Laura Wieser - Ayurveda - Körper und Geist durch die traditionelle indische Heilkunst ins Gleichgewicht bringen

Ayurveda – Körper und Geit durch die traditionelle indische Heilkunst ins Gleichgewicht bringen
Erfahren Sie, wie Sie durch gesunde Ernährung abnehmen, entgiften und ihren Stoffwechsel optimieren
Ayurveda erfreut sich großer Beliebtheit. Immer mehr Menschen finden Heilung in der alten indischen Heilwissenschaft.Dieses Buch bietet Ihnen einen einfachen, praxisnahen Zugang zu dem Heilsystem und zeigt, wie man dessen Ernährungs- und Bewegungslehre im Alltag umsetzen kann. Ayurveda ist eine Mitmachwissenschaft und genau darauf ist der Inhalt ausgelegt. Er regt dazu an, mit Offenheit und Neugierde auszuprobieren, den eigenen Körper und Geist in neuer Form wahrzunehmen und mit Begeisterung erste angenehme Veränderungen zu bemerken.
Man erfährt nicht nur, wie oder was man essen sollte. Vielmehr wird Verständnis für den eigenen Körper, seine Konstitution und sein Befinden im natürlichen Rhythmus geweckt. Darüber hinaus lernt man die Wichtigkeit von Bewegung, die Funktionen des eigenen Atems und die Bedeutung von Stille für die Gesundheit.Ayurveda ist ein vielfältiges System, dem Jahrtausende altes, tiefgründiges Wissen zugrunde liegt. Und doch ist es gleichzeitig so logisch und einfach.Diese Buch ist der ideale Einstieg für Anfänger um die Grundlagen der indischen Heilkunst zu verstehen und im Alltag anzuwenden.Erfahren sie alles zu den verschiedenen Energietypen von Ayurveda und welche Lebensmittel für welchen Typen am besten geeignet sind.
Fühlen Sie sich durch Ayurveda wie neu geboren!
Sie erfahren in diesem Buch:
– alles über die ayurvedische Ernährungslehre
– wie sie es schaffen ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und mehr Vitälität zu erlangen
– wie sie durch Ayurveda entgiften und abnehmen können
– wie Sie ihren Körper in Balance bringen und ihre Gesundheit optimieren
– wie sie durch gesunde und bewusste Ernährung ihren Körper heilen
– alles über die Gewürze der ayurvedischen Lehre
– wie wichtig die richtige Atmung ist
– wie Sie durch Meditation Ihren Geist reinigen
– wie Yoga Ihnen hilft eine optimale Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen
– wie Sie Ayurveda als Medizin und für jeden Tag anwenden
– alles zur ayurvedischen Ernährung…und vieles mehr....
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