Дэйв Эспри - Сверхчеловек

Здесь есть возможность читать онлайн «Дэйв Эспри - Сверхчеловек» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Манн, Иванов и Фербер, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сверхчеловек: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сверхчеловек»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше — совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет — отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.

Сверхчеловек — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сверхчеловек», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

300

L. Guarente. Sirtuins in Aging and Disease. — Cold Spring Harbor Symposia on Quantitative Biology 72 (2007): 483–488. https://doi.org/10.1101/sqb.2007.72.024.

301

E. Michishita et al. SIRT6 Is a Histone H3 Lysine 9 Deacetylase — That Modulates Teomeric Chromatin. Nature 452. № 7186 (March 27, 2008): 492–496. https://doi.org/10.1038/nature06736.

302

H. Yang et al. Nutrient-Sensitive Mitochondrial NAD+ Levels Dictate Cell Survival. — Cell 130. № 6 (September 21, 2007): 1095–1107. https://doi.org/10.1016/j.cell.2007.07.035.

303

S. Wang et al. Cellular NAD Replenishment Confers Marked Neuroprotection Against Ischemic Cell Death: Role of Enhanced DNA Repair. — Stroke 39. № 9 (September 2008): 2587–2595. https://doi.org/10.1161/STROKEAHA.107.509158.

304

S. Shall. ADP-Ribose in DNA Repair: A New Component of DNA Excision Repair. — Advances in Radiation Biology 11 (1984): 1–69 https://doi.org/10.1016/B978-0-12-035411-5.50007-1.

305

S. Shall. ADP-Ribose.

306

Ev. F. Fang et al. NAD Replenishment Improves Lifespan and Healthspan in Ataxia Telangiectasia Models via Mitophagy and DNA Repair. — Cell Metabolism 24. № 4 (October 11, 2016): 578, fig. 7. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2016.09.004.

307

H. Massudi et al. Age-Associated Changes in Oxidative Stress and NAD Metabolism in Human Tissue. — PLoS One 7. № 7 (July 2012): e42357, fig. 4. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0042357.

308

Н. Massudi et al. Age-Associated Changes, e42357.

309

J. Yoshino et al. Nicotinamide Mononucleotide, a Key NAD(+) Intermediate, Treats the Pathophysiology of Diet- and Age-Induced Diabetes in Mice. — Cell Metabolism 14. № 4 (October 5, 2011): 528–536. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2011.08.014.

310

P. Bai et al. PARP-1 Inhibition Increases Mitochondrial Metabolism Through SIRT1 Activation. Cell Metabolism 13. № 4 (April 6, 2011): 461–468. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2011.03.004.

311

H. Zhang et al. NAD Repletion Improves Mitochondrial and Stem Cell Function and Enhances Life Span. Science 352. № 6292 (June 17, 2016): 1436–1443. https://doi.org/10.1126/science.aaf2693.

312

S. Hayashida et al. Fasting Promotes the Expression of SIRT1, an NAD+-Dependent Protein deacetylase, via Activation of PPAR? in Mice. — Molecular and Cellular Biochemistry 339. № 1–2 (June 2010): 285–292. https://doi.org/10.1007/s11010-010-0391-z.

313

D. Williams et al. Oxaloacetate Supplementation Increases Lifespan in Caenorhabditis elegans Through an AMPK/FOXO-Dependent Pathway. — Aging Cell 8. № 6 (December 2009): 765–768. https://doi.org/10.1111/j.1474–9726.2009.00527.x.

314

Биоидентичный — схожий по строению и свойствам с каким-либо веществом, вырабатываемым в организме.

315

C. Zouboulis, E. Makrantonaki. Hormonal Therapy of Intrinsic Aging. — Rejuvenation Research 15., № 3 (June 2012): 302–312, https://doi.org/10.1089/rej.2011.1249.

