Carolin Lüdemann - Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung

Carolin Lüdemann

Kathrin Emely Springer

Das

Geheimnis der

positiven

Ausstrahlung

Sympathisch, souverän und selbstbewusst

in sieben Schritten

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Carolin Lüdemann & Kathrin Emely Springer

Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung

Sympathisch, souverän und selbstbewusst in sieben Schritten

1. Auflage 2011

E-Book (E-Pub): ISBN 978-3-938396-019-1

(Druckausgabe: ISBN 978-3-938396-73-5, 1. Auflage 2011)

Mankau Verlag GmbH

Postfach 13 22, 82413 Murnau a. Staffelsee

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Lektorat: Ulrich Nigge, Lünen

Endkorrektorat: Dr. Thomas Wolf, MetaLexis

Umschlag: Andrea Barth, Guter Punkt GmbH & Co. KG, München,

www.guter-punkt.de

Layout Innenteil: Sebastian Herzig, Mankau Verlag GmbH

Fotos Innenteil: Jana Dietz, Natalia Riesterer

Hinweis des Verlags:

Die Informationen und Ratschläge in diesem Buch sind sorgfältig recherchiert und geprüft worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Autorinnen noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier erteilten praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen. Die vorgestellten Hilfestellungen und Therapievorschläge sollen den Besuch beim entsprechenden Facharzt, Psychologen oder Heilpraktiker nicht ersetzen, sondern ergänzen.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort Vorwort Gern werden wir von unseren Klienten gefragt: „Was ist eigentlich Ausstrahlung?“ Und fast noch wichtiger ist die damit verbundene Frage: „Kann man es lernen, eine bessere Ausstrahlung zu entwickeln?“ Unsere Antwort aus jahrelanger Coachingerfahrung lautet: „Ja.“ Man kann die eigene Wirkung auf seine Mitmenschen erhöhen. Und genau dazu raten wir jedem auch dringend. Denn eine gute Ausstrahlung wird automatisch positiven Charaktereigenschaften zugeordnet. Ein Umstand, der sowohl privat als auch beruflich äußerst hilfreich sein kann. Das Gegenteil gilt leider jedoch auch: Begegnen wir beispielsweise einem Menschen, der schlecht gelaunt, geizig und ungeduldig ist, werden wir diesen keinesfalls als sympathisch, attraktiv oder gar als ausstrahlungsstark empfinden. Begegnen wir aber einer fröhlichen, offenen und herzlichen Person, fühlen wir uns in ihrer Gesellschaft wohl, von ihr angezogen und verbringen gern noch mehr Zeit mit ihr. Entgegen vielen Meinungen ist Schönheit nicht der Schlüssel zu einer tollen Ausstrahlung. Ausstrahlung und Schönheit sind zwar eng miteinander verwoben, aber nicht untrennbar miteinander verbunden. Denn überlegen wir: Was ist eigentlich „schön“? Schönheit setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen: aus Charisma, Authentizität und guten Umgangsformen, einem selbstbewussten Auftreten, einer mitreißenden Fröhlichkeit und vielem mehr. Allesamt Elemente, die man lernen und üben kann. Es geht jedoch nicht darum, bloß einen schönen Schein zu erzeugen. Natürlich sollte auch etwas dahinterstecken. Und darum wollen wir Sie mit diesem Buch dazu ermutigen, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen: Erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Licht zum Leuchten bringen und andere in Ihren Bann ziehen. Kathrin Emely Springer und Carolin Lüdemann

1. Schritt: Erkenne, was Schönheit ist

Schönheit ist subjektiv

Alles eine Frage der Maße?

Schönheit im Überfluss

Perfektion macht unsympathisch

Ausrutscher machen sympathisch

Wann Schönheit (nicht) weiterhilft

Warum sich Schönheit nicht unterm Messer erreichen lässt

2. Schritt: Was Sie sympathisch macht

Außenwirkung positiv gestalten

Charisma entwickeln

Sofort mehr Wirkung: Das innere Licht entzünden

Authentisch sein

Sympathien wecken

Komplimente aussprechen

3. Schritt: Wie Sie Souveränität entwickeln

Was heißt da „souverän“?

Nonverbal: Ihre Körpersprache

Der erste Eindruck zählt

Farben erzeugen Wirkung

Ein Blick sagt mehr als tausend Worte

Ein Lächeln macht Freu(n)de

Hände sprechen Bände

Die Henne oder das Ei?

