Ana Requejo - Aceites esenciales en sinergia

ACEITES ESENCIALES EN SINERGIA

© Ana Requejo

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Iª edición

© ExLibric, 2020.

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ISBN: 978-84-18230-72-1

Nota de la editorial: ExLibric pertenece a Innovación y Cualificación S. L.

ANA REQUEJO

ACEITES ESENCIALES EN SINERGIA

Llegar hasta aquí no ha sido solo un camino en solitario. Sin el aliento, el apoyo y la crítica constructiva de mi marido Jesús, no hubiese dado los primeros pasos y mucho menos continuado hasta el final.

Gracias por todo tu Amor, el más valioso y preciado aroma imposible de embotellar.

El comienzo, mi comienzo

Pinceladas de historia aromática

I. ¿Qué es un aceite esencial?

II. El aceite esencial, ¿le sirve de algo a la planta?

III. Características físicas de un aceite esencial

IV. ¿Qué es la aromaterapia? ¿Cuáles son sus aplicaciones?

V. Vías de administración de los aceites esenciales

VI. Dosificaciones en sinergia con…

VII. Biodisponibilidad de los aceites esenciales por VÍA DERMAL

VIII. Biodisponibilidad de los aceites esenciales por VÍA ORAL

IX. Biodisponibilidad de los aceites esenciales por VÍA GENITOURINARIA, OCULAR Y AUDITIVA

X. Biodisponibilidad de los aceites esenciales por VÍA OLFATIVA

XI. Precauciones y primeros auxilios en el uso de los aceites esenciales

XII. Normas de seguridad básicas en el uso de los aceites esenciales

XIII. Nombre botánico y quimiotipo: entendamos su verdadero significado

XIV. Métodos de extracción de los aceites esenciales

XV. Otros productos generados en la destilación de las plantas aromáticas

XVI. Bioquímica de los aceites esenciales

XVII. Componentes que pueden causar reacciones adversas

XVIII. La mujer: sistema reproductor femenino, embarazo y lactancia

XIX. Bebés y niños: sus aceites esenciales y vegetales

XX. Botiquín de imprescindibles

XXI. El porqué de las cosas: los aceites esenciales y los antibióticos, una sinergia en desarrollo

XXII. El porqué de las cosas: los aceites esenciales no aportan vitaminas

XXIII. El porqué de las cosas: parches de aromaterapia para tratar el síndrome de abstinencia

XXIV. El porqué de las cosas: incienso y mirra, potenciadores para la permeación

Referencias

XXV. Aceites vegetales en sinergia con…

• Aguacate

• Almendra dulces

• Ajenuz o Comino Negro

• Argán o Erguén

• Caléndula

• Germen de Trigo

• Hipérico

• Jojoba

• Macadamia

• Onagra

• Rosa Mosqueta de Chile

• Pepita de Uva

• Sésamo

• Tamanu

• Manteca de Karité

XXVI. Los mejores aceites esenciales en sinergia

• Abeto Negro

• Albahaca qt. linalol

• Albahaca sagrada

• Angélica

• Árbol del te

• Bergamota

• Buchu

• Canela Corteza

• Cajeput

• Cedro de Atlas

• Ciprés

• Clavo

• Elemí

• Enebro

• Espliego

• Eucalipto azul

• Eucalipto radiata

• Eucalipto blanco

• Fragonia

• Gaulteria

• Geranio Bourbon

• Hierba Luisa

• Hinojo

• Incienso

• Jara

• Jazmín absoluto

• Jengibre

• Lavanda

• Lavandín

• Laurel

• Lemongrass

• Limón

• Mandarina

• Manuka

• Manzanilla romana

• Manzanilla alemana

• Mejorana dulce/francesa

• Menta piperita

• Milenrrama

• Mirra

• Mirto

• Naranja dulce

• Naranja amargo

• Neroli

• Niauli qt. cineol

• Orégano

• Patchuli

• Palmarosa

• Pimienta Negra

• Pino Silvestre

• Pomelo

• Ravintsara

• Romero

• Rosa

• Salvia romana/amaro

• Sándalo

• Siempreviva

• Tomillo

• Vetiver

• Ylang-ylang

Glosario de términos

Referencias

Bibliografía

Agradecimientos

¿Cuántos motivos pueden existir en la voluntad de un escritor parar decidirse y ponerse a la tarea de escribir? ¿Afición, imaginación, diversión, ganas de compartir…? Pero ¿y si el tema de tu libro no es ficticio, sino que deseas plasmar aquello que te apasiona vivir y enseñar como es mi caso? Hablar de pasión por los aceites esenciales, el masaje, la naturopatía, es casi faltarles al respeto a las ciencias naturales de la salud, ya que no encuentro palabras apropiadas y dignas para ensalzar a cada una de ellas. Son mi modo de vida y mi medio también.

Di mis primeros pasos hacia el mundo aromático hace más de diez años con Enrique Sanz Bascuñana, el cual no solo me transmitió conocimientos, sino respeto y amor por los aceites esenciales. Acudí a uno de sus talleres de fin de semana y me «enamoré» del aroma; este fue creciendo y transformándose en curiosidad, asombro e investigación junto con mi otra pasión, el masaje. Cuando me fui a dar cuenta, mi primera intención aromática, que fue la tan sencilla y a la vez tan pretenciosa de dar un aroma natural a mi sala de consultas, se transformó en lo que es ahora un diagrama de Venn perfecto, en el cual la piedra angular son los aceites esenciales. Ellos me acompañan en todas mis metodologías naturales: masaje, reiki , flores de Bach, acupresión facial, gua sha , naturopatía, estudio, investigación, autotratamiento físico y emocional… Y aquí estoy, con la sana intención de mostrarte cómo añadirlos a tu propio diagrama de Venn, teniendo siempre bien presente con qué trabajamos; sus beneficios, pero también sus contraindicaciones, con referencias científicas y con la propia experiencia, base para el estudio científico.

Este libro está planteado para que paso a paso te inicies, apoyándote en los pilares básicos de los aceites esenciales e ir poco a poco profundizando y adquiriendo conocimientos no solo de los aceites esenciales y vegetales, sino también sobre sus efectos en tu organismo, los avances y estudios clínicos en tratamiento de diferentes disfunciones tanto físicas como emocionales. También quiero plantear algunas, vamos a llamarlas así, «creencias sin sentido», que, a falta de más explicaciones ni estudio por parte de quien lo afirma, circulan por las redes sociales e incluso en formaciones no demasiado profesionales, siempre sin perder de vista el objetivo principal de este manual: que seas capaz de disfrutar de los aceites esenciales con garantías y sin complicaciones, y si las hubiese, que las conozcas para así evitarlas. Habrá recetas, sugerencias de uso y aplicación, puntos de vista globales e información sobre cómo se aborda el manejo de esta quintaesencia de la naturaleza en otros países; pero sobre todo habrá una presentación amena de toda esta amalgama de información. Ten siempre presente que en ningún momento lo expuesto en esta obra substituye una prescripción facultativa: la aromaterapia, utilizada con rigor y seriedad, es un magnífico coadyuvante de cualquier otra técnica de salud empleada. Solo aspiro a que disfrutes de ella tanto como yo lo hice estudiando, investigando y escribiéndola.