Alex Gesse - Baños de bosque. 50 rutas para sentir la naturaleza

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Baños de bosque. 50 rutas para sentir la naturaleza: краткое содержание, описание и аннотация

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Los baños de bosque tal y como los conocemos tienen su origen en la palabra japonesa
shinrin-yoku, cuya traducción literal sería «tomar la atmósfera al bosque» o «baño de bosque». El Instituto de Baños de Bosque define esta práctica como una experiencia sensorial. Sus beneficios terapéuticos parecen estar probados científicamente, pero coincidiremos en que pasar un tiempo en contacto con la naturaleza, sentados en la orilla de un arroyo, viendo los pájaros pasar, cuanto menos, relaja. En esta guía proponemos 50 rutas por espacios naturales de gran belleza con el fin de disfrutar de la naturaleza y conseguir aprovecharse de los beneficios que esta aporta al hombre: está comprobado que el contacto con la naturaleza reduce el estrés y tiene ventajas para la salud. Tienes en tus manos la primera guía de viajes relacionada con los baños de bosque, elaborada desde la perspectiva del respeto por los espacios naturales. Alex Gesse y su equipo de colaboradores han seleccionado cincuenta rutas que buscan abarcar el máximo de la geografía española, que sean realmente atractivas para todos, que no estén demasiado concurridas y que permitan disfrutar de los beneficios que la naturaleza produce en el ser humano. Otra característica de los itinerarios seleccionados es que no son demasiado largos. La mayoría está por debajo de los dos kilómetros, ida y vuelta, pues lo que se busca es entrar en contacto con la naturaleza, encontrar la perfecta simbiosis entre esta y el ser humano. Eso exige pararse, relajarse, observar y poner en funcionamiento todos los sentidos. En un mundo en el que todo va demasiado rápido, los baños de bosque implican caminar despacio, sentir el sendero, tocar los árboles, el agua, oír el canto de los pájaros, el ulular del viento, la caída de las gotas del rocío… Muchas de las rutas son caminos habituales de senderistas… Lo que las diferencia es que lo importante no es llegar a un lugar, sino disfrutar de la experiencia de convivir con el bosque y sus habitantes, independientemente de la forma y tamaño.

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Información práctica

картинка 68AYUNTAMIENTO DE SOMIEDO

Plaza del Ayuntamiento,1

✆ +34 985 763 652

www.somiedo.es

ads@somiedo.es

картинка 69PARQUE NATURAL DE SOMIEDO

www.parquenaturalsomiedo.es

Punto de partida:Punto kilométrico 1,5 de la carretera SD-1, que sube al alto de la Farrapona.

Cómo llegar:Desde Oviedo, tomamos la autovía A-63 en dirección a Grado-La Espina hasta la salida 28 (Cangas del Narcea, AS-15). Continuamos por la AS-227, que sale a la izquierda, en dirección hacia Belmonte de Miranda y Pola de Somiedo. Allí tomaremos la SD-1 en dirección a Saliencia y el alto de la Farrapona. Desde Saliencia, continuamos hasta alcanzar el punto kilométrico 1,5.

Distancia recorrido:1500 metros aproximadamente (ida y vuelta).

Época recomendada:Todo el año y, especialmente, en primavera y otoño.

Dificultad:Baja.

Itinerario accesible:No.

Transporte público:No.

Duración:1-2 horas.

Otros aspectos de interés:En Pola de Somiedo se encuentra el Centro de Interpretación del Parque Natural de Somiedo.

Iones negativos por cm 3

Parque Natural das Fragas do Eume Introducción El Parque Natural das Fragas do - фото 70

Parque Natural das Fragas do Eume

Introducción

El Parque Natural das Fragas do Eume (declarado en 1997) se extiende por un abrupto valle de profundas gargantas y abarca 9125 hectáreas, en las que solamente viven quinientas personas, lo que da una idea del estado virgen de estos profundos bosques que siguen el curso del río Eume. El parque tiene la forma de un triángulo, cuyos vértices y fronteras serían As Pontes, Pontedeume y Monfero, pero comprende también los ayuntamientos de Cabanas y A Capela.

La denominación de fraga, que significa «bosque de diferentes especies», nos da una clara idea de lo que nos vamos a encontrar. Robles, chopos, fresnos, alisos, castaños, árboles frutales silvestres, acebos, tejos, alcornoques, entre otros, forman esta selva variopinta, que en sus riberas húmedas y sombrías guarda lo que podríamos llamar la joya de la corona, unas veinte especies de helechos del Cenozoico, acompañados por unos doscientos tipos de líquenes y otros tantos de musgos.

Pero el interés de este lugar no radica solo en su flora y fauna, que comprende 103 especies de aves, 41 de mamíferos, ocho de peces, y especies endémicas de invertebrados y reptiles como la rana ibérica, sino también en su arquitectura e historia, pues escondido en el corazón del bosque encontramos el monasterio de San Xoan de Caaveiro, un cenobio benedictino con diez siglos de historia, recientemente rehabilitado, y todo un ejemplo de arte románico en plena naturaleza, con unas vistas espectaculares sobre la frondosa fraga. Tampoco podemos desdeñar los numerosos molinos y puentes de todo tipo y antigüedad que nos encontraremos durante cualquiera de las múltiples rutas que recorren este increíble paraje.

Podemos decir, sin duda, que nos hallamos ante uno de los bosques atlánticos de ribera mejor conservados de Europa.

