Photobiomodulation and the Brain: Traumatic Brain Injury and Beyond. — BioOptics World, May 9, 2016. https://www.bioopticsworld.com/articles/print/volume-9/issue-5/medical-lasers-neuroscience-photobiomodulation-and-the-brain-traumatic-brain-injury-and-beyond.html.

348

L. Kuo et al. Chronic Stress, Combined with a High-Fat/High-Sugar Diet, Shifts Sympathetic Signaling Toward Neuropeptide Y and Leads to Obesity and the Metabolic Syndrome. — Annals of the New York Academy of Sciences 1148 (December 2008): 232–237. https://doi.org/10.1196/annals.1410.035.

349

K. Frayn. Visceral Fat and Insulin Resistance — Causative or Cor-relative? — British Journal of Nutrition 83, Supplement 1 (March 2000): S71–77. https://doi.org/10.1017/S0007114500000982.

350

K. Kishida et al. Relationships Between Circulating Adiponectin Levels and Fat Distribution in Obese Subjects. — Journal of Atherosclerosis and Thrombosis 18. № 7 (2011): 592–595. https://doi.org/10.5551/jat.7625.

351

Y. Matsushita et al. Adiponectin and Visceral Fat Associate with Cardiovascular Risk Factors. — Obesity 21 (2014): 287–291. https://doi.org/10.1002/oby.20425.

352

J. Orr et al. Large Artery Stiffening with Weight Gain in Humans: Role of Visceral Fat Accumulation. — Hypertension 51. № 6 (June 2008): 1519–1524. https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.108.112946.

353

Ch. Kepler et al. Substance P Stimulates Production of Inflammatory Cytokines in Human Disc Cells. — Spine 38. № 21 (October 1, 2013): E1291–1299. https://doi.org/10.1097/BRS.0b013e3182a42bc2.

354

M. Zhan et al. Upregulated Expression of Substance P (SP) and NK1R in Eczema and SP-Induced Mast Cell Accumulation. — Cell Biology and Toxicology 33. № 4 (August 2017): 389–405. https://doi.org/10.1007/s10565-016-9379-0; B. Amatya et al. Expression of Tachykinins and Their Receptors in Plaque Psoriasis with Pruritus. British Journal of Dermatology 164. № 5 (May 2011): 1023–1029. https://doi.org/10.1111/j.1365–2133.2011.10241.x.

355

T. O’Connor et al. The Role of Substance P in Inflammatory Disease. — Journal of Cellular Physiology 201. № 2 (November 2004): 167–180. https://doi.org/10.1002/jcp.20061.

356

M. Muñoz, R. Coveñas. Involvement of Substance P and the NK-1 Receptor in Cancer Progression. — Peptides 48 (October 2013): 1–9. https://doi.org/10.1016/j.peptides.2013.07.024.

357

P. Rameshwar, P. Gascón. Substance P (SP) Mediates Production of Stem Cell Factor and Interleukin-1 in Bone Marrow Stroma: Potential Autoregulatory Role for These Cytokines in SP Receptor Expression and Induction. — Blood 86. № 2 (July 1995): 482–490. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7541664.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сверхчеловек»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сверхчеловек» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Сверхчеловек»

Обсуждение, отзывы о книге «Сверхчеловек» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x