Leo Babauta: Net prokrastinazii

нескольких дней или недели. Работайте над

другими частями, когда закончена первая.

• Установите свое время в офисе.Попросите

людей не беспокоить вас в определенные часы

дня.

• Отодвиньте меньшие задачи.Некоторые

дела, которые надо сделать, порой отвлекают

вас. Запишите их в текстовый файл, и сделайте

их за час до конца рабочего дня. Таким образом, они не будут мешать.

• Не занимайтесь скучными делами.Найдите

то, что вдохновляет вас. Если не можете, то

подумайте о смене работы. Смотрите главу

«Настройте свою мотивацию».

44

Убейте выбор

Выбор - это увлекательная вещь. Хорошо иметь выбор, и в то же время слишком много вариантов выбора

может парализовать нас. Страх сделать неверный

выбор разрушителен.

И сегодня мы ошеломлены выбором: у нас так много

потребительского выбора как никогда ранее. У нас

есть столько информации и развлечений в Интернете

для выбора, что когда дело доходит до него, то у нас

появляется столько свободы и столько дорог для пути, что кажется почти невозможным выбирать.

И это часто вызывает прокрастинацию. Когда у нас

есть слишком много всего для чтения, то мы

откладываем само чтение. Когда у нас есть слишком

много возможных задач и проектов, то мы ничего не

делаем.

Жизнь наполнена огромным количеством выбора и, как результат этого ошеломляющего следствия, мы

откладываем сам процесс решения. Мы дрейфуем в

море возможностей, не способные проложить себе

путь.

Решение

Убейте выбор. Когда у нас есть несколько

возможностей (или ни одной), мы по иронии судьбы

освобождаемся от бремени выбора.

45

Когда у нас есть для прочтения важная статья в

браузере с 10 или 20 открытыми вкладками, мы

откладываем чтение самой статьи, потому что есть

слишком много других вариантов в текущий момент.

Но когда мы закроем все другие вкладки, кроме этой

статьи, и не будем открывать что-нибудь еще, то мы

прочитаем статью.

Изумительный французский писатель Виктор Гюго

решил свою проблему выбора более века назад. Он

снимал с себя всю одежду, отдавал ее лакею и затем

начинал писать голышом. Он не мог выйти на улицу и

наслаждаться удивительными парижскими кафе или

барами. Он не мог принимать гостей голышом. Он не

мог ничего делать, кроме написания романа.

Теперь это обязательство.

Вы должны убить выбор, чтобы победить его.

Как убить выбор

Во-первых, выберите что-нибудь важное. Если вы не

знаете что нужно сделать, то ваши попытки убить

выбор будут просто потерей времени. Но как мы

можем выбрать что-то важное, если у нас много

вариантов? Обычно мы легко можем выбрать

небольшой список важных дел с нашего списка (3-5

дел). Как только вы сузили список до 3-5 вещей, то

выберите произвольно одно из них. Неважно какое.

Теперь заранее подготовьтесь к его выполнению путем

устранения других вариантов. Ваша ситуация будет

46

меняться, и решения для устранения также будут

меняться, но вот несколько примеров:

• Выключите интернет, или идите куда-нибудь, где нет интернета.

• Закройте браузер или все вкладки кроме той, над которой вы работаете или читаете.

• Отдайте роутер и мобильные устройства кому-

нибудь и скажите им, чтобы они не отдавали

вам обратно, пока вы не закончите эту задачу.

• Спрячьте телевизор в шкаф, если он искушает

вас.

• Используйте программы для блокировки

искушающих возможностей.

• Идите в парк или в библиотеку только с теми

вещами, которые необходимы для задачи.

• Используйте ручку и бумагу и уходите от

компьютера.

47

Ещё немного лекарства от

прокрастинации

Простой метод, представленный мною вам ранее в

этой книге, всегда для меня работал, когда я его

сознательно применял. Но иногда необходимо

попробовать другие решения или трюки. Эта глава

включает в себя мои любимые.

1. Передвиньте дела, пугающие вас, в самое

начало вашего todo-списка.Вы их отложите на

потом путем выполнения других заданий из вашего

списка. Это же здорово покончить с другими делами.

Это называется «структурная прокрастинация». В

конечном счете, добавляя вверх списка то, чего вы не

хотите делать, вы сделаете вторую задачу под ним.

2.Мой любимый хак с прокрастинацией 30-10.