Descripción del itinerario Caminando cerca del molino Anna Vidal El punto - фото 71

Descripción del itinerario Caminando cerca del molino Anna Vidal El punto de partida de la ruta será el - фото 72

Caminando cerca del molino.

© Anna Vidal

El punto de partida de la ruta será el aparcamiento del puente de Santa Cristina, al que podremos llegar en coche o en microbús, dependiendo de la época del año. Aunque son muchas las rutas que se pueden hacer en las Fragas do Eume, nosotros emprenderemos la circular, que rodea el monasterio, trascurre por apenas dos kilómetros y es accesible para casi cualquier persona.

Tras salir del aparcamiento, veremos a nuestra derecha el puente de Santa Cristina, desde el cual echaremos el primer vistazo a las maravillas que rodean el río Eume, empezando por la frondosidad y profundidad de su bosque, del cual no se ve el final, y continuando por la vida de este río que cambiará su sonido de leve a fuerte dependiendo de la época del año en la que lo visitemos.

Con una ligera idea de lo que nos deparará este itinerario, damos nuestros primeros pasos por un camino empedrado que nos llevará cuesta arriba hacia el monasterio de Caaveiro. A apenas unos metros, los árboles que rodean el camino —sobre todo robles—, nos dan la bienvenida trazando un túnel de ramas y hojas sobre nuestras cabezas que a duras penas dejan pasar algún rayo de sol, dibujando en el suelo a nuestro paso un interminable juego de luces y sombras, fruto de lo que parece un abrazo entre los árboles de ambos lados del camino. Toda esta estampa nos hará olvidar el cansancio de la subida y nos permitirá disfrutar de un ascenso lento y fresco, que terminará a los pies del monasterio. Ante su presencia, nos entrará la duda de si hemos atravesado un túnel del tiempo.

El entorno de este cenobio benedictino nos dejará sin palabras mientras admiramos no solo la belleza de su construcción, sino también la del enclave donde está situado, rodeado por una inmensidad de árboles de todo tipo de alturas y colores, en los cuales anidan aves de múltiples especies que crean a nuestro alrededor una sinfonía digna de la Pastoral de Beethoven. Esta melodía nos acompañará durante toda nuestra inmersión por las fragas, a veces seguida por el suave rumor del agua, otras por la fuerza tormentosa de las cascadas, y a veces dejando breves espacios de silencio en algunas zonas para despertar nuestra atención al siguiente compás. Sin duda, un lugar increíble en el que los monjes de la época podían dedicarse a la vida contemplativa con total conexión con la naturaleza. Seguro que muchos se verán tentados de sentarse en alguna de sus escaleras y disfrutar de las vistas, pero no os demoréis mucho, porque a continuación viene el plato fuerte de nuestro periplo. Bajando por otro camino empedrado, llegaremos a un antiguo molino junto a un también antiguo puente de piedra que os tiene preparado un auténtico espectáculo visual, en el que el musgo será la estrella principal de este pequeño bosque encantado regado por el río Sesín. Casi sin darnos cuenta, nos vemos invadidos por la necesidad de tocar esas esponjosas y verdes plantas, o quizá de sentarnos en alguna de las muchas piedras que nos rodean para notar, además, como la humedad del entorno acaricia nuestra piel. Será difícil despegarse de tantas sensaciones táctiles, pero llega el momento de volver a caminar por nuestro sendero y atravesar el puente de piedra para bajar al encuentro de una preciosa fuente en la que podremos refrescarnos. Continuando por esa bajada alfombrada de hojas durante casi todo el año, pero más en otoño, nos tocará cruzar un pequeño puente de madera que atraviesa una zona de rocas entre las que fluye el río Sesín, que sigue su curso veloz y con fuerza, llevándonos de nuevo a ser los afortunados espectadores de la sinfonía del bosque. El río ya no nos abandonará hasta llegar a un cruce en el que dejaremos otro puente de madera a nuestra derecha y donde enlazaremos con un tramo de la ruta de los Encomendeiros, que sale a nuestra izquierda y que nos conducirá a los brazos del río Eume. A partir de aquí, todo el tramo transcurre junto al río, sorteando las piedras y raíces que conforman nuestro camino, por un paisaje muy distinto al que nos acompañó hasta ahora, pues, adornando las márgenes del río, aparecerá una multitud de helechos que harán las delicias de cualquiera por su belleza y colorido. Les acompañan el musgo, líquenes y tal frondosidad y variedad de árboles que cuesta distinguir a unos de otros. Viendo esa estampa, cobra todo su sentido la palabra armonía, pues allí parados ante el río podemos observar cómo conviven en total simbiosis árboles, plantas trepadoras, musgo, rocas y el mismo río, creando uno de los parajes más poéticos que se haya visto nunca. Inmersos en la biodiversidad que nos rodea, seguimos caminando hacia nuestro destino final muy despacio y con especial cuidado, pues esta zona es muy húmeda y resbaladiza. El entorno, al ser tan compacto, apenas deja espacio para caminar con comodidad. Al igual que nosotros, el río en este tramo transcurre más tranquilo y silencioso, dejando que se reflejen en sus aguas, por momentos de color turquesa, los alisos, los sauces y demás árboles de ribera que lo rodean. Cuando unos pasos más adelante veamos aparecer ante nosotros de nuevo el puente de Santa Cristina, seguro que muchos de vosotros os resistiréis a dar ese paso final que os aleje de este paseo sonoro y visual.

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