Дэйв Эспри - Сверхчеловек

Здесь есть возможность читать онлайн «Дэйв Эспри - Сверхчеловек» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Манн, Иванов и Фербер, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сверхчеловек: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сверхчеловек»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше — совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет — отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.

Сверхчеловек — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сверхчеловек», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

245

A. Nobre, A. Rao, G. Owen. L-Theanine, a Natural Constituent in Tea, and Its Effect on Mental State. Asia Pacific Journal of — Clinical Nutrition 17, Supplement 1 (2008): 167–168. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296328.

246

Cr. Haskell et al. The Effects of L-Theanine, Caffeine and Their Combination on Cognition and Mood. — Biological Psychology 77. № 2 (February 2008): 113–122. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2007.09.008.

247

P.-L. Lai et al. Neurotrophic Properties of the Lion’s Mane Medicinal Mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia. — International Journal of Medicinal Mushrooms 15. № 6 (2013): 539–554. https://doi.org/10.1615/IntJMedMushr.v15.i6.30.

248

L. Hopper. Curcumin Improves Memory and Mood. New UCLA Study Says. — UCLA Newsroom, January 22, 2018, http://newsroom.ucla.edu/releases/curcumin-improves-memory-and-mood-new-ucla-study-says.

249

A. Khajuria, N. Thusu, U. Zutshi. Piperine Modulates Permeability Characteristics of Intestine by Inducing Alterations in Membrane Dynamics: Influence on Brush Border Membrane Fluidity, Ultrastructure and Enzyme Kinetics. — Phytomedicine 9. № 3 (April 2002): 224–231. https://doi.org/10.1078/0944-7113-00114.

250

G.-Ar. Bounda, Y. Feng. Review of Clinical Studies of Polygonum multiflorum Thunb and Its Isolated Bioactive Compounds. — Pharmacognosy Research 7. № 3 (July — September 2015): 225–236. https://doi.org/10.4103/0974–8490.157957.

251

H. Park, N. Zhang, D. K. Park. Topical Application of Polygonum multiflorum Extract Induces Hair Growth of Resting Hair Follicles Through Upregulating Shh and β-catenin Expression in C57BL/6Mice. — Journal of Ethnopharmacology 135. № 2 (May 17, 2011): 369–375. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.03.028; Y. N. Sun et al. Promotion Effect of Constituents from the Root of Polygonum multiflorum on Hair Growth. — Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters 23. № 17 (September 1, 2013): 4801–4805. https://doi.org/10.1016/j.bmcl.2013.06.098.

252

Tchounwou et al. Heavy Metal.

253

M. Jaishankar et al. Toxicity, Mechanism and Health Effects of Some Heavy Metals. — Interdisciplinary Toxicology 7. № 2 (June 2014): 60–72. https://doi.org/10.2478/intox-2014-0009.

254

Гематоэнцефалический барьер — своего рода физиологическая преграда, полупроницаемая мембрана, препятствующая проникновению токсинов, микроорганизмов и других веществ из кровотока в ткань мозга. Прим. ред .

255

Lead Poisoning and Health. — World Health Organization (WHO), August 23, 2018, http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/lead-poisoning-and-health.

256

B. Lanphear et al. Low-Level Lead Exposure and Mortality in US Adults: A Population-Based Cohort Study. — The Lancet: Public Health 3. № 4 (April 1, 2018): PE177–E184. https://doi.org/10.1016/S2468-2667(18)30025-2.

257

Таллий называют «ядом отравителей» не потому, что его применяли исключительно шпионы; это излюбленное отравляющее средство многих злоумышленников. Отравление металлом развивается медленно, а симптомы похожи на проявления целого ряда заболеваний. Прим. ред .

258

P. Cvjetko, I. Cvjetko, M. Pavlica. Thallium Toxicity in Humans. — Arh Hig Rada Toksikol 61. № 1 (March 2010): 111–119. https://doi.org/10.2478/10004-1254-61-2010-1976.

259

Базальные ядра — скопления серого вещества в толще больших полушарий головного мозга, участвующие в коррекции программы сложного двигательного акта и формировании эмоционально-аффективных реакций. Прим. ред .

260

J. Pavličkova et al. Uptake of Thallium from Artificially Contaminated Soils by Kale (Brassica oleracea L. var. acephala), — Plant.Soil and Environment 52. № 12 (December 2006): 484–491. https://doi.org/10.17221/3545-PSE.

261

Y. Jia et al. Thallium at the Interface of Soil and Green Cabbage (Brassica oleracea L. var. capitata L.): Soil-Plant Transfer and Influencing SuperHuman_Factors. — Science of the Total Environment 450–51 (April 15, 2013): 140–147. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2013.02.008.

262

Brassica — род растений семейства капустные ( Brassicaceae ). Прим. ред .

263

Z. Ning et al. High Accumulation and Subcellular Distribution of Thallium in Green Cabbage (Brassica oleracea L. Var. Capitata L.) — International Journal of Phytoremediation 17. № 11 (2015): 1097–1104. https://doi.org/10.1080/15226514.2015.1045133.

264

Коул-слоу (Coleslaw) — американский салат, в состав которого входят морковь и капуста.

265

S. K. Park et al. Associations of Blood and Urinary Mercury with Hypertension in U.S. Adults: The NHANES 2003–2006. — Environmental Research 123 (May 2013): 25–32. https://doi.org/10.1016/j.envres.2013.02.003; M. Houston. Role of Mercury Toxicity in Hypertension, Cardiovascular Disease, and Stroke. — Journal of Clinical Hypertension 13. № 8 (August 2011): 621–627. https://doi.org/10.1111/j.1751–7176.2011.00489.x.

266

A. T. Jan et al. Heavy Metals and Human Health: Mechanistic Insight into Toxicity and Counter Defense System of Antioxidants. — International Journal of Molecular Sciences 16. № 12 (2015): 29592–29630. https://doi.org/10.3390/ijms161226183.

267

M. Sears. Chelation: Harnessing and Enhancing Heavy Metal Detoxification — A Review. The Scientific World Journal 2013 (March 14, 2013): 219840. https://doi.org/10.1155/2013/219840.

268

М. Sears. Chelation; A. Becker, K. Soliman. The Role of Intracellular Glutathione in Inorganic Mercury-Induced Toxicity in Neuroblastoma Cells. — Neurochemical Research 34. № 9 (September 2009): 1677–1684. https://doi.org/10.1007/s11064-009-9962-3.

269

R. Dringen. Metabolism and Functions of Glutathione in Brain. — Progress in Neurobiology 62. № 6 (December 2000): 649–671. https://doi.org/10.1016/S0301-0082(99)00060-X.

270

Кофактор — небольшое небелковое соединение (часто ион металла), которое присоединяется к функциональному участку белка и участвует в его биологической деятельности. Такие белки обычно являются ферментами, поэтому кофакторы называют «молекулами-помощниками», участвующими в биохимических превращениях. Прим. ред .

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сверхчеловек»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сверхчеловек» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Сверхчеловек»

Обсуждение, отзывы о книге «Сверхчеловек» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x