Lassen Sie sich nicht verunsichern

Wenn Sprache berührt: So lösen Sie Emotionen aus

Was einen mitreißenden Redner auszeichnet

4. Schritt: Wie Sie besser wirken und mehr erreichen

Die gesunde Portion Selbstsicherheit

Der erste Schritt: Wie Sie auf Menschen zugehen und in angenehmer Erinnerung bleiben

Smalltalk: Gekonnt plaudern

Reziprozitätsregel: Geben und nehmen

Knapp daneben ist auch vorbei: Wie Sie mit Fettnäpfchen sympathisch umgehen

5. Schritt: Entwickeln Sie innere Schönheit, die nach außen strahlt

Dem Positiven Kraft geben

Die Welt, an die wir glauben, in der leben wir

Im Dialog mit sich selbst

Gedanken haben Macht!

Gedanken sind Taten

Selbstbewusstsein

Glaubenssätze

Wenn’s drauf ankommt: Tipps fürs erste Date

6. Schritt: Wie Sie die „richtigen“ Menschen und Dinge anziehen

Übersetzung der geistigen Gesetze

Das Gesetz der Kausalität

Das Gesetz von Ursache und Wirkung

Das Gesetz der Resonanz

Das Gesetz des Ausgleichs

Das Gesetz des Widerstands

Das Gesetz der Projektion

Das Gesetz des Anhaftens

Das Gesetz des Fließens

Das Gesetz der Klarheit

Das Gesetz der Synchronizität

Das Gesetz der Affirmation

Ausdauer und Beharrlichkeit führen zum Ziel

Wie du mir, so ich dir

Positiv denken führt zum Erfolg

7. Schritt: Wie Sie die Theorie in die Praxis umsetzen

Neue Gewohnheiten verankern

Tag 1: Wie Sie Authentizität entwickeln

Tag 2: Wie Sie Sympathien wecken

Tag 3: Machen Sie Komplimente!

Tag 4: Schenken Sie Vertrauen

Tag 5: Schau mir in die Augen

Tag 6: Wie Ihr Lächeln Berge versetzt

Tag 7: Lassen Sie Ihren Körper sprechen

Tag 8: Suchen Sie das Gespräch

Tag 9: Steuern Sie Ihre Gedanken

Tag 10: Entledigen Sie sich Ihrer (Geld-)Sorgen

Tag 11: Nehmen Sie sich Zeit

Tag 12: Kommen Sie schädlichen Glaubenssätzen auf die Schliche

Tag 13: Bringen Sie die Dinge zur Sprache, die Ihnen am Herzen liegen

Tag 14: Klären Sie Ihre Erwartungshaltung

Tag 15: Gleichen Sie ab

Tag 16: Stärken Sie die Vorstellung über sich selbst

Über die Autorinnen

Literaturverzeichnis

Vorwort

Gern werden wir von unseren Klienten gefragt: „Was ist eigentlich Ausstrahlung?“ Und fast noch wichtiger ist die damit verbundene Frage: „Kann man es lernen, eine bessere Ausstrahlung zu entwickeln?“ Unsere Antwort aus jahrelanger Coachingerfahrung lautet: „Ja.“ Man kann die eigene Wirkung auf seine Mitmenschen erhöhen. Und genau dazu raten wir jedem auch dringend. Denn eine gute Ausstrahlung wird automatisch positiven Charaktereigenschaften zugeordnet. Ein Umstand, der sowohl privat als auch beruflich äußerst hilfreich sein kann. Das Gegenteil gilt leider jedoch auch: Begegnen wir beispielsweise einem Menschen, der schlecht gelaunt, geizig und ungeduldig ist, werden wir diesen keinesfalls als sympathisch, attraktiv oder gar als ausstrahlungsstark empfinden. Begegnen wir aber einer fröhlichen, offenen und herzlichen Person, fühlen wir uns in ihrer Gesellschaft wohl, von ihr angezogen und verbringen gern noch mehr Zeit mit ihr. Entgegen vielen Meinungen ist Schönheit nicht der Schlüssel zu einer tollen Ausstrahlung. Ausstrahlung und Schönheit sind zwar eng miteinander verwoben, aber nicht untrennbar miteinander verbunden. Denn überlegen wir: Was ist eigentlich „schön“? Schönheit setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen: aus Charisma, Authentizität und guten Umgangsformen, einem selbstbewussten Auftreten, einer mitreißenden Fröhlichkeit und vielem mehr. Allesamt Elemente, die man lernen und üben kann. Es geht jedoch nicht darum, bloß einen schönen Schein zu erzeugen. Natürlich sollte auch etwas dahinterstecken. Und darum wollen wir Sie mit diesem Buch dazu ermutigen, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen: Erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Licht zum Leuchten bringen und andere in Ihren Bann ziehen.