316

C. Sites. Bioidentical Hormones for Menopausal Therapy. — Women’s Health 4. № 2 (March 2008): 163–171, https://doi.org/10.2217/17455057.4.2.163.

317

P. Snyder et al. Effect of Testosterone Treatment on Body Composition and Muscle Strength in Men Over 65 Years of Age. — Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 84. № 8 (August 1, 1999): 2647–2653, https://doi.org/10.1210/jcem.84.8.5885.

318

A. Kenny et al. Effects of Transdermal Testosterone on Cognitive Function and Health Perception in Older Men with Low Bioavailable Testosterone Levels. — Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences 57. № 5 (May 2002): M321–25, https://doi.org/10.1093/gerona/57.5.M321.

319

G. Rosano et al. Low Testosterone Levels Are Associated with Coronary Artery Disease in Male Patients with Angina. — International Journal of Impotence Research 19. № 2 (March — April 2007): 176–182. https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901504.

320

R. Sharma et al. Normalization of Testosterone Level Is Associated with Reduced Incidence of Myocardial Infarction and Mortality In Men. — European Heart Journal 36. № 40 (October 21, 2015): 2706–2715. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehv346.

321

N. Samaras et al. Off-Label Use of Hormones as an Antiaging Strategy: — A Review. Clinical Interventions in Aging 9 (July 23, 2014): 1175–1186. https://doi.org/10.2147/CIA.S48918.

322

J. Rossouw et al. Risks and Benefits of Estrogen Plus Progestin in Healthy Postmenopausal Women: Principal Results from the Women’s Health Initiative Randomized Controlled Trial. — JAMA 288. № 3 (July 17, 2002): 321–333. https://doi.org/10.1001/jama.288.3.321.

323

Samaras et al. Off-Label Use.

324

M. Castleman. The Prescription for a Longer Life? More Sex. Psychology Today. May 15, 2017. https://www.psychologytoday.com/ca/blog/all-about-sex/201705/the-prescription-longer-life-more-sex.

325

S. Yen. Dehydroepiandrosterone Sulfate and Longevity: New Clues for an Old Friend. — Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA 98. № 15 (2001): 8167–8169. https://doi.org/10.1073/pnas.161278698.

326

A. Genazzani, Ch. Lanzoni, A. Genazzani. Might DHEA Be Considered a Beneficial Replacement Therapy in the Elderly? — Drugs & Aging 24. № 3 (2007): 173–185. https://doi.org/10.2165/00002512-200724030-00001.

327

M. Basar et al. Relationship Between Serum Sex Steroids and Aging Male Symptoms Score and International Index of Erectile Function. — Urology 66. № 3 (September 2005): 597–601. https://doi.org/10.1016/j.urology.2005.03.060.

328

Ch. Elabd et al. Oxytocin Is an Age-Specific Circulating Hormone That Is Necessary for Muscle Maintenance and Regeneration. — Nature Communications 5 (2014): 4082. https://doi.org/10.1038/ncomms5082.

329

J.-J. Legros. Inhibitory Effect of Oxytocin on Corticotrope Function in Humans: Are Vasopressin and Oxytocin Ying-Yang Neurohormones? — Psychoneuroendocrinology 26. № 7 (2001): 649–655. https://doi.org/10.1016/S0306-4530(01)00018-X.

330

Нейроэкономика — междисциплинарное направление в науке на пересечении предметов экономической теории, нейробиологии и психологии. Изучает процесс принятия решений при выборе альтернативных вариантов, распределении риска и вознаграждения. Использует экономические модели для изучения мозга и достижения нейробиологии для построения экономических моделей. Прим. ред.

331

Th. Travison et al. A Population-Level Decline in Serum Testosterone Levels in American Men. — Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 92. № 1 (January 2007): 196–202. https://doi.org/10.1210/jc.2006–1375.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сверхчеловек»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сверхчеловек» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Сверхчеловек»

Обсуждение, отзывы о книге «Сверхчеловек» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x