John Welwood - Vollkommene Liebe

„Jetzt besteht kein Bedürfnis, dass Sie sich beweisen.“

„Nein, es gibt nichts zu beweisen. Ich kann einfach nur sein.“

Wir waren auf dem Grund der Untersuchung angekommen.

Er war an dem einzigen Ort gelandet, wo man landen kann – in seiner eigenen Natur, dieser Präsenz von Offenheit und Wärme, die wir Liebe nennen, Wert oder Schönheit. Und er erlebte das in seinem Körper als eine Fülle im Bauch und einer Offenheit im Herzen. Dies war im Grunde Davids tiefster Wunsch: über das Sich-Beweisen, um Liebe zu gewinnen, hinauszugehen, sich zu entspannen, ganz zu sich selber zu finden, sich wieder mit dem Zentrum seiner Lebenskraft und seinem Herzen zu verbinden. Als er das erkannte, hatte er das tiefe Gefühl, dass ihn Frieden überkam, während er sich erlaubte, sich dort auszuruhen – in sich selbst, für sich selbst, bei sich selbst präsent.

Dies erwies sich als ein großer Wendepunkt in unserer gemeinsamen Arbeit. David hatte eine klare, fließende Quelle inmitten der Wüste der Entfremdung entdeckt, in der er sein ganzes Leben lang herumgewandert war. Und dies machte es ihm möglich, an seine Beziehung mit Lynn in einer neuen Weise heranzugehen, von einem stärkeren Standpunkt aus, in sich selbst mehr verwurzelt.

Liebe in Form einer tragenden Umgebung

Die Schlüsselmomente in dieser Sitzung waren Davids Erkenntnis seines tiefen Bedürfnisses, sich liebevoll gehalten zu fühlen, und seine Entdeckung dessen, wie sich dieses Gehaltenwerden anfühlte, was es ihm erlaubte, sich zu entspannen, loszulassen und in sich selbst zur Ruhe zu kommen. Davids Misstrauen seiner Mutter gegenüber hatte ihn sein ganzes Leben lang zu Furcht und Ablehnung Frauen gegenüber geführt. Aber in einer noch tieferen Schicht zeigte sich seine Wunde als Misstrauen dem Leben gegenüber, als eine Schwierigkeit zu erkennen, dass seine ganze Existenz von etwas Größerem getragen wurde, dem er vertrauen konnte.

Wie ist das Wesen dieses Getragenwerdens genau, welches wir brauchen?

Denken Sie einen Moment darüber nach, dass alle Dinge in diesem Universum von etwas Größerem getragen werden. Die Erde wird vom Raum getragen, der das allumfassende Weltall ist, das ihr erlaubt, sich frei zu bewegen und sich zu drehen. Die DNA wird von den Zellen getragen und die Zellen werden von den größeren Geweben und Organen des Körpers getragen. Blätter werden von einem Baum getragen, Bäume werden von der Erde getragen. Und heranwachsende Kinder werden von einer familiären Umgebung getragen. 9

Der britische Kinderpsychiater, D.W. Winnicott definierte die Familie als eine „tragende Umgebung“, die das gesunde Wachstum des Kindes erlaubt und unterstützt. Über das körperliche Halten hinaus, das für Kinder von entscheidender Bedeutung ist, weist Winnicotts Bemerkung auf eine wohlwollende emotionale Umgebung hin, die eine Familie bieten kann.

Welche Art des Gehaltenwerdens ist für die menschliche Entwicklung am entscheidendsten? Stellen Sie sich vor, dass sie ein Vogeljunges aufheben, das aus seinem Nest gefallen ist. Wenn Sie es zu fest halten, zerdrücken Sie es. Wenn Sie es zu locker halten, fällt es auf die Erde. Sie möchten es also schützend in Ihren Händen halten, es aber auch nicht zu fest drücken.

Das sind die zwei entscheidenden Aspekte des Haltens: Kontakt und Raum. Kontakt beinhaltet Begegnung, Sehen, Berühren, Sich-Einstellen, Verbindung und Fürsorge. Wenn Kinder einen guten Kontakt erleben, werden sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Zuversicht, ein Gefühl inneren Getragenseins und Selbstakzeptanz entwickeln. Aber guter Kontakt allein ist nicht genug. Kinder müssen auch Raum bekommen – Raum zu sein, sie selbst zu sein. Kontakt ohne Raum kann aufdringlich, klaustrophobisch, erstickend werden.

Winnicott betonte die Wichtigkeit, Säuglinge in ihrem eigenen unstrukturierten Wesen ruhen zu lassen, ohne ständige Einmischung. Wenn Eltern diesen Raum nicht gewähren können, fühlen sich die Kinder erstickt oder beherrscht. Dann richten sie sich übermäßig darauf aus, den Eltern Freude zu machen und in die Vorstellungen der Eltern zu passen, und können sich nicht mehr selbst fühlen.

Wenn die Eltern nicht aufdringlich sind, wenn sie die individuellen Rhythmen und Bedürfnisse ihres Kindes erkennen und achten, wenn sie den Raum des Kindes respektieren, anstatt das „auf-Sein-Gehen“ (wie Winnicott es nennt) des Kindes dauernd stören, hilft das dem Kind, wohlig in sich selbst zu ruhen. Wenn kein Gleichgewicht zwischen diesem Raum und dem Kontakt herrscht, wird das natürlich auch problematisch, denn dann fühlt sich das Kind im Stich gelassen.

Es gibt also zwei generelle Arten von Verletztheit im Zusammenhang mit Liebe, die zu Angst vor Intimität führen. Wenn Eltern aufdringlich sind und nicht genug Raum bieten, dann wachsen Kinder mit der Angst auf, dass ihnen durch engen Kontakt mit anderen droht, verschlungen, kontrolliert, manipuliert oder verletzt zu werden. Und wenn Eltern keinen warmen, gefühlsmäßigen Kontakt bieten, dann wachsen Kinder mit der Angst auf, dass Beziehungen zu Vernachlässigung, Verlust oder Liebesentzug führen. Ängste, verschlungen zu werden, führen im Allgemeinen zum Rückzug in Beziehungen, wohingegen Ängste, verlassen zu werden, zum Klammern führen, obwohl sich diese beiden Arten von Verletztheit auch als eine Vielfalt von anderen Symptomen zeigen können. Viele Menschen leiden unter mehreren von beiden, was zu „Push-Pull-Beziehungen“ führt, in denen der eine Partner verfolgt, wenn der andere sich wegbewegt, sich dann aber zurückzieht, wenn der andere ihm entgegenkommt.

Wenn die Eltern sowohl genug Kontakt als auch Raum bieten, schafft das ein haltendes Umfeld, das eine gesunde Entwicklung und eine gesunde Beziehung fördert. In dieser Art von freundlicher Umgebung können sich Kinder mit einem Gefühl der Sicherheit entspannen, loslassen und vertrauen. Und das hilft ihnen, den Kanal des Herzens offen zu halten und eine zarte Empfindsamkeit zu erfahren, die der tibetische Meditationsmeister Chögyam Trungpa den „weichen Fleck“ nannte.

Die beiden Aspekte des Haltens – Kontakt und Raum, Eingehen aufeinander und Sein-lassen – entsprechen den beiden Kerneigenschaften der Liebe, Wärme und Offenheit, die unserem Wesen innewohnen. Wärme ist unser natürlicher Impuls, über uns selbst hinauszugehen, zu berühren und Kontakt herzustellen, willkommen zu heißen, zu umarmen und zu genießen. Offenheit ist unsere Fähigkeit, andere, so wie sie sind, auf sanfte, Raum gebende Weise, ohne sie dominieren oder unserem Willen beugen zu wollen, in Ruhe zu lassen, zuzulassen, einzulassen und anzunehmen. Diese Art, sein zu lassen, ist die größte Güte, die wir den von uns geliebten Menschen schenken können. Vereint können uns Offenheit und Wärme die natürliche Schönheit im Kern von allem und jedem erkennen und wertschätzen lassen – kurz gesagt: lieben lassen.

Obwohl diese beiden Eigenschaften ein Teil des uns von Geburt aus zustehenden Rechtes sind, bedürfen sie eines Initialfunkens, der sie entfacht. Für Kinder besteht dieser Funke darin zu wissen, dass sie geliebt werden. Und Kinder wissen, dass sie geliebt werden, wenn sie sich wahrhaft gehalten fühlen, d.h. wenn ihre Eltern ihnen sowohl warmen Kontakt bieten als auch freundlichen Raum, der ihnen erlaubt zu sein.

Liebevoll gehalten zu werden ist dann wie bei David der Schlüssel dazu, unser Auf-der-Hut-sein aufgeben zu können, so dass wir lernen, uns zu entspannen, die Liebe durch uns fließen zu lassen und in der grundlegenden Offenheit unseres eigenen Herzens zu verweilen